아하! 이렇게 쉬울수가
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Q. 독감 유행인데, 예방하기 위한 안전 수칙은?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 독감이 유행하는 시기에는 손 씻기가 정말 중요한데, 비누로 30초 이상 꼼꼼히 씻으셔야 해요. 마스크는 KF94 정도 되는 걸로 착용하시고, 하루에 물을 8잔 정도는 드시는 게 좋아요. 밤에 충분히 주무시는 것도 면역력 관리에 도움이 되니까 7시간은 자시길 추천드려요. 감기 기운이 있으시면 바로 병원에 오세요.
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Q. 뇌졸중 전조증상이라는게 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 네, 뇌졸중은 전조증상이 있어서 다행히도 미리 알 수 있는 경우가 많습니다. 갑자기 한쪽 팔다리가 마비되거나 말이 어눌해지는 게 대표적인데, 심한 어지럼증이나 두통이 있으면 의심해보셔야 해요. 어머님이랑 통화하실 때 말씀이 어눌하다거나 발음이 새는 것 같으면 즉시 병원에 모시고 가시는 게 좋아요. 3시간 이내에 치료를 시작하면 후유증을 많이 줄일 수 있거든요.
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Q. 사람 얼굴에서 계속 단내가 납니다 이게
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 두피와 헤어라인 주변에서 단내가 나는 증상은 여러 원인이 있을 수 있는데요. 당뇨병 환자의 경우 케톤체 때문에 단내가 날 수 있지만, 대부분은 지루성 피부염이나 모낭염 같은 두피 질환이 원인일 가능성이 더 높습니다. 두피에 있는 피지선이 과다 활성화되거나 곰팡이균에 감염되면 이런 특유의 냄새가 날 수 있어요. 일단 두피 전용 샴푸로 바꿔보시고, 증상이 계속되면 피부과에서 정확한 진단을 받아보시는 게 좋겠어요. 혹시 모르니 건강검진도 한번 받아보시구요.
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Q. 런닝하다가 갑자기 기절할것처럼 어지러울땐 ??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 러닝 중에 갑자기 어지러움을 느끼시는 건 걱정되는 증상이네요. 평소와 같은 강도로 운동했더라도 그날의 컨디션이나 식사여부, 날씨에 따라 우리 몸이 다르게 반응할 수 있어요. 특히 식사를 거르거나 충분한 수분을 섭취하지 않은 상태에서 운동하면 혈당이 급격히 떨어지면서 어지러움이 생길 수 있습니다. 운동 1-2시간 전에 바나나나 견과류 같은 간식을 먹고, 물을 충분히 마시고 운동하시는 걸 추천드려요. 날씨가 덥다면 운동 강도를 조금 낮추는 것도 도움이 될 거에요.
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Q. 배변습관에 변화라는 증상이란게 정확하게 뭔가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 배변습관의 변화는 단순히 횟수만을 의미하는 게 아니에요. 평소와 다르게 2주 이상 지속되는 변화를 말하는데, 여러가지 형태가 있죠. 가령 변이 가늘어지거나, 묽기와 단단함이 자주 바뀌거나, 변을 보고 나서도 시원하지 않은 느낌이 계속되는 경우를 말해요. 하루에 몇 번 보느냐는 개인차가 크고, 음식이나 컨디션에 따라 달라질 수 있어서 그것만으로는 큰 의미가 없어요. 현재 복용하신 약 때문에 일시적인 변화가 있을 수 있으니, 약을 중단하고 2주 정도 지켜보시다가 이상이 지속되면 검사를 받아보시는게 좋겠어요.