아하! 이렇게 쉬울수가
정형외과
Q. 허리아플땐 지속적인 스트레칭? 그냥 좋아질때까지 냅두나?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 디스크가 있을 때는 통증이 있다고 완전히 움직이지 않는 것보다 적절한 운동과 스트레칭이 도움이 돼요. 하지만 아무 스트레칭이나 하시면 안 되고, 전문가와 상담해서 본인의 상태에 맞는 운동법을 배우시는 게 좋아요. 기본적으로 맥켄지 운동이나 윌리엄스 운동이 많이 추천되는데, 정확한 자세로 하는 게 중요하니까 물리치료사나 재활의학과 의사의 지도를 받아보세요.
소아청소년과
Q. 성조숙증일까요???!!!!!!!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 사춘기 시기는 개인차가 크지만, 말씀하신 증상들은 일반적인 사춘기 발달 과정에 해당해요. 남자아이들은 보통 11-12세부터 2차 성징이 시작되는데, 음모가 나고 고환과 음경이 커지면서 수염이나 겨드랑이 털이 나기 시작하죠. 유두 통증도 사춘기 때 흔히 나타나는 증상이에요. 조금 일찍 시작된 것 같긴 하지만 크게 걱정하실 정도는 아닙니다.
성형외과
Q. 얼굴이 약간 비대칭이에요 비대칭을 개선하는 방법이 궁금해요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 얼굴 비대칭, 특히 입술 비대칭은 보톡스나 필러로 어느 정도 개선이 가능해요. 보톡스는 근육의 불균형을 잡아주는 데 효과적이고, 필러는 볼륨감을 주면서 좌우 균형을 맞출 수 있죠. 하지만 이런 시술은 일시적인 효과만 있어서 정기적으로 관리가 필요해요. 또 얼굴 마사지나 표정 근육 운동으로도 약간의 개선은 가능한데, 근본적인 골격 문제라면 효과가 제한적일 수 있어요.
이비인후과
Q. 귀에 귀지가 평상시 보다 많이 생깁니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 귀지는 외이도를 보호하는 자연스러운 분비물이에요. 귀 안쪽의 분비선에서 먼지나 이물질로부터 귀를 보호하기 위해 만들어내는 건데, 건조한 날씨나 스트레스로 인해 분비량이 늘어날 수 있어요. 귀지는 보통 자연스럽게 바깥으로 배출되도록 설계되어 있는데, 무리하게 파내려고 하면 오히려 귀 안쪽으로 밀어넣거나 상처를 낼 수 있어요. 불편할 정도로 많이 쌓였다면 이비인후과에서 안전하게 제거하시는 게 좋아요.
정형외과
Q. 오른쪽 서혜부 탈장인데 왼쪽도 결국 걸리나요?
서혜부 탈장은 한쪽 수술 후 반대쪽도 발생하는 경우가 꽤 있어요. 예방을 위해서는 우선 수술 부위가 완전히 아물 때까지는 무리한 운동을 피하시고, 그 이후에도 복압이 너무 높아지는 동작은 주의하세요. 헬스를 다시 시작하실 때는 저중량으로 시작해서 천천히 늘리시고, 특히 스쿼트나 데드리프트 같은 운동은 자세를 정확히 하는 게 중요해요. 평소에 복근 운동으로 복벽을 강화하고, 과체중이라면 체중 조절도 도움이 될 수 있습니다.