안녕하세요 진호성 의료전문가입니다.
Q. 잠을 깊게 못잡니다 3시간 정도에 한 번씩 깨요
안녕하세요. 진호성 의사입니다.아래 제시된 을 잘 지키시면 증상 완화에 도움이 됩니다.1. 밤마다 같은 시간에 잠자리에 들고 정해진 시간에 일어난다.2. 낮 시간에 운동을 하고30분에서1시간 정도 산책을 규칙적으로 한다.3. 취침 직전에는 너무 격렬한 운동을 피한다. 운동 자체가 자극이 되어 잠들기 힘들어 진다.4. 커피나 홍차, 녹차, 핫초코, 콜라 등 같은 카페인이 들어있는 음료를 피한다.5. 낮잠은 자지 않는다. 낮잠을 자게 되면 야간에 잠들게 되는 경향은 그 만큼 줄어들게 된다.6. 저녁에 과식을 하지 않는다. 과식 자체가 자극이 되어 잠들기 힘들어진다.잠자리에 들기 전에 따뜻한 우유 한잔 혹은 치즈 등을 먹는 것은 도움이 된다.7. 자기 전에 TV나 PC는 피한다증상이 지속되면 수면클리닉 내원하셔서 진료보시는 것을 권유드립니다.
Q. 발가락 다치고 10분후에 엑스레이를 찍었는데요
안녕하세요. 진호성 의사입니다.x ray로 판단이 가능합니다.다만 미세골절의 경우 xray에서 보여지지 않는 경우가 있습니다. CT 등의 정밀 검사를 진행하면 정확한 골절 유무를 판단할 수 있겠으나 작은 미세골절은 치료방향에는 큰 차이가 없이 보존적 치료가 주치료가 되겠습니다.답변이 도움되었으면 합니다.
Q. 어지러움 증상이 자주 발생합니다. 대중교통을 타면 어지럽습니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.시끄러운 공간이나 사람이 많은 곳, 주의집중을 어렵게 하는 곳에서 일시적인 어지럼증을 느끼는 것은 생리적인 어지럼증일 수 있습니다. 하지만 기분변화가 동반된다면 광장공포증이나 공황장애 같은 질환들도 감별이 필요하다고 여겨집니다. 증상이 반복되면 정신건강의학과 진료도 확인해보는 것이 좋겠습니다.
Q. 술을 마시면 졸리는데, 이때 커피를 마시면 건강상 문제 없을까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.커피, 음주 모두 심박수를 증가시키고 호흡곤란을 유발할 수 있는 원인이 됩니다.특별한증상이 없다면 걱정 않으셔도 되지만, 증상이 있을 경우 함께 섭취하는 것을 삼가하시기 바랍니다.
Q. 질외사정 피임법 임신확률 얼마나 되나요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.질외 사정 시 남성분들이 생각하는 것과는 달리 자각하지 못한 상태에서도 정자가 배출될 수 있고,사정을 하지 않더라도 발기 시점부터 흘러나오는 쿠퍼액 등 분비물에도 정자가 포함되어 있을 수 있어 희박하지만 임신 가능성은 있을 수 있습있습니다.또한 일반적으로 희미한 선은 비임신(음성)으로 판독됩니다. 소변 테스트기는 검사 개시 후 3분에서 5분까지의 결과를 임신 여부 판정에 포함시킵니다.개시 후 5분이 한참 지난 후에 나타난 희미한 선은 양성(임신)으로 판정하지 않습니다.