라운드 숄더용 교정 밴드나 자세교정기를 사용하면 실제로 효과가 있을까요
라운드 숄더용 교정 밴드나 자세교정기를 사용하면 실제로 효과가 있을까요?? 단순히 착용하능 것만으로 효과가 있을지 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
질문자님께서 어깨가 말리는 부분에 관심이 많으신 것 같습니다.
실제로 어깨가 말리는 것은 목, 어깨, 등 건강에 좋지 않습니다.
보조기에 관심이 있으신 것 같네요.
보조기사용은 보조기에 의존하게 되어 그리 좋지만은 않습니다.
자연스럽게 세워지는 효과를 얻으시려면 운동해주시는 것이 좋아요.
조금이라도 몸을 세워서 걷는 운동을 하거나, 등 허리 운동을 해주시면 보기 좋은 자세와 몸이 될거에요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
라운드 숄더 교정 밴드나 자세 교정기는 일시적인 보조 효과는 있지만, 근본적인 해결책은 아닙니다. 착용하면 어깨가 펴지는 느낌이 들고 자세가 바로잡히지만, 그건 외부에서 강제로 모양을 잡아주는 것이라 벗으면 다시 원래 자세로 돌아오기 쉽습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 효과를 기대할수는 있겠지만, 장기적인 사용은 추천드리지 않습니다.
강제로 자세를 고정시키는 경우 오히려 주변 근육에 부담을 주거나 자극으로 인해 통증이나 불편감을 유발할 수 있고,
개개인의 체형 변화를 고려하지 않았기 때문에 교정 효과는 상대적으로 떨어질 수 있습니다.
일시적인 개선이나 예방차원에서는 도움이 될 수 있지만, 큰 효과를 기대하기는 어렵습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
그렇지 않습니다. 단순히 착용을 한다고 해서 효과가 나오지는 않습니다.
착용을 함으로써 환자분 자신이 자세의 불균형을 의식하여 그것을 고치셔야 합니다.
이런 식으로 지속적으로 고치는 노력을 의식적으로 하게 되면
그 효과는 놀라우리만큼 나타납니다.
단지 습관을 고친다는 것이 상당히 어려운 만큼 기대되는 효과는 미비합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 교정 밴드나 자세교정기는 자세적인 부분에서 도움을 줄 순 있지만 결국 보조적인 수단이기에 자세 교정을 위해선 꾸준한 운동과 관리가 필요합니다.
처음엔 사용시 다소 어색하겠지만 바른 자세의 틀을 잡아 줄 수 있기에 조금씩 자세를 잡아보면서 맨 몸으로도 바른 자세를 잡아보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
라운드 숄더 등 자세 불균형으로 불편이 있으시군요.
자세 교정기가 자세 불균형이 심해지는 것을 어느 정도 완화시켜 줄 수는 있지만 착용하고만 있는다고 하여 근본적인 해결 방법은 되지 못하며 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 바른 자세를 유지하려고 노력하시는 것이 좋으며 평소에 규칙적인 스트레칭 운동이나 목과 어깨 주변 근육을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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