재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
정형외과
Q. 족저근막염에 걸리면 치료가 잘 안되나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.아무래도 손을 다치면 최대한 안쓸수 있지만 발은 아무래도 걷는다는 행위를 하기 때문에 일정정도 이상의 자극은 늘 가고 족저근막염 잘 안낫는 경우도 있긴 합니다. 주사도 맞고 충격파 치료 도 하고 재활치료도 하고 여러가지 치료 법을 병행하게 되는데요, 치료 외에위와 같은 스트레칭도 같이 병행해주시는것이 좋겠고 신발도 heel 쪽에 충분히 쿠션감있는 편한 신발을 신는게 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎의 연골 주사는 얼마만큼의 효과가 있나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.효과는 사람마다 다르고, 연골 손상 정도에 따라 다르므로 병원 진료 시 검사 후에 질문하시는게 맞을것 같고 주기는 보통 보험되는것 기준 6개월에 주1회씩 3번 맞는경우가 있고 or 3번을 하나에 압축해서 6개월간 1회 가능한 제품 등이 있습니다. 병원마다 입고된 주사제 등이 다르므로 내원하신 병원에 문의하시는게 빠르겠습니다
재활·물리치료
Q. 어깨 관절이 약해진 것 같은데 보완하는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.웨이트하면서 단순 근육통외에 무언가 불편감이 있다면 사실 자세에 대한 피드백을 받거나, 더 심하게 다치기 전에 병원 진료가 우선일 것으로 생각은 듭니다.보강운동이라고 하면, 개별 근육을 강화하기보다는 견갑 주변 안정화 운동의라고 해서사진에 있는것 처럼 견갑위주 운동 + 광배근과같이 등의 큰 근육 운동 // 하부승모근, 중부승모근의 강화//사진에 있는 래플다운 보다는 오히려 로우 동작같이 팔을 위로 올려서 하는 운동보다는 수평적 운동이 어깨로 가는 부담을 좀 더 적겠습니다
재활·물리치료
Q. 아무런 일도 하지 않는데 팔목이 아프네요
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.아픈게 근육통처럼 아픈것인지 아니면 저리거나 당기는 느낌인지 ? 팔목만 아픈지 목이나 손까지 내려오는것들이 있을지? 여러가지 가능성은 있겠습니다. 특별히 원인이 없고 증상이 심하지 않으면, 자가 보유중인 소염제를 먹거나 온찜질 or 파스 등으로 좀 지켜보셔도 되나, 팔목 외에 다른 부분 증상이 있거나 쉽사리 호전이 되지 않으면가까운 정형외과/재활의학과 진료를 권유드립니다
재활·물리치료
Q. 발목이 아플 떄에는 어떻게 치료를 할 수 있을까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.평소에 걷는양보다 늘려서걸었다면 아먀 일시적으로 과사용으로 불편감 있으니 통증이 줄때까지는 걷는 양을 좀 줄이거나 중간에 쉬는 텀을 좀 더가지는게 좋겠습니다. 1번이 쉬는것 2번은 집에서 온찜질 정도 가능하겠습니다.
재활·물리치료
Q. 비복근 파열로 인한 통깁스 후 재활치료
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.파열이 어느정도 인지 상태를 알지 못해 제한적으로만 답변이 가능하겠습니다. 일상생활에 지장은 없겠지만 복싱이나 과격한 운동을 하기엔 아직 무리가 있을 수 있어, 복싱 다시 할수 있는 시점은 병원엔 내원하셔 상담을 받고 진행하는게 좋을것 같습니다. 재활치료는 한번가지고는 실상 뭘 했다고 볼수는 없고.. 병원에서 재활치료를 권유하시면 최소 4회 이상 좀더 하시는것이 좋고 재활치료를 굳이 권유하지 않는다면 안정을 취하면서 지켜보셔도 되겠습니다. 단기간 뻑뻑한 느낌은 회복과정에서 충분히 들수 있을것 으로 생각됩니다.
재활·물리치료
Q. 교통사고 한방 양방 동시 치료 가능한가요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.네 상관없습니다. 양방은 처음 xray 등 찍은 이후에 하루에 한번 물리치료 위주 치료가 가능합니다. 사고이후 2주가 지난시점에도 통증이 심하면 담당 의사 소견하에 주사치료도 할수 있으니 진료보시면 되겠습니다
정형외과
Q. 3일동안 평균 6시간 운동 후 무릎저림
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.아무래도 손목이든 무릎이든 과사용으로 인한 증상으로 생각이 됩니다.과사용은 결국은 쉬어주는게 답이나 대회라고 하니.. 손목이나 무릎이든 붓기나 열감 있을떈 icing을 그게 아니라면 온찜질 정도하면서 지켜보되 증상이 지속되면 정형외과 내원하여 진료를 보는게 좋겠습니다.
정형외과
Q. 다리도 아프지만 발가락이아픈데 왜일까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.허리 디스크 문제일가능성이 높겠습니다. 이게 말초신경보다는 허리쪽 신경뿌리쪽 증상이다보니 발가락을 주무르거나 찜질을 한다고 크게 호전이 없는것입니다. 가급적 정형외과/신경외과/재활의학과 내원하셔서 근본적으로 허리증상을 다스려 주시는게 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 손에 생긴 수술 상처 딱지 언제쯤 떨어질까요 ?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.대부분 아문것 같긴합니다. 신경쓰시지 마시고 손 사용하면서 저절로 떨어지기를 기다리면 될것 같습니다