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최성하 전문가입니다.
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안녕하세요!! 친절한 답변 드리겠습니다!! 과학 분야를 고등학교 때부터 열심히 공부해서 답변 잘 할게요전문가 소개
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환자 식단2023년 4월 13일 작성 됨
Q. 빈혈에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요 ?
안녕하세요. 최성하 영양사입니다.철분이 부족한 빈혈의 경우, 철분이 풍부한 (동물성 식품의 철분이 흡수가 더 좋습니다.) 식품인 붉은 육류나 내장 부위를 드시되, 비타민C 와 함께 섭취한다면 철분의흡수를 높일 수 있습니다.
기타 영양상담2023년 4월 12일 작성 됨
Q. 석류는 여자한테 실제로 좋은가요? 왜 그렇죠?
안녕하세요. 최성하 영양사입니다.석류에는 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 여성에게 특히 좋다고 하는데요!! 에스트로겐은 석류의 씨에 대부분 함유되어 있어 석류는 씨까지 씹어 먹거나 갈아 먹는 것이 좋다고 합니다~!!!
다이어트 식단2023년 4월 11일 작성 됨
Q. 다이어트 할 때 먹을만한 간식 추천해주세요
안녕하세요. 최성하 영양사입니다. 다이어트 할 때 허기질 때 그낭 식사를 하는 것보다 간단한 간식을 섭취하는게 좋을 것 같은데요!! 곤약젤리나 훈제란, 훈제메추리알은 어떠신가요!