의료상담
점심에 삶은감자와 야채샐러드만 먹으면
성별
남성
나이대
33
칼륨 섭취량이 너무 많을까요?
혈압이 조금 높아진거 같아
점심에 식단 조절로
삶은감자 한개 정도와 야채샐러드 먹으려고 하는데
칼륨 하루 권장량을 넘어가 버릴까요?
저녁은 일반식 합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
감자 한 개랑 야채 샐러드 정도로는 칼륨 과다 섭취 걱정 안하셔도 돼요. 오히려 현대인들은 대부분 칼륨을 부족하게 섭취하는 편이라서요. 혈압 관리하시려면 오히려 칼륨이 풍부한 식단이 도움될 수 있어요. 신장 기능에 문제가 없다면 자연식품으로 섭취하는 칼륨은 크게 걱정하실 필요 없답니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
그 정도로 칼륨 수치가 걱정 수준으로까지는 올라가지 않습니다. 평소에 칼륨이 높은 질환을 앓고 계신게 아니라면 너무 크게 걱정하지 않으셔도 될거 같습니다. 감사합니다
이야기 하시는 정도로 전해질 불균형이 유발될 상황이 발생하지는 않을 것으로 사료됩니다. 칼륨이 지나치게 과다 섭취 된다고 볼 정도는 아닙니다.