안녕하세요!
정형외과
Q. 왼쪽 팔 힘빠짐 마비가 오고 물건 을떨어뜰림
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쩍 팔의 갑작스러운 힘 빠짐, 떨림, 마비 증상은 뇌졸중, 경추 신경 압박, 말초신경 손상 등 심각한 원인일 수 있습니다.특히 한쪽만 그렇다면 뇌신경 문제가 의심됩니다. 지금처럼 물건을 자주 떨어뜨리거나 마비 증상이 반복되면 즉시 신경과나 응급실 진료가 필요합니다!
정형외과
Q. 인대파열 걷는데 느낌 이상합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대 완파 후 4주 정도면 통증을 줄어들지만 걸을 때 이질감이나 불안정한 느낌은 흔히 나타날 수 있습니다 인대가 완전히 회복되려면 수개월이 걸리고 그동안 주변 근육과 조직이 안정성을 보완하는 과정이라 그래요 복숭아뼈 근처에서 움직이는 느낌이 드는 것은 아직 회복 중이라는 신호일 수 있습니다!
정형외과
Q. 하체 운동 후 일주일째 근육통 횡문근융해증일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설명하신 증상은 일반적인 지연성 근육통으로 보이고 횡문근융해증 가능성은 낮습니다. 횡문근융해증이라면 통증히 극심하며 근육부기, 갈색소변, 전신피로 등이 동반되는 경우가 많습니다. 점점 통증이 줄고있고 일상생활에 큰 지장이 없다면 병원까지는 급하지 않아보이지만 악화되거나 지속되는 느낌이 있으면 정형외과에서 확인 받는걸 권장드립니다.
정형외과
Q. 손목부터 상완부까지 붉은반점 같은게 산발적으로 포진
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증 없이 손목부터 상완부까지 붉은 반점이 퍼진다면 피부염, 알레르기 반응, 또는 혈관성 병변일 수 있습니다. 증상이 점점 번지거나 사라지지 않으면 피부과 진료를 받는 것이 안전합니다.전신 증상이 없더라도 혈액검사 등이 필요한 경우도 있습니다. 가렵지 않더라도 피부 변화가 계속되면 병원 방문을 권합니다!
정형외과
Q. 발에 자꾸 의문의 통증이 느껴지는데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발 위쪽 엄지와 복숭아뼈 사이 통증은 족저근막염보다는 건염이나 신경 압박, 혹은 힘줄 문제일 수 있습니다.통증이 심하고 걷기 어려웠던 만큼 정확한 진단을 위해 정형외과나 족부 전문 병원 방문을 권합니다. 일단 무리한 활동은 피하고 냉찜질과 휴식을 취하세요! 증상이 계속되면 빠른 진료가 필요합니다!
정형외과
Q. 가방을 앞으로 메고 다니면 허리랑 어깨가 펴지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가방을 앞으로 메면 무게 중심이 앞으로 쏠려 허리와 어깨가 펴지기보단 오히려 과도하게 앞으로 기울어질 수 있습니다.무거운 가방을 뒤로 메면 어깨가 앞으로 말리고 등이 굽는 경향이 있지만 앞에 메도 허리와 어깨에 부담이 달라질 뿐 자세가 자연스럽게 펴지진 않습니다.올바른 자세 유지와 적당한 무게 분산이 더 중요해요!
정형외과
Q. 손가락에 가시인지 피인지 모르겠어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락에 생긴 빨간점이나 선은 피일 수도 있고 가시나 이물질일 수도 있습니다 부어있고 아프면 염증이나 작은 상처일 가능서도 있으니 주의해야 합니다. 정형외과나 외과에 가서 진찰받고 필요하면 이물질 제거나 소독을 받는 것이 좋습니다. 상태가 심해지면 삼염 위험이 있으니 빠른 진료를 권합니다!
정형외과
Q. 무릎보호대 끼고 운동하면 성장판자극 안되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎보호대는 관절을 지지하고 통증을 줄여주지만 성장판 자극을 직접적으로 막지는 않습니다. 줄넘기 같은 운동에서 성장판 자극은 무릎 보호대 착용 여부와 크게 관련 없어도 아픈 무릎은 무리하지 말고 휴식과 적절한 관리가 중요합니다. 보호대는 부상 예방과 안정에 도움 될 뿐 성장에 영향을 미치진 않습니다!
정형외과
Q. 날씨가 흐리거나 비가 오면 무릎이나 허리가 뻐근하고 욱신거리는 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.날씨가 흐리거나 비올 때 무릎과 허리가 아픈 이유는 기압 변화와 습도 증가가 관절 주변 조직에 영향을 주기 때문입니다. 기압이 낮아지면 관절 내압력이 변해 통증을 느끼기 쉽고, 습도와 온도 변화도 염증 반응을 악화시킬 수 있습니다 특히 나이가 들면서 관절 연골이 닳고 관절액이 줄어 이런 증상이 더 심해질 수 있습니다. 과학적 연구에서도 기상 변화와 관절 통증 간 연관성이 일부 확인되고 있습니다!
정형외과
Q. 전와근을 키우는 좋은방법은 무엇이 있을가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전완근은 악력을 많이 쓰는 운동으로 키우기 좋고 대표적으로 리버스컬, 해머 컬, 손목 컬이 효과적입니다. 데드리프트, 풀업, 농구 클라이밍 같은 활동도 전완근 자극에 도움이 됩니다.운동 직후 단백질을 섭취하면 전완근 포함 근육 회복과 성장에 도움이 되니 꾸준히 섭취하세요 중량보단 반복 횟수에 집중하며 자극을 정확히 느끼는 것이 전완근 성장의 핵심입니다!