안녕하세요 이병열 전문가입니다.
Q. 각종 영양제 먹으면 좋은 시간 알려주세요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.유산균은 공복이 좋고 나머지는 식후가 좋습니다.또한 종합비타민은 아침, 마그네슘은 저녁으로 고정하시고 나머지는 편한대로 추가하세요.
Q. MSM 하루한번 4g 섭취하는게 낫나요? 하루 2g 두번 섭취하는게 낫나요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.msm을 한번에 4g 드시는 것보다는 2g씩 하루 2번 섭취하는 것이 더 효과적입니다.위장장애도 줄이는 방법이구요.
Q. 아침에 일어나면 잘 붓는 체질인데 도움이 되는 영양제가 있나요
안녕하세요. 이병열 약사입니다.몸이 잘 붓는 경우 마그네슘과 센텔라추출물, 디오스민 성분의 약을 꾸준히 드시면 좋습니다.평소 짠음식도 줄여야합니다.
Q. 영양제를 너무 많이 먹으면 간 신장에 무리가 갈까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.영양제를 너무 많이 먹으면 그럴 수도 있으며 그래서 약사의 지도하에 드시는 것이 좋습니다.겹치지 않고 문제를 일으키지 않는 조합으로요.
Q. 숙취 해소제를 보면 다 성분이 다른데도 숙취해소에 도움이 되는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.숙취해소제는 직접적으로 간을 좋게해주진 못하지만 알코올이 잘 대사되도록하여 숙취를 덜 느끼게 해줍니다.그 성분이 여러가지가 있는 것이구요.