건강관리
빈혈에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요 ?
빈혈에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요 ?
건강검진을 받았는데 빈혈주의라고 되어있는데
빈혈에 좋은 음식 어떤걸 먹어야 하나요 ? 빈혈약이 따로 있나요 ?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
빈혈에 좋은 음식으로는
해조류 종류를 드시면 도움이 많이 됩니다 해조류라고 하면 다시마 미역 그리고 김, 파래 등과 같은 것을 드시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최성하 영양사입니다.
철분이 부족한 빈혈의 경우, 철분이 풍부한 (동물성 식품의 철분이 흡수가 더 좋습니다.) 식품인 붉은 육류나 내장 부위를 드시되, 비타민C 와 함께 섭취한다면 철분의
흡수를 높일 수 있습니다.