안녕하세요!
정형외과
Q. 여성 서혜부 왼쪽을 눌러보면아파요ㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.서혜부 통증은 림프절 염증, 근육 긴장, 탈장 등 여러 원인이 있을 수 있으며 계속 누르면 자극 돼 더 아플 수 있습니다.지속되거나 붓기, 열감, 통증 심해지면 산부인과 또는 외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 지금은 손으로 자주 누르지 말고 2~3일 지켜보고 증상이 악화되면 병원 방문이 안전합니다!
정형외과
Q. 골절로 3개월 됐고 뼈도 다붙었는데 붓기가 나아지질 않는데 얼음찜질 말고 온열찜질은 안되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절 후 3개월이 지나고 뼈가 붙었다면 남은 부기와 뻣뻣함 완화를위해 온열찜질이 도움이 될 수 있습니다.단 열감 통증이 심하거나 염증이 의심되면 온찜질은 피하고 전문의 상담이 먼저입니다. 온찜질은 혈류를 증가시켜 회복을 돕지만 상태에 따라 차이가 있으므로 주의가 필요합니다!
정형외과
Q. 나이가 들게되면 왜 회복속도가 더딜까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나이가 들면 세포 재생 능력과 혈액순환, 면역 기능이 저하되어 회복 속도가 느려집니다. 또 근육량과 콜라겐도 줄어들어 조직 회복과 염증 조절이 늦어지기 때문입니다. 그래서 같은 사어라도 젊었을 때보다 더 오래 아프고 불편함이 지속됩니다!
재활·물리치료
Q. 다리꼬는 습관 어떻게 하면 개선시킬 수 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리를 꼬지 않으려면 엉덩이 깊숙이 앉고 양발을 지면에 평평하게 두는 자세를 자주 의식하세요앉을 때 허리에 쿠션을 대어 골반이 기울어지지 않도록 도와주는 것도 효고적입니다. 무의식적으로 꼬게 된다면 알람 앱이나 좌식 자세 교정기기 활용도 좋은 보조 수단이 됩니다!
정형외과
Q. 어깨힘줄인가근육인가 찟어졌다는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨힘줄이나 근육 파열은 정도에 따라 보존적 치료로도 호전될 수 있습니다. Mri는 차상위계층이면 일부 병원에서 본인부담 경감 혜택이 있으며 수술비는 급여, 비금여로 나뉘어 일부 지원됩니다.보험상 상해 인정 여부는 원인이 외부 충격인지 명확히 기록되어야 하고 의료진 소견서나 진단서가 필요해요!
정형외과
Q. 체중을 실어 손등을 압박하는 정도로도 눌린 손의 힘줄이나 핏줄을 다칠수 있나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.강하게 눌렀다면 인대나 힘줄 혈관에 일시적 손상이 생길 수 있지만 큰 손상은 드뭅니다. 멍이나 붓기 지속적인 통증이 없다면 경과를 지켜보되 증상이 심해지면 병원 방문이 필요합니다. 표재성 핏줄은 외상으로 터질 수 있지만 대부분은 자연 치유되고 힘줄 손상도 대부분은 비수술적 치료로 회복됩니다!
정형외과
Q. 손목 통증이 발생했을 시 손목보호대를 껴도 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목보호대는 손목 움직임을 제한해 염증 부위를 안정시키고 통증 완화에 도움이 됩니다. 하지만 보호대 착용만으로는 근본적인 회복은 어려우며 휴식과 병행이 필요해요 증상이 지속된다면 정확한 진단과 치료를 위해 정형외과 진료를 권장합니다!
재활·물리치료
Q. 근육통이 생겼을 때 뿌리는 파스와 붙이는 파스 중 어떤 파스가 더 효과적인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뿌리는 파스는 넓은 부위에 빠르게 사용할 때 편리하고 즉각적인 냉 온감을 줍니다. 붙이는 파스는 지속적으로 약물이 피부에 흡수되어 오래 효과를 발휘하는 장점이 있습니다 통증 강도와 사용 환경에 따라 두가지를 적절히 선택하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 한달째 어깨 염즐 언제 나을까요..?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한달간 통증이 지속되면 근육 염증이나 회복 지연일 수 있어 꾸준한 스트레칭과 근력 강화가 중요해요 침 치료는 통증 완화에 도움이 되나 과사용 시 부작용이 있으니 주치의와 상담해서 조절하세요무리한 운동은 피하시고 재활 전문가 도움을 받아 단계적으로 회복하는 것이 최선입니다!
재활·물리치료
Q. 오래달리기 할때 어깨 뒤쪽 날개뼈 쪽 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전거근 약화로 인해 날개뼈가 불안정해지고 달릴 때 어깨 뒤쪽 저림과 통증이 생길 수 있습니다 왼쪽 어깨 치료 중이라 오른쪽 어깨 문제에 집중하기 어렵겠지만 양쪽 균형 회복과 전거근 강화 운동이 필요해요정형외과나 물리치료사 상담 후 맞춤 재활 운동으로 증상 개선을 시도해보세요!