안녕하세요 정주수 전문가입니다.
영양제
Q. 프로바이오틱스 가루제품 아이와같이먹어도되나요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.성인용량의 유산균이 아이에게는 너무 고용량일 수 있습니다. 고용량의 유산균은 장 건강을 좋게 하기 보다는 오히려 설사, 변비, 복부팽만감 등의 위장 장애를 보일 수 있습니다.만약 같이 섭취하셔야 한다면 한 포를 다 드시지 말고, 연령에 따라 1/2 포 또는 1/3 포 이런식으로 복용하시는 것이 낫겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 약먹고 술먹으면 왜 안되나요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.약 복용시에 술을 피해야 하는 이유는 여러가지가 있습니다.첫째, 소염진통제 등 위장 장애를 유발할 수 있는 약들은 알코올응 섭취까지 하게 된다면 위장 부담이 더욱 커지게 됩니다.둘째, 많은 약들이 체내 흡수된 뒤, 간 대사과정을 통하여 활성화되기도 하고 반대로 대사과정을 통하여 배출의 과정이 진행되는데, 알코올의 섭취로 인하여 알코올의 해독까지 해야하기에 간에 무리를 줄 수 있을 뿐만 아니라, 약물의 대사에까지 영향을 주어 일부 약들의 효과가 예상보다 증가 또는 감소할 수 있습니다.셋째, 항히스타민제와 같은 알러지약들과 알코올은 진정, 졸림 등의 부작용을 증대시킵니다.넷째, 아세트아미노펜과 같은 해열진통제는 잦은 음주를 하시는 분들에게서 대사과정을 통하여 NAPQI 라는 간 독성 물질의 생성이 증가하여 문제를 일으킬 수 있습니다.그렇기 때문에 가능하면 약 복용시에는 음주를 하지 않으시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 생리통이 심할때 약을 섞어먹는게 효과적인가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.생리통이 심하실 경우에는 이부프로펜과 같은 소염진통제와 아세트아미노펜 성분의 해열진통제를 같이 드시기도 하며, 긴장된 자궁 근육을 이완하기 위한 목적으로 진경제를 같이 드실 수도 있습니다. 약국에서 판매하는 제품으로 진경제 단독으로 포함된 것도 있고, 아세트아미노펜과 진경제가 같이 포함된 제품이 있으므로 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 선택하시면 되겠습니다.그리고, 평소에도 두통, 어지럼증 등의 빈혈 증상이 있는데, 생리 기간이 되었을 때 더 심해지는 분들은 단기간이라도 철분제를 보충해주시면 생리통 등에 도움을 줄 수 있으므로 참고하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 유산균 하루 두포씩 먹어도 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.유산균이 어떤 제품인지 알 수가 없어서 정확히 말씀드리기는 어려우나, 고함량의 유산균을 과다하게 섭취하실 경우, 유산균 과다 복용에의한 변비, 설사, 복부팽만감 등의 위장의 불편함을 느낄 수 있으므로 주의하시는 것이 좋습니다.그리고 변비의 예방은 단순히 유산균을 복용하는 것만으로는 힘든 것이 사실입니다. 유산균을 꾸준하게 복용해 주시면서 건강한 식습관으로의 개선, 충분한 물의 섭취, 운동, 식이섬유의 보충 등을 반드시 병행을 하셔야 변비 증상의 예방 및 개선에 도움을 줄 것이라 생각됩니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 칼슘을 먹으면 속이 더부룩해요.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.칼슘을 복용하시고 속이 더부룩하고, 소화가 안되는 듯한 가스 찬 느낌이 들거나 하신다면 칼슘의 종류가 어떤 것인지 확인해보셔야 하겠습니다. 칼슘의 형태 중 특히 탄산칼슘이 다른 형태의 칼슘에 비하여 소화불량, 메스꺼움 등의 위장장애를 많이 유발합니다. 이러한 분들은 탄산칼슘 대신 유기산 칼슘(구연산 칼슘, 글루콘산 칼슘, 젖산 칼슘 등) 또는 코랄 칼슘으로 선택하시는 것이 좋습니다. 요즘에는 천연 칼슘이라고 하여 코랄 칼슘을 많이 선택하시는데, 코랄 칼슘은 산호 퇴적물에서 추출한 것으로 칼슘 이외의 다양한 미네랄들이 같이 함유되어 있는 것이 장점입니다. 코랄 칼슘은 소성과 비소성으로 나뉘는데, 소성은 800-1500도의 열을 가해 순수한 칼슘을 얻을 수 있지만 이 과정에서 미네랄이 소실되기 때문에 코랄 칼슘의 장점을 잃게 되므로 비소성 제품을 추천드리며, 코랄 칼슘은 오키나와산 제품이 품질이 제일 좋다고 알려져 있습니다.칼슘을 구입하 실 때는 단순 칼슘 성분만 함유 되어 있는 것을 구입하지 마시고, 섭취한 칼슘이 혈관 등에 쌓이지 않고 뼈로 잘 이동하도록 도와주는 마그네슘, 미네랄, 비타민K2 등이 같이 함유된 제품을 선택하시고, 칼슘의 형태 또한 탄산칼슘이 저렴하긴 하지만 흡수율, 생체 이용률이 낮은 편이므로 유기산 칼슘 또는 코랄 칼슘 형태를 고르시는 것을 추천드립니다. 답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.