아하! 이렇게 쉬울수가
Q. 겨울에 피부가 많이 건조한데, 어떻게 관리해야 할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 건조한 겨울철에는 실내 습도 관리가 정말 중요한데요, 실내 온도는 20도 정도, 습도는 40-60% 정도를 유지하시는 게 좋아요. 따뜻한 물로 샤워하시되 20분 이상 오래하시면 피부가 더 건조해질 수 있으니 주의하시구요. 샤워 후에는 3분 이내로 보습제를 발라주시는 게 중요해요. 그리고 자주 간과하는 부분인데 충분한 수분 섭취와 오메가3 같은 영양제도 피부 건강에 도움이 될 수 있어요.
Q. 눈에 충혈이 자주 생기는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 눈 충혈이나 실핏줄이 자주 터지는 건 여러 원인이 있을 수 있는데, 눈의 피로나 건조함이 가장 흔한 원인이에요. 컴퓨터나 스마트폰을 오래 보시는 분들한테 특히 많이 나타나죠. 고혈압이나 스트레스도 원인이 될 수 있고요. 관리 방법으로는 50분 작업하고 10분 휴식하는 식으로 눈을 쉬게 해주시고, 인공눈물도 도움이 될 수 있어요. 그리고 꼭 필요한 경우가 아니면 눈을 비비지 않는 게 좋습니다.
Q. 감기 증상이 하루만에 다 사라질수 있나요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 감기 증상이 급격히 좋아진 것에 대해서는, 면역력이 회복되면서 증상이 갑자기 호전되는 경우가 꽤 있어요. 푹 주무시면서 몸이 휴식을 취했고, 감기약의 효과도 있었을 거예요. 다만 기침이 아직 남아있다는 건 완전히 회복된 건 아니라는 신호일 수 있으니, 당분간은 무리하지 마시고 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하시는 게 좋겠습니다.
Q. 단백뇨가 있으면 어떻게 관리를 해줘야 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 단백뇨는 일시적으로 나타날 수 있는데, 과도한 운동이나 스트레스, 고열 등으로도 발생할 수 있어요. 한 번의 검사로 나온 결과라면 크게 걱정하실 필요는 없지만, 3개월 정도 간격으로 한번 더 검사해보시는 게 좋겠어요. 그때까지는 수분을 충분히 섭취하시고, 짜게 먹는 것은 피하시는 게 좋아요. 만약 다음 검사에서도 계속 나온다면 그때는 신장내과 진료를 받아보시기를 권해드려요.
Q. 네일아트 연달아 계속 하면 안되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 네일 시술에서 사용하는 UV/LED 램프 자체는 손톱 건강에 큰 영향을 주지 않아요. 다만 젤네일을 제거할 때 사용하는 아세톤이나 네일 파일링 과정에서 손톱이 얇아질 수 있는데, 이게 9개월 정도 누적되면 손톱이 약해질 수 있죠. 네일 시술을 계속 하시려면 중간중간 2-3주 정도 휴식기를 가지면서 영양제나 오일을 발라주시는 게 좋아요. 그리고 시술할 때 너무 과도한 파일링은 피하시는 게 좋겠어요.