안녕하세요. 차호정 전문가입니다.
Q. 갈비뼈가 골절됐을때 치료방법과 생활관리가 궁금해요
안녕하세요. 차호정 의사입니다.갈비뼈 골절 시에는 특별한 치료가 필요치 않으며 빨리 나을 수 있는 방법은 특별히 없습니다.통증 발생 시 진통제를 복용하시고, 폐렴 발생 예방을 위해 한 번씩 심호흡 해주시고 가래 생기면 기침해서 잘 뱉어내고 잘 걸어다니시면 됩니다.걷는 운동 정도는 충분히 많이 하셔도 되나 그 외에 무리한 운동이나 활동은 한 달 정도는 피하시는 것이 좋습니다.간혹 갈비뼈 골절로 인한 지연성 기흉이나 혈흉이 발생할 수 있는데 양이 많이 생긴 경우에는 흉관 삽관 후 입원이 필요할 수 있습니다. 보통 일주일 안에 생길 가능성이 높습니다. 기흉이나 혈흉이 생기는 경우 호흡곤란이 발생할 수 있기 땨문에 이런 경우에는 병원에 재방문 하시어 엑스레이를 다시 찍어보셔야 합니다.
Q. 뭘할때마다 한두개씩 빠집니다.
안녕하세요. 차호정 의사입니다.보통 사람들의 경우에도 성격에 따라 그런 경우가 많으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.의학적으로 무언가 해결할 수 있는 문제는 아닌 것으로 보이며, 일을 처리할 때 휴대폰이나 수첩에 해야할 일의 목록을 적어놓고 하나씩 체크하는 습관을 가지는 것이 도움이 될 수 있습니다.
Q. 운동 후 회복력 저하와 만성피로
안녕하세요. 차호정 의사입니다.운동을 매일하는 것은 오히려 좋지 않습니다. 혹시 운동을 매일하고 계시다면 일주일에 3~4회 정도로 줄이는 게 도움이 될 스 있습니다.그리고 운동 시에는 식습관도 중요합니다. 영양잡힌 식사를 충분히 하시는 것이 좋습니다.과도한 수면도 크게 도움은 되지 않으니 평소와 같은 생활을 유지하시는 게 좋습니다. 그리고 무엇보다도 일상생활에 지장을 줄 정도의 강도로 운동을 하고 계시다면 강도를 줄이셔야 합니다.
Q. 잔 두통은 병원 진료를 받아도 안 되는 건가요?
안녕하세요. 차호정 의사입니다.두통을 유발하는 원인은 너무 많고 정확히 어떤 문제 때문에 두통이 발생하는 것인지 알 지 못하는 경우가 많습니다.본인도 모르는 습관적인 행동들이 두통을 유발할 수도 있습니다. 이런 경우 유발 원인을 제거하는 것이 두통을 호전세킬 수도 있습니다.우선 생활하시몬서 두통이 발생하기 전 했던 행동들을 잘 생각해 보시고 이런 것들을 하나씩 제거해 나가보는 것을 해보시길 추천드립니다.
Q. 배에서 꼬르륵 소리 때문에 미칠 것 같아요
안녕하세요. 차호정 의사입니다.사람마다 장운동의 정도나 장음의 전도가 다르기 때문에 특별한 방법은 없습니다. 그리고 본인의 소리가 더 잘들리기도 하고 한 번 이런 걸 느끼고 나면 계속 더 예민해지기 때문에 더 크고 자주 들리는 것처럼 느껴지게 됩니다.허기진 것 때문에 소리가 난다면 소량의 음식을 자주 섭취해 주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.