안녕하세요!
정형외과
Q. 근육감소의 원인과 근육감소 자가진단법
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중년 이후 근육 감소는 노화로 인한 호르몬 변화, 활동량 감소, 단백질 섭취 부족, 만성 질환 등이 주요 원인입니다.자가진단은 악력 약화, 의자에서 팔 도움 없이 일어나기 어려움, 보행 속도 저하 같은 기능적 변화를 통해 확인할 수 있습니다. 체성분 분석기로 근육량을 측정하면 보다 객관적으로 확인 가능합니다 근력운동과 충분한 단백질 비타민D 섭취가 예방과 개선에 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 제 발등 핏줄이 왜 이렇게 올라온 걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등과 손등 핏줄이 갑자기 도드라지게 올라오고 발이 뜨겁고 아프다면 혈액순환 장애, 정맥류 초기, 혹은 일시적 부종으로 인한 정맥 확장일 수 있습니다.운동 후나 오래 서 있은 뒤 일시적으로 심해지기도 하지만 통증과 열감을 동반하면 정맥염 같은 혈관 문제 가능성도 있습니다. 손등 핏줄은 흔히 무증상으로 올라올 수 있지만 발 통증이 지속되면 혈관외과 진료가 필요합니다!
정형외과
Q. 갑자기 어깨를 들지 못하게 되었다면 어떤 병을 의심해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨를 갑자기 들지 못한다면 회전근개 파열, 급성 어깨 충돌증후군, 또 어깨 탈구 석회성 건염 등을 의심할 수 있습니다등 뒤로 손이 가지 않는 제한은 어깨 힘줄이나 관절 낭 문제일 가능성이 큽니다 정형외과 특히 어깨 관절 전문 진료가 있는 곳에서 진료를 받는 것이 가장 적절합니다. 통증이 심하면 무리하지 말고 빠르게 검진을 받는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 양쪽 골반 옆구리 고관절 통증이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아 있는 습관과 기존 허리 디스크 병력이 있어 양쪽 골반 옆구리 통증은 허리에서 오는 신경통이나 근육 긴장 가능성이 높습니다.통증이 며칠 심했다가 사라지는 양상도 신경 자극이나 근육 긴장 패턴과 맞습니다. 전이성 질환은 드물지만 부인과 장 문제와 겹칠 수 있어 정확히는 영상검사와 진료가 필요해요! 우선 정형외과 검진을 권장하고 필요하면 내과 부인과 검진도 병행하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 오른쪽 배부터 가슴쪽까지 힘줄이 나왔고, 만지면 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.배에서 가슴 쪽으로 만져지는 굵은 줄기는 실제 핏줄 보다는 근막이나 근육 힘줄이 두드러져 보이는 경우가 많아요 눌렀을 때 통증과 당김이 있다면 복부 근육이나 늑간근의 긴장, 염증일 가능성이 큽니다.소염진통제 복용과는 직접적 연관은 적지만 복부비만, 자세, 근육 불균형이 영향을 줄 수 있습니다. 덩어리 처럼 커지거나 색 변화, 지속적 통증이 있다면 내과나 정형외과에서 초음파로 확인해보는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 오른쪽 옆구리쪽에 뭔가가 만져지는데 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 옆구리 갈비뼈 아래쪽은 간, 장, 늑간근, 지방 조직 등이 위치해 있어 혹처럼 만져지는 것이 지방종, 근육 뭉침, 늑연골 등일 수 있습니다.눌렀을 때 통증이 있다면 단순 근육 연골 통증일 수도 있고 드물게 간 이나 담낭 등 내장 문제로 인한 반응일 수도 있습니다.반대쪽과 차이가 크거나 덩어리가 점점 커지면 꼭 진료를 받아야 합니다!
정형외과
Q. 평발 측정의 기준이 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발은 발 아치가 정상보다 낮거나 거의 없는 상태를 말합니다 확인 방법으로는 젖은 발을 바닥에 찍어봣을 때 발 안쪽 아치 공간이 거의 없이 전체가 닿으면 평발일 가능성이 큽니다. 병원에선 엑스레이로 아치 각도나 뼈 배열을 확인해 진단합니다. 증상이 없다면 큰 문제는 없지만 불편하다면 정형외과나 족부전문 진료에서 정확히 측정할 수 있어요!
정형외과
Q. 발목인대파열 두개가 나갔대요. 통풍도 같이 왔구요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 두 개 파열 후 한 달 반이면 아직 불안정성이 남아 있어 충격이 큰 운동은 피하는 것이 안전합니다. 자전거처럼 체중 부하가 적은 유산소는 괜찮지만 맨몸 스커트는 발목에 회전 압박이 가해져 조심해야 합니다.대신 상체 근력 운동, 코어 운동, 수영이나 상체 에르고미터 같은 유산소를 추천합니다. 회복 단계마다 의사나 물리치료사의 확인을 받고 점진적으로 범위를 넓히는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 가끔 발바닥이 뜨겁다 라고 느껴집니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥이 뜨겁게 느껴지는 것은 혈액순환 변화, 신경 예민성, 혹은 피로 누적으로 생길 수 있습니다 통증이 없고 일시적이라면 큰 문제는 아닐 가능성이 큽니다 하지만 자주 반복되거나 화끈거림 저림이 동반되면 말초신경이나 혈관문제 검진을 권장합니다!
정형외과
Q. 러닝하다 발바닥이 까졌는데 붓기가 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥이 까진 부위는 피부 손상으로 인한 염증 반응 때문에 붓기와 통증이 생길 수 있습니다. 단순한 까짐 자체가 곧바로 족저근막염으로 진행되지는 않지만 상처 부위로 인한 보행 불균형이 발바닥 근막에 부담을 줄 수는 있습니다 상처 부위는 청결 유지와 소독이 중요하고 붓기가 심하거나 열감 고름이 있으면 감염 가능성을 확인해야 합니다!