안녕하세요!
정형외과
Q. 무릎인공관절 수술 후 관리를 어떻게 해야 수명이 오래 갈 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 인공관절 수술 후 오래 쓰기 위해선 체중 관리가 가장 중요하고 무릎에 부담을 줄여줍니다 가벼운 걷기나 실내자전거 같은 관절에 무리가 덜한 운동을 꾸준히 하시면 좋습니다.앉았다 일어나는 동작이 힘드시다면 의자나 보조기구 활용, 허벅지 근력 강화 운동이 필요합니다. 무릎이 붓거나 통증이 심해지면 병원에서 정기적인 검진과 물리치료도 병행하세요!
정형외과
Q. 허리 디스크는 아니지만 허리가 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크가 아니어도 근육 염좌나 자세 불균형으로 허리 통증이 생길 수 있습니다. 빠른 회복을 위해서는 2일~3일간은 무리한 활동을 피하고 냉찜질, 이후에는 온찜질과 가벼운 스트레칭이 효과적입니다.의료용 복대도 있으며 약국이나 정형외과에서 구입 가능하고 지지력이 좋아 허리 보호에 도움이 됩니다. 단 복대는 장시간 착용 시 근육 약화 우려가 있으니 통증이 심한 활동 시에만 착용하는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 요즘 가끔 턱관절부위가 찌릿합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱관절 부위의 찌릿한 증상은 턱관절 장애나 신경 관련 문제일 수 있습니다. 진료는 치과 내 턱관절 전문과 또는 구강악안면외과가 가장 적절하고 경우에 따라 이비인후과나 신경과 협진이 필요할 수 있습니다.정형외과나 일반 신경외과보다는 턱관절을 전문적으로 보는 과에서 시작하는 것이 정확한 진단과 치료에 유리합니다!
정형외과
Q. 인대 회복을 위해 교대근무 안 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대 회복에는 충분한 수면과 규칙적인 생활리듬이 중요하고 교대 근무는 회복을 지연시킬 수 있습니다.특히 야간 근무나 수면 부족은 회복에 필요한 호르몬 분비를 방해해 조직 재생이 더뎌질 수 있습니다. 통증이 지속되거나 붓기 불안정성이 있다면 일시적으로라도 일근 보직 조정이 회복에 큰 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 운동을 하고나서 통증관련해서 질문해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 생긴 통증이 근육통 수준이라면 휴식과 온찜질, 가벼운 스트레칭으로 회복을 도우면 충분합니다.하지만 통증이 심하거나 지속되거나 부기, 멍, 관절 통증 등이 동반되면 염좌, 근육 손상, 인대 문제일 수 있어 빠른 진료가 좋습니다.진통제는 일시적 완화는 가능하지만 원인을 무시한 채운동을 지속하면 악화될 수 있어 주의가 필요합니다!