Q. 소아비만인 아이 간식 어떻게 줄여야 할까요
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.아이의 건강을 위해 체중을 관리하는 것은 중요합니다. 먼저, 건강한 식습관과 적절한 운동 습관을 가르쳐주세요. 간식 대신 과일이나 채소를 주도록 하고, 걷거나 뛰는 등의 활동을 즐길 수 있는 환경을 조성하세요. 간식을 줄이는 대신 건강한 간식을 선택하고, 아이의 갈증을 해소할 수 있는 물을 자주 제공해주세요. 또한, 아이의 감정을 이해하고 양해해주는 것이 중요합니다. 간식을 거부할 때는 짜증을 내는 대신 대화를 통해 이해하고 함께 해결책을 찾아보세요.
Q. 7살 남자아이, 어디 가서 놀면 좋을까요?
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.7살 남자 아이와 함께 놀기 좋은 장소는 공원, 동물원, 어린이 놀이터, 수영장, 체육관 또는 스포츠 클럽, 자전거 타기나 롤러블레이드 타기, 숲체험, 캠핑 등이 있습니다. 이러한 장소들은 아이의 활동성을 증진시키고 놀이를 통해 신체적인 활동과 사회적인 상호작용을 촉진할 수 있습니다. 또한, 가족 여행이나 야외 활동도 좋은 선택이 될 수 있으며, 아이의 흥미와 성향에 맞게 선택하여 함께 즐길 수 있는 활동을 찾아보세요.