Q. 안녕하세요 머리카락 굵기가 얄바 지면서 머리 카락이 빠진다면 어떠한 방법으로 관리를 해야 하나요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.탈모를 예방하고 관리하는 방법은 다음과 같습니다.올바른 샴푸 방법두피와 머리카락에 붙어있는 먼지, 피지, 각질 등의 오염 물질을 깨끗하게 씻어내는 두발용 화장품입니다.샴푸를 선택할 때는 두피 상태나 머리카락의 건강 상태를 고려하는 것이 중요합니다.머리카락을 충분히 물에 적신 후, 샴푸를 적당량 덜어 거품을 낸 후 두피와 머리카락을 마사지하듯 문지릅니다.깨끗하게 헹구고, 머리카락을 수건으로 가볍게 두드리며 물기를 제거합니다.규칙적인 식습관검은콩, 검은깨, 호두, 아몬드 등의 견과류, 달걀, 두부, 우유, 생선 등이 있습니다.기름진 음식, 인스턴트 음식, 과도한 음주와 흡연은 탈모를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.