아하! 이렇게 쉬울수가
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Q. 점심에 삶은감자와 야채샐러드만 먹으면
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 감자 한 개랑 야채 샐러드 정도로는 칼륨 과다 섭취 걱정 안하셔도 돼요. 오히려 현대인들은 대부분 칼륨을 부족하게 섭취하는 편이라서요. 혈압 관리하시려면 오히려 칼륨이 풍부한 식단이 도움될 수 있어요. 신장 기능에 문제가 없다면 자연식품으로 섭취하는 칼륨은 크게 걱정하실 필요 없답니다.
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Q. 내장 지방이 알츠하이머병 발병에 어떤 영향을 미치나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 내장지방이 많으면 몸에 만성적인 염증반응이 일어나서 뇌까지 영향을 미치게 되요. 내장지방 세포에서 나오는 염증물질이 혈관을 타고 뇌로 가서 베타아밀로이드라는 물질이 쌓이게 만드는데, 이게 알츠하이머병의 주된 원인이 된다고 해요. 피하지방은 그나마 덜한데 내장지방은 혈관과 가까이 있어서 더 안 좋은 영향을 주는거죠. 그래서 나이가 들수록 복부비만 관리가 중요하다고 하는거에요.
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Q. 상태별 냉찜질 온찜질 하는법 알려주세요.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 냉찜질과 온찜질은 적용하는 시기가 달라요. 급성 염좌나 타박상처럼 갓 다친 상황에서는 부기를 가라앉히기 위해 냉찜질을 하는 게 좋아요. 보통 다친 후 2-3일까지는 냉찜질이 효과적이에요. 반면 만성 근육통이나 관절통, 오래된 통증에는 혈액순환을 촉진시키는 온찜질이 도움이 되죠. 단, 염증이 있거나 열이 나는 상황에서는 온찜질은 피하는 게 좋아요.
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Q. 병실에서 낙상 사고가 일어나면 책임은 간호사에게 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 낙상사고는 의료진과 환자 모두의 책임이라고 할 수 있어요. 병원에서는 환자안전을 위해 간호사들이 낙상 위험도를 평가하고 예방조치를 취하도록 되어있죠. 하지만 모든 책임을 간호사에게 전가하는 건 아니에요. 환자나 보호자도 주의사항을 잘 지켜야 하고, 특히 고령이나 거동이 불편한 환자는 혼자 움직이지 않도록 교육받게 되어있어요.
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Q. 집에서 잰 몸무게와 병원 체중계로 재는 몸무게가 달라요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 체중계마다 오차가 있는건 당연한데, 보통 병원 체중계가 가장 정확하다고 봐야해요. 집에서 쓰는 체중계는 바닥이 고르지 않거나 습기가 차면 수치가 달라질 수 있거든요. 그리고 전자체중계는 시간이 지나면서 오차가 점점 커지는 경향이 있어서, 정확한 체중 관리를 원하시면 1년에 한 번 정도는 보정을 해주는게 좋아요.