아하! 이렇게 쉬울수가
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Q. 혈압이 있다는걸 셀프판단이가능한가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 혈압계 없이 혈압을 정확히 측정하긴 어렵지만, 몇 가지 간접적인 신호들이 있습니다. 심한 두통이 자주 있거나, 어지러움이 심하거나, 귀에서 윙윙거리는 소리가 들리거나, 코피가 자주 나는 경우는 혈압이 높을 수 있는 신호예요. 특히 뒷목이 뻣뻣하고 아프다면 혈압을 체크해보시는 게 좋겠습니다. 하지만 이런 증상들이 반드시 고혈압을 의미하는 건 아니니까, 정확한 측정을 위해서는 근처 약국이나 보건소에서 혈압을 재보시는 걸 추천드려요.
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Q. 가슴에도 갈비뼈가 만져지나요?????
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 유방 바깥아래쪽에서 일자로 만져지는 부분은 대부분 늑골이나 흉근(가슴근육)일 가능성이 높습니다. 실제로 유방 아래쪽으로는 늑골이 있어서 단단하고 일자로 만져질 수 있어요. 특히 최근에 초음파 검사에서도 이상이 없었다고 하시니 걱정하지 않으셔도 될 것 같네요. 다만 유방 자가검진은 매달 정기적으로 하시면서, 변화가 있는지 살펴보시면 좋겠습니다.
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Q. 통풍을 관리하기 위해 피해야할 음식이 어떤게 있을까요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 통풍은 퓨린이라는 성분이 많은 음식을 피하는 게 정말 중요한데, 특히 내장류나 고등어, 꽁치 같은 등푸른 생선은 피하셔야 해요. 맥주나 와인 같은 술도 통풍 증상을 크게 악화시키니까 완전히 끊으시는 게 좋고, 소고기나 돼지고기도 일주일에 2번 정도만 드시고 양도 100g 이하로 제한하시는 게 좋아요. 대신에 채소나 과일은 많이 드셔도 되는데, 특히 체리나 사과는 요산 수치를 낮추는데 도움이 된다는 연구결과도 있어서 자주 드시면 좋습니다.
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Q. 입에 단내가 난다는말은 무엇인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 격한 운동이나 노동을 하면 우리 몸에서 케톤이라는 물질이 많이 생겨서 입에서 단내가 나게 되는데, 이건 근육에서 에너지가 부족해질 때 지방을 분해하면서 생기는 현상이에요. 이런 상황에서는 보통 잠시 쉬면서 물을 충분히 마시고 영양분을 보충하면 자연스럽게 해결이 되는데, 평소에 당뇨가 있거나 혈당 조절이 잘 안되시는 분들은 혈당체크를 한번 해보시는 게 좋아요. 간혹 케톤산증이라는 위험한 상태로 이어질 수 있기 때문에 혈당이 높게 나오면 병원에 오셔서 검사를 받아보시는 게 좋습니다.
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Q. 점액 변이 정확하게 무엇인가요???
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 설사나 묽은 변 후에 휴지에 묻어나오는 것이 점액질처럼 보인다고 하셨는데요. 점액변이란 대변에 투명하거나 하얀색을 띄는 끈적한 물질이 섞여 나오는 걸 말합니다. 장 점막이 자극을 받거나 염증이 생기면 점액 분비가 증가해서 이런 증상이 나타날 수 있어요. 일시적인 현상이라면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만, 증상이 2주 이상 지속되거나 혈변이 동반된다면 대장내시경 검사를 받아보시는 게 좋겠습니다.