Q. 술 먹고 다음날 컨디션이 안좋고 식은 땀이 나는 것은 어떤 이유 때문인가요?
안녕하세요.숙취 증상 인 듯 합니다.식약처에 발간한 숙취를 위한 인체적용시험 가이드라인에서 숙취정도를 판달할 수 있는 설문지에피로, 냉담, 집중력 문제, 서투름, 혼란, 갈증, 발한(땀), 떨림, 위장장애, 구역질, 연기증, 심장떨림 이렇게 있습니다.숙취에 대한 내용과 일부 겹치는 것이 있습니다. 참고 부탁드립니다. 감사합니다.
Q. 건강검진 결과 콜레스테롤 수치가 높은데, 어떻게 관리해야 할까요?
안녕하세요.평소에 식단과 운동 관리를 하셔야합니다.식단의 경우, 현미, 잡곡밥, 견과류, 채소류 위주로 섭취하고 지방이 많은 식품(기름이 많은 식품 등)은 제외해야합니다. 운동의 경우, 유산소 운동이 지방을 제거하기에 좋기에 달리기 조깅 등을 추천드립니다.그 외에, 콜레스테롤 관련한 건강기능식품 섭취도 도움이 될 것으로 판단됩니다.참고부탁드립니다. 감사합니다.