발목골절 수술후 체중부하 시작 시점 , 운동 복귀 계획, 일상생활 적응,재활 운동 방법이 궁금해요
남편이 발목 수술을 최근에 했어요. 발목골절 수술후 체중부하 시작
시점 , 운동 복귀 계획, 일상생활 적응,재활 운동 방법이 궁금해요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발목 골절 수술 후 체중 부하는 보통 수술 4~6주 후, X-ray 확인 후 단계적으로 시작합니다.
운동 복귀는 회복 속도와 손상 정도에 따라 8~12주 이후 가벼운 활동부터 시작합니다.
일상생활은 초기에는 보호대나 목발 사용, 이후 점진적으로 정상 보행으로 적응합니다.
재활 운동은 발목 가동범위 운동, 근력 강화, 균형 감각 운동 순으로 점차 진행하는 것이 안전합니다. 감사합니다 ^^안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목골절의 정도에 따라 치료기간이나 운동복귀의 시점은 달라질수있는데요 보통은3~6개월정도의 치료기간이 소요될수있고 고정기간이 길었다면 재활기간도 길어질수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
골절 시 수술하셨다면 아무래도 고정핀을 삽입하셨겠네요.
보통 1년이 지나면 고정핀 제거를 하게되니 재활계획은 장기적으로 잡아주시면 좋을 것 같습니다.
수술 후 체중부하는 주치의 선생님 소견에 따라주시는 것이 좋습니다.
다만 체중부하를 일단 시작하게되면 할 수 있는 운동의 선택지는 넓어져요.
그 전까지는 누운상태에서 또는 앉은상태에서 발가락이나 무릎부터 점진적으로 움직임을 주는 것이 좋습니다.
발목에 과도한 움직임이 나와 염증이 심해지면 안되니 아이싱 잘 해주시고, 붓기관리 잘해주시면 좋을 것 같아요.
사람마다 다르지만 주로,
젊은 분들 같은 경우에는 1개월까지 절대안정기 (체중부하 조금씩 시작하는 단계)
3개월까지는 안정기
이후부터는 회복기재활을 집중해서 합니다.
안정기부터 회복기 재활시점에 일상생활동작 훈련등을 많이 진행합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 발목 골절 수술 후 회복 상태에 따라 재활치료는 달라집니다.
보통 골절술 후 엑스레이상 뼈가 붙고 염증 반응이 적어지면 체중 부하 운동을 시작하며 점차 근력 운동, 균형 운동, 감각 수용성 운동 등 여러 운동을 하게 됩니다.
가장 확실한건 수술 병원에서 현재 상태를 알기에 치료 계획에 대한 안내를 해주실겁니다^^
자세한 것은 개개인의 상태에 따라서 차이가 날 수 있는 부분이기 때문에 정확히 구체적으로 어떻다 이야기를 하기는 어렵습니다. 다만 보통 발목 골절로 인한 수술을 한 이후에 체중 부하를 시작하는 시점은 수술 약 4-6주 경부터 부분적으로 시행을 시작하며, 6주 이후부터 완전체중부하를 시작합니다. 운동 복귀 또한 안정성, 근력의 회복 정도, 균형 능력 등 요인에 따라서 천차만별로 차이가 납니다만 약 6-12주 사이에는 근력 회복에 집중을 하며, 3-6개월 사이에 기능 회복을 위한 재활을 하며, 고강도 운동은 적어도 6개월이 경과하여야 합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
보호자분이 발목 골절로 불편이 있으시군요.
발목 골절로 인하여 수술을 하였다면 골절 부위가 완전히 유합되실 때까지는 체중부하를 하지 않도록 조심하시는 것이 좋으며 발목 골절로 깁스를 하였다면 발목에 부하를 주지 않는 누운자세나 앉은 자세에서 발가락 움직임 운동과 무릎 주변 근육과 엉덩이 근육 강화 운동을 해주시는 것이 좋으며 일상생활로 빠르게 회복하는 데 도움을 줄 수 있으며 골절 부위가 유합이 되고 깁스를 푼 후 부터는 한번에 무리하게 운동을 하지 마시고 통증이 없는 범위에서 발목 관절 범위 증가 운동과 체중 부하, 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육과 인대를 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 좋습니다.
보호자분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일반적으로 발목수술 이후 체중부하는 골절의 유합상태에 따라 다를 수 있으며, 대략 4-6주정도 이후에 시작하게 됩니다.
엑스레이상 골유합이 확인되는 경우 완전한 체중부하를 진행하게 되고, 가벼운 걷기나 실내 자전거와 같은 운동은 대략 8-10주정도 후 가능하게 됩니다.
재활은 장기적 관점에서도 중요한 과정으로, 발목관절의 유연성과 근력 및 기능을 중점적으로 강화하게 되고, 초기에는 가벼운 정도의 발목관절 움직임을 회복하는 것으로 시작합니다.
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