안녕하세요 정주수 전문가입니다.
약 복용
Q. 타이레놀이 Pmdd에도 효과가 있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.말씀하신 것처럼 타이레놀과 같은 아세트아미노펜 성분의 해열, 진통제가 일반적인 신체적 통증 완화 뿐만 아니라 우울감, 불안감 등의 정신적인 부분에서도 효과가 있다는 연구 결과들이 있는 것은 맞습니다.다만, 이러한 우울감 또는 불안감 증상을 위하여 이러한 해열, 진통제를 복용하는 것은 근본적인 문제 해결은 아니기 때문에 그리 좋은 선택은 아니라고 생각됩니다.말씀하신 PMDD 또는 PMS 증상이 심한 경우에는 병원 진료를 통하여 약물 치료를 병행하시는 것이 효과적일 수 있습니다. 이러한 증상들의 원인으로 예상되는 것 중 하나가 "여성호르몬의 불균형" 인데, 이러한 호르몬의 불균형을 완화하는데 도움을 줄 수 있는 이소플라본 성분, 아마씨유에 함유된 리그난 성분 등을 복용해 보시는 것도 좋습니다.그리고 환경호르몬에 노출이 많은 것도 호르몬 불균형에 영향을 미치므로 일회용품의 사용을 줄이는 등 환경호르몬에 노출을 최소화 해주는 것도 도움이 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 약은 반드시 물과 먹어야 하나요 ??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.약의 흡수, 분포, 효능에 대한 연구들은 물과 복용한 것을 기준으로 나온 결과들입니다.커피, 이온음료, 탄산음료, 우유, 쥬스 등은 약과 같이 복용할 경우, 음료에 포함된 성분(미네랄, 탄닌 등)들이 약의 흡수를 방해하거나, 음료의 산성도 때문에 약이 흡수되는 환경이 영향을 받아 역시 약의 흡수율에 영향을 줄 수 있습니다.그렇기 때문에 약의 최적의 흡수 및 효능을 나타내기 위해서는 가능하면 물과 함께 복용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 영양제 겹치는 성분이 있는데 같이 복용해도 괜찮은가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.같이 복용하셔도 괜찮습니다. 겹치는 성분들이 있기는 하지만, 각각의 용량들이 적은 편이기 때문에 같이 복용한다고 하더라도 문제가 되지는 않겠습니다.센트룸과 같은 종합비타민 종류는 아침 또는 점심에 복용하시는 것이 좋고, 지용성 성분 및 미네랄의 흡수 및 위장 장애를 예방하기 위하여 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.밀크씨슬과 프리바이오틱스는 식사와 관계없이 하루 중 어느 시간대에 복용하셔도 괜찮은 성분이며,오메가3는 지용성 성분이기 때문에 식후에 복용하여야 흡수율이 높으며, 하루 중 어느 시간대에 복용하셔도 괜찮습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 피곤함이 지속될 경우 영양제를 복용해야하나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비타민 등의 영양제는 의약품처럼 치료의 목적이 아니라 건강 증진의 목적으로 복용하는 것이기 때문에 복용한다고 하여 반드시 피곤함이 사라진다고 할 수는 없지만 피로 회복에 도움을 줄 수 있는 성분들은 여러 종류가 있습니다.보통 피로 회복과 관련해서는 고함량 비타민B군이 함유된 종합비타민 제품을 우선적으로 권해드립니다. 이러한 비타민B군이 체내 에너지 생성과 관련되어 피로 회복 등의 증상에 도움을 줄 수 있기 때문입니다.이러한 종합비타민을 드셔도 효과가 없다고 느끼시는 만성피로인 분들은 부신피로증후군에 도움을 주는 제품들을 추천드립니다.육체적 또는 정신적으로 피로하고 스트레스가 많은 분들은 스트레스에 대항하는 호르몬을 생성하는 부신이라는 장기의 기능이 저하되면서 만성피로와 같은 증상을 보일 수 있습니다. 이러한 부신의 기능에 도움을 줄 수 있는 성분이 대표적인 것이 판토텐산 성분이고, 이러한 판토텐산의 함량이 충분히 함유 되어 있는 제품을 복용해 보시는 것이 좋습니다.제품을 고를실 때에는 단순히 판토텐산만 함유되어 있는 제품보다는 판토텐산이 최대의 효과를 나타내기 위하여 다른 비타민B군이나 코엔자임큐텐 등이 함께 함유된 제품이 좋습니다. 그리고 부신은 마그네슘의 소비가 많은 장기이기 때문에 마그네슘을 추가로(가능하면 칼슘, 마그네슘, 미네랄이 함께 함유된 제품이면 더 좋습니다.)같이 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 다이어트 살 빠진다는 약 복용해도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.인터넷에서 광고하는 제품들은 대부분은 건강기능식품이거나 또는 일반식품으로 허가 받은 제품으로 의약품처럼 그 효능이 확실히 입증된 것은 아닙니다.그 제품만 복용하여 살이 많이 빠졌다고 하는 것은 일종의 허위, 과대광고일 가능성이 크기 때문에 주의하셔야 합니다.그러한 제품을 복용하시는 것 자체는 문제가 없겠지만, 제품을 복용하면서 식이요법, 운동, 식습관 개선 등을 병행하지 않는 다면 체중 감소에 크게 도움이 되지 않으므로 참고하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 백신맞고 이부프로펜 성분의 생리통약 먹어도 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.