Q. 영양제의 과다 섭취와 부작용에대해 알려주세요 !
안녕하세요. 최다희 약사입니다.영양제를 복용할 때에는 가능하면 성분이 중복되지 않도록하여 용법 용량을 지켜서 복용하는 것이 좋습니다. 영양제 종류에 따라 과다 복용시 다양한 부작용 가능성이 있습니다. 예를 들어 비타민A 과다 복용시 시력 저하, 피부 부작용, 비타민D 과다 복용시 메스꺼움, 고혈압, 신장 결석 등의 부작용 가능성이 있습니다.
Q. 단백질이 부족한거 같은데 영양제로 섭취해주면 좋을까요?
안녕하세요. 최다희 약사입니다.가능하면 식사를 영양가 있게(두부, 콩, 생선, 계란, 닭가슴살 등) 챙겨서 드시는 것이 가장 좋지만, 단백질 음식을 챙겨 드시기 힘들다면 영양제로 보충해주셔도 좋습니다.