안녕하세요.
김창희 전문가입니다.
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김창희 전문가(주)네추럴웨이
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인사말
안녕하세요.
공학박사학위(생명공학)를 취득하고
식품기사/식품기술사 자격증을 보유하고 있습니다.
지금은
식약처로부터 기능성 식품 소재 인정을 위한
연구 및 개발을 담당하고 있습니다.
생명공학에 대한 다양한 지식을 보유하고 있으며
특히, 천연물 분야에 깊은 지식과 경력을 가지고 있습니다.
감사합니다.전문가 소개
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김창희소속
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아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
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식습관·식이요법약 19시간 전 작성 됨
Q. 식사할때 얼마나 입에 머물고 먹번을 씹어야 할까요?
안녕하세요. 식사에 대해서 사실 몇번 씹는 것이 좋은지에 대한 기준이 없습니다.다만, 많이 씹는 것이 좋습니다.많이 씹는 다는 것은 결국 식사를 천천히 한다는 의미입니다.많이 씹을 때는 50번까지도 씹으면 좋다고 합니다.많이 씹을 경우1) 소화가 잘되고2) 위에 부담이 줄어듭니다.3) 포만감이 증가되어 쉽게 배가 부릅니다. 즉 체중 조절에 도움이 됩니다.이러한 장점이 있어서 천천히 오래 씹는 것이 유익합니다. 감사합니다.
식습관·식이요법1일 전 작성 됨
Q. 과식해서 속이 좋지 않을때에는..?
안녕하세요. 과식해서 속이 좋지 않으면 가볍게 산책하기, 소화제 먹기, 따뜻한 물 마시기, 배 마사지 등의 조치를 취할 수 있습니다. 그러나, 더 먹는 것, 탄산먹는것, 눕기 등은 하시면 안됩니다. 오히려 현 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.과식으로 무 배가 부르거나 더부룩 하는 등의 증상은 이미 배에 무리가 가거나 부담이 된다는 것을 의미합니다.그래서 더 먹는 것은 좋지 않습니다.감사합니다.
식습관·식이요법1일 전 작성 됨
Q. 알러지 증상 치료하는 방법 알려주세요 ㅠ
안녕하세요. 알러지 증상이 나타났을 때는 대체할 수 있는 약을 구비하는 것이 좋습니다.지르텍 등이 있습니다. 그 외에 직접 병원에서 처방 받는 것도 방법입니다.그리로 피부의 경우, 보습제 등을 구비하는 것도 방법입니다.식품 알레르기에 대해서는 가장 좋은 것이 알레르기 유발 물질을 피하는 것이 가장 좋습니다.식품 라벨도 보면 뒷면에 알레르기에 대한 정보도 나옵니다. 꼭 참고해주세요. 알레르기를 아예 없애는 것은 불가합니다.그렇기에 항상 조심하는 것이 중요합니다.참고해주세요.