안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
인사말
안녕하세요.
병원에서 도수치료, 물리치료파트 총괄실장이였던
김지훈 설계사입니다.
현재 신한라이프 강남본부에서 근무하고 있습니다.
의료현장에서 13년간 몸담은 경험으로 고객님들께
높은 전문성을 가진 상담을 제공할 것을 약속드립니다.
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이름
김지훈소속
신한라이프 강남본부직무/직책
도수치료실장활동 중인 토픽
의료상담
재활·물리치료
정형외과
보험
의료 보험
상해 보험
저축성 보험
재산 보험
자격증
보험설계사 자격증
활동 지역
서울특별시
송파구
강동구
강남구
연락처 및 SNS
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회사(법인) 소개
강동본터치정형외과
서울 강동구 고덕로 266 (명일동) 고덕역 대명벨리온 2층 강동본터치정형외과 스포츠클리닉
02-442-0087
정형외과
Q. 다이어트중 발가락 발톱에 피멍같은게 생겨서 아픈데 이거어떻게해야하나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가장 확실한 방법은 통증이 줄어들거나 없어질 때 까지 운동 강도를 좀 줄이는 것이 좋아보입니다.15,000보에서 20,000보를 걸으시면 상당히 운동량이 좋으시네요 ㅎㅎ발에 피로도가 있는 상태에서 최근 뛴다고 하시니, 발의 피로를 줄이려고 발가락에 힘이 많이 들어가셨을 것 같아요.발가락에 힘이 많이 들어가면 1만5천번 또는 2만번의 자극을 매일 발가락에 받으시니 조금 강도를 줄여주세요.
정형외과
Q. 요골동맥이 튀어나오듯 보이는데 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과에 가셔서 물어보시면 좋을 듯 합니다.별 일은 아니실 것 같은데, 그래도 의사선생님 진료를 보시는 것이 훨씬 안심되실 것 같습니다.
정형외과
Q. 계단 오르기가 무릎 관절 건강에 미치는 긍정적 부정적 영향을 알려 주세요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.긍정적인 효과는 아무래도 힘을 쓰다보니 근력 및 근지구력이 강화되고, 계단을 오를 때 사용되어지는 움직임의 패턴이 점점 좋아지고 적응되면서 덜 힘들어지게 됩니다.근육의 성장 및 순환으로 인하여 관절내부에도 적절한 자극이 주어져 활액 분비가 활발해지고 좀 더 무릎건강에 도움이 됩니다.부정적 효과는, 현재 무릎이 안좋으신 상태라면 과도하게 했을경우 오히려 염증반응이 유발되어 통증이 생길 수 있습니다.이 통증이 근육통처럼 금방 없어지면 좋겠지만 그러지 않는경우에 만성염증 상태로 남아 있을수도 있어요.너무 심한 강도 말고, 통증이 없을 때 적절한 강도의 계단 오르기는 관절과 근육에 이롭습니다.관절이 안좋은 분들도 적절하게 통증이 유발될 정도가 아닌 힘들정도의 운동을 하시게 되면 큰 도움이 되실 것 같습니다.