안녕하세요 이준석 전문가입니다.
Q. 여름철 땀을 흘리는것이 좋은가요?
안녕하세요. 이준석 한의사입니다.황제내경의 생기통천론(生気通天論)에 따르면 자연에 따르는 것이 순리이며 건강에 좋습니다. 다만 너무 많이 땀응 흘리게 되면 탈수 증상이 일어날 수 있으므로 적절히 흘리는 것이 좋으며, 이온음료를 섭취하는 것이 좋습니다.한약으로는 보중익기탕, 생맥산 등이 있습니다.
Q. 아이들 예절교육은 얼마나 시켜야 하는 거죠?
안녕하세요. 이준석 육아·아동전문가입니다.어른이 되어도 예절과 매너가 없는 사람이 많습니다. 예절이라는 것은 몸에 자연스럽게 익는 것이기 때문에 일주일에 한 번이 아니라 지속적으로 몸에 익게 하는 것이 중요합니다.언어를 배우는 것처럼 항상 몸에 익히게 하시는 것이 옳습니다. 좋은하루되세요 ^^
Q. 저희 아이들이 음식을 자꾸만 가려서 먹어요
안녕하세요. 이준석 육아·아동전문가입니다.아이들에게 억지로 먹기 싫은 음식을 강요하여 먹이는 것이 오히려 건강과 인격형성에 해가 됩니다. 성장급등인 시기에 고기반찬을 먹는것은 단백질과 필수지방산을 섭취하는 데에 본능적인 반응입니다.나이가 들면서 몸에서 필요하다면 나물이나 채소 등 자연스럽게 섭취하게 될 터이니 걱정마시기 바랍니다.
Q. 곡물형 프레이크 어린이 아침대용으로 어떤가요
안녕하세요. 이준석 육아·아동전문가입니다.최근 하버드 의대 교수에 의하면 아침을 먹어야 한다는 것은 미신에 불과하다고 주장합니다. 실제로 아이들을 포함한 현대인들은 많이 먹어서 생기는 대사증후군 혹은 영양불균형이 문제이지 단식으로 인한 굶주림이 문제가 아님을 지적한 바 있습니다.https://youtube.com/shorts/QrczRRdGBmw?si=tHrtuSxysPK3GdZZ짧은 영상이니 시청해보시고 잘 판단하시기 바랍니다 ^^
Q. 노화를 방지하는 시술도 있는 건가요?
안녕하세요. 이준석 한의사입니다.항노화 (Anti - aging)는 의학계에서 주목받는 주제입니다. 산청에서는 한의학을 중심으로 하여 항노화엑스포를 개최하기도 하였습니다.https://sancheong-expo.or.kr/노화라고 함은 포괄적입니다. 피부의 탄력성이 떨어지고 주름이 생기는 것뿐만 아니라 폐활량과 혈관 탄력성이 떨어지고 혈관이 좁아져 고혈압이 생기는 등 다양한 형태를 띠게 됩니다. 소화도 잘 안되고 여기저기 근육이 쑤시고 아프며 척추가 비틀어지기도 합니다.피부의 탄력성이 떨어지고 주름이 생기는 경우, 매선을 통하여 피부 조직을 끌어당기고 콜라겐을 합성시키는 등 한방미용 분야가 있습니다.폐활량과 혈관 탄력성이 떨어지는경우 보중익기탕, 인삼양영탕 등 항염증 작용을 하는 한약이 있으며 한의학에서는 기허증으로 분류합니다.소화가 잘 안되는 경우 향사평위산 등의 소화제를 활용할 수 있습니다척추의 정렬이 비뚤어지거나 근육이 아픈경우 추나와 침치료를 통해서 뼈의 정렬을 바르게 하고 근육을 풀거나 하는 등 진통 효과를 낼 수 있습니다.노화는 일어나기 전에 미리 예방하시는 것이 좋으니 지금이라도 늦지 않았으니 잘 관리해보시기 바랍니다^^