안녕하세요 최정수 전문가입니다.
Q. 영양제 질문드립니다. 오전에
안녕하세요. 최정수 약사입니다.드시고 있는 영양제는 한번에 다같이 드셔도 되는 악들입니다. 따라서 매일 한번에 드셔도 되고 같은 시간에 끄준히 복용하시면 됩니다. 다만 한번에 복용해서 속이 불편하신 느낌이 있다면 나눠서 드시는게 필요합니다. 걱정하지 않으셔도 됩니다.
Q. 배에 가스가 많이 차서 힘듭니다
안녕하세요. 최정수 의사입니다.변비가 심해서 배에 가스가 차는 경우는 변비약을 꾸준히 드셔서 변비를 해결하고 규칙적인 배변습관을 기르는 일이 우선이며, 그 이후에는 채소위주의 식단을 해주셔야 하고 적절한 운동도 필요합니다. 식사를 안하면 오히려 위장관 운동능력이 떨어져서 변비가 생길 가능성이 높고 장 운동이 떨어지기 때문에 소화, 흡수 과정이 잘 이루어지지 않아 변이 잘 안나오고 가스가 더 많이 차게 됩니다. 따라서 식사를 규칙적으로 하셔야 하고 식후에는 30분정도 걷기 운동을 해주시면 좋고 아침에 유산균을 드시거나 시중에 파는 유산균 음료(요구르트, 불가리스 같은) 를 꾸준히 드시는 것도 장 운동에 도움을 줘서 배에 가스가 차고 배출이 잘 안되거나 변비가 생기는 것을 막아줄 수 있습니다.
Q. 어떤 증상 약을 먼저 먹어야 할까요
안녕하세요. 최정수 의사입니다.약 먹는 순서는 중요하지 않을 것으로 생각됩니다. 어차피 복용해서 혈류를 타고 이동해서 흡수, 분해되는 과정이 있을 것이고 약을 섭취해서 복용하는 경우는 전신에 똑같이 반응하기 때문에 우선순위를 둔다고 해서 그게 특정위치에 더 효과를 준다거나 하지는 않을 것 같습니다. 다만 식사와 관련해서 식전 혹은 식후에 먹어얄지는 중요합니다. 항생제와 소염제 모두 위장장애를 일으킬 수 있기 때문에 되도록 식후에 복용하셔서 위장장애를 피하는 방향으로 약을 드시는게 좋겠습니다.
Q. 이거 여드름 흉터나 켈로이드 일수도 있나요?
안녕하세요. 최정수 의사입니다.사진으로만 봐서는 켈로이드처럼 보이지는 않습니다. 또 피부과에서 켈로이드로 보이지 않고 염증성 여드름이라고 하셨다고 하니 일단은 처방받은 데로 치료를 진행하시면 될 것 같습니다. 다만 염증성 여드름이 켈로이드로 발전하는 경우도 있기 때문에 꾸준히 피부과를 다니면서 악화되는지 보셔얄 것 같습니다. 개인적인 생각으로는 여드름이 많이 나는 시기이고 여드름 두세개가 비슷한 위치에서 나면서 커진게 아닐까 생각됩니다.
Q. 술을 먹음 참을수 없는 졸음이와요
안녕하세요. 최정수 의사입니다.술을 마시게 되면 알코올이 체내에서 분해되고 합성되는 반응이 일어나게 됩니다. 이렇게 생성된 물질이 잠을 유도하게 됩니다. 특히 GABA 라는 신경전달체계에 영향을 주게 됩니다. 또한 알콜을 분해하기 위해 평소보다 많은 산소가 소모하게 되고 이로인해서 졸음이 온다는 연구결과도 있습니다. 술을 마시고 자야겠다고 생각하는 분들도 있는데 술 마시고 빨리 잠에 들 수는 있으나 수면의 질이 떨어져 오히려 다음날 더 피곤함을 느끼게 될 수 있습니다.