아세트아미노펜은 다른 소염, 진통제(이부프로펜, 덱시부프로펜, 나프록센 등)과 다르게 면역 반응에 거의 영향을 주지 않아 항체 생성에 영향을 주지 않으므로 가능하면 아세트아미노펜 성분을 우선적으로 복용하시는 것을 추천드리지만, 아세트아미노펜 성분의 약이 없거나, 본인에게 효과가 약한 경우에는 이부프로펜 등의 소염, 진통제로 복용하셔도 괜찮습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 약 이런 궁합으로 먹으면 죽나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.밀크씨슬, 종합비타민, 오메가3, 유산균, 마그네슘을 혈압약과 같이 복용하셔도 문제가 없는 성분들이므로 괜찮습니다.종합비타민의 경우에는 에너지 생성과 관련되기도 하므로 아침에 복용하시는 것이 좋으며, 식후에 복용하시는 것이 위장 장애의 예방 및 지용성 물질의 흡수에 도움이 됩니다.오메가3와 마그네슘은 식후에 복용하여야 흡수율이 높아지는 성분들이며 하루 중 어느 시간대에 복용하셔도 괜찮습니다.사실 유산균의 복용 시간에 대해서는 현재 전문가들 마다도 의견이 다릅니다. 유산균은 섭취하여 장까지 무사히 도달시키는 것이 중요한데, 식후에 분비되는 위산, 담즙 등에 의해서 장에 도달하는 유산균의 수가 감소하므로 아침 식전에 먹으라고 하는 경우가 많습니다. 하지만 요즘 출시되는 제품들은 회사마다 각각의 코팅법을 이용하여 식후에 먹더라도 어느 정도 장에 잘 도달하게끔 설계를 하기 때문에 가능하면 이침 식전에 다량의 물과 함께 복용하도록 노력하되, 혹시라도 식전에 드시는 것을 깜빡하거나 놓치셨다면 식후라도 드시는 것이 좋습니다. 복용법에 너무 큰 고민하지 마시고 꾸준히 매일 복용하시는 습관을 들이시는게 가장 중요하겠습니다.밀크씨슬은 식전, 식후 그리고 하루 중 어느 시간대에 복용하셔도 크게 문제 없는 성분입니다.혈압약은 아침에 기상하고 나서 나오는 호르몬, 신경 활성 등의 영향으로 혈압이 높아지므로 아침에 식사와 관계없이 복용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 같은성분약 같이복용해도되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.두 가지 제품 모두 이부프로펜 성분의 소염, 해열, 진통제이고, 부루펜으로 복용하시다 이지엔6이브로 복용하시는 것은 괜찮습니다. 다만 같은 성분의 약이다보니 두 제품 사이의 간격으로 최소 4시간 정도 간격을 두시고 복용하시는 것이 좋겠습니다.다만 이부프로펜 성분으로 통증이 잘 완화되지 않는다면, 다른 성분의 소염, 해열, 진통제(나프록센 등)를 복용해보시거나 아세트아미노펜 성분을 1-2시간 간격으로 교차복용 또는 진경제 등을 사용해 볼 수도 있으므로 참고해주시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 유산균 비타민호과가있을까요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.유산균과 비타민 등은 각자의 기능성을 나타내기 위해서는 적절한 용량을 복용해 주셔야 합니다.그렇기 때문에 각 제품의 권장량 또는 그 이상을 복용하게 되는데, 말씀하신 것처럼 1주일에 한두번 정도 복용하는 것은 필요량에 못미치는 경우가 대부분이므로 효과를 기대하기가 어렵다고 생각됩니다. 가능하면 일정한 시간을 정하여 꾸준히 복용하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 역류성식도염에 카베진 약이 괜찮을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.카베진은 양배추 추출물이 함유된 제품은 맞지만, 양배추 추출물 뿐만 아니라 제산제, 항콜린제, 소화 효소 등 여러 위장약 성분이 함께 포함되어 있는일반의약품이지, 건강기능식품이 아닙니다. 카베진에 함유되어 있는 제산제, 항콜린제 등을 장기간 복용할 경우, 반동성 위염, 입 마름, 변비 등의 부작용이 발생할 수 있기 때문에 카베진을 너무 장기간 복용하시는 것은 추천드리지 않습니다.카베진은 가능하면 속 쓰림, 소화 불량 등 위장 장애 증상이 있을 때 단기간 동안만 드시는 것이 좋을 것 같으며, 양배추의 위 보호 작용을 원하신다면 양배추 환 또는 양배추 즙 같이 양배추만 (또는 다른 야채들이 함께 들어 있는) 들어 있는 제품을 드시는 것이 좋겠습니다.역류성 식도염은 병원 치료를 한다고 하더라도 빠른 증상 개선과 재발을 막기 위해서는 무엇보다 식습관의 개선이 필수적입니다. 커피와 같은 카페인 음료는 위산의 분비를 자극하고, 술과 매운 음식은 그 자체로 위장을 자극하며, 기름진 음식 등의 소화가 잘 안되는 음식 등은 위장에 머무르는 시간이 길어져 그만큼 위산의 분비가 많아지게 하므로 드시는 양, 횟수를 줄여주셔야 하겠습니다. 그리고 과식하는 습관, 음식을 빨리 먹는 습관, 꼭꼭 씹어먹지 않는 습관, 식사 후 2시간 이내에 누워버리는 습관, 야식을 자주 먹는 행위 등도 위장병을 유발하는 대표적인 행동이므로 교정이 필요합니다. 혹시라도 흡연을 하시는 분들은 흡연이 위와 식도를 연결하는 괄약근을 약화시켜 위 내부에 있어야할 위산이 식도로 잘 넘어가게끔 통로를 열어주는 역할을 하게 되므로 되도록이면 금연을 하시는게 좋습니다. 역류성 식도염과 같은 위장병은 생활습관관리 질환이라고 하여 위에서 말씀드린 생활습관들이 교정되지 않는다면 재발이 잘되므로, 힘드시더라도 조금씩 노력해주시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.