안녕하세요 현보민 전문가입니다.
약 복용
Q. 니조랄 샴푸 약국에서 안파나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나오긴하는데 유통이 잘 안되는거에요. 요즘 찾는 분이 많지 않아서 약국에서 가져다 놓지 않은걸수도 있어요. 요즘은 노비프록스, 세비프록스 등등 더 최근에 개발된 비듬샴푸들이 많이 있어서 그런것을 달라해서 쓰시면 돼요. 사용방법도 똑같아요. 샴푸처럼쓰시고 바로 헹궈내지 마시고 좀 두었다가 헹궈내시면 돼요.
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Q. 혈압약은 아침에 먹는게 좋을까요?저녁에 먹는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압약은 무조건 아침에 드셔야해요. 일어나서 한시간 이내에 드시는것을 권장합니다.이유는 우리가 자고 일어나면 혈압이 가장낮은 상태인데 활동을 하며 점점 혈압이 높아지기 때문이에요. 높아진뒤에 약으로 낮추려면 힘드니 높아지기전에 약을 먹어 주는 거에요~
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Q. 음주 후 두통약 복용이 위험한 이유가 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.술을 마시면 알콜을 분해하려고 간이 일을 많이 해야하는데 간독성이 있는 타이레놀같은 진통제를 먹으면 간에 무리가가서 그래요. 술마신뒤 두통이 이유는 숙취때문인데 숙취가 분해되면 두통은 없어지니 두통약을 먹기보단 숙취해소제를 먹는게 더 빠를 수도 있어요.
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Q. 비타민D와 햇볕 30분 차이가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그정도 햇볕받는 것만으로 몸에 필요한 비타민D가 충분하진 않다고 하는 연구들이 많아요. 피부에서 합성이 되는데 옷으로 덮혀있고 선크림발라서 자외선도 차단하고 하면서 현실적으로 빛받는것 만으로 충분히 합성할수 없어요. 보충제를 드시거나 반년이나 일년에 한번씩 비타민D주사를 맞아 보충해주시는게 좋아요. 많이 비싸지 않거든요. 비타민 디가 부족하면 칼슘대사가 잘 안돼서 골다공증의 위험도가 높아지니 미리미리 챙기시는게 좋아요^^
약 복용
Q. 타우린과 비타민이 고함량인 에너지 음료는 어느 정도까지 마셔도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 고함량으로 먹었을때 수용성비타민 같은경우 과량은 소변으로 배출이 됩니다. 드링크류에는 지용성비타민보다는 수용성 비타민이 함유돼있을 것 같네요. 타우린은 하루 1000mg이 권장량이에요. 아미노산의 일종이라 과하게 먹는다고 아주 독이 되지는 않지만 권장량 만큼만 먹는게 좋을것같아요 문제는 카페인 인데 과하게 먹으면 너무 각성효과가 있어서 정작 자고 싶어도 두근거리고 밤에 잠이 안오실수 있어요. 카페인은 내성이 생겨서 많이 먹을수록 그 각성효과도 약해집니다 카페인 중독이라고 하죠 금단현상처럼 카페인이 부족하면 짜증나고 불안하고 두통이 올수 있어요 위산분비를 촉진해서 속이 쓰려지실수도 있구요 카페인은 꼭필요할때 적당히만 먹는게 좋아요
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Q. 한방차를 끓여 마셔도 수분 보충이 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1) 물속에 미네랄성분이 미량 들어있어서 물로써 어짜치 미네랄을 충분히 보충하지는 못하므로 정수기물을 걱정할 필요는 없을것같아요. 미네랄 보충이 걱정되시면 종합비타민속에 미네랄 전해질 성분이 들어있으니 그런것한알 챙겨드시는게 낫지요. 2) 차에 이뇨작용이 없는 차를 드신다면 차를 마심으로 수분보충이 된다고 보셔도 될것같아요. 이뇨작용이 있는 차는 보이차나 녹차 같이 마시면 소변이 마니 나오는 차들이 이뇨작용하는 차라고 보시면되고 이것은 수분을 빼주는 역할을 하니 참고하세요.
기타 약료상담
Q. 티눈인지 사마귀인지 모르겠는데 냅두면 사라지나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.계속 그부위가 접촉되어 생기신것으로 보여요. 괜찮아졌다가도 계속 접촉되면 다시 반복될거에요. 신발에 쿠션을 한다던지 신던신발이 발볼이 너무 좁은건 아닌지 생각해보시고 일단 원인을 찾아 개선을 해주셔야해요. 요즘은 부분적으로 신발쿠션같은것도 잘나오니 한번 찾아보세요.
약 복용
Q. 건강검진시 alt 간수치가 높아요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.검진 받고 의사가 추가로 진료가 필요하다고 한 수준이 아니면 일시적인걸 수있어서 운동하고 식이요법 생활습관 잘 고쳐주시면 다시 좋아지시기도해요. 최근에 약물이나 술을 많이 마셨다던지 해도 일시적으로 그러실수도 있어요. 얼마나 높게나온건지 수치를 확인해 보시고 추가 상담받으시면 될것같아요
영양제
Q. 비타민 d 꼭 먹어야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D가 하는 역할중 중요한것이 칼슘의 흡수와 대사에 큰역할을 한다는 것에 있습니다. 해를 받으면 피부에서 비타민D가 합성되지만 현대인들은 해를 많이 받지않고 실내생활을 하기 때문에 부족함이 많아요. 하루한알 먹는거로 간편히 챙겨보실수 있고 병원에서 주사맞아서 한방에 올려주기도 한답니다. 대신 6개월, 1년에 한번씩을 맞아주는게 좋아요.
영양제
Q. 눈이 떨리는데 마그네슘이 효과가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다른 큰원인에 의해 눈떨림이나 입술떨림이 있을 수도 있지만보통은 마그네슘이 부족해서 근육에 떨림이 생기는 거라 마그네슘을 섭취하면 금방 좋아집니다. 가성비도 좋지요^^ 그래서 일차적으로 마그네슘을 권해드리는 거에요