안녕하세요. 김창희 전문가입니다.
인사말
안녕하세요.
공학박사학위(생명공학)를 취득하고
식품기사/식품기술사 자격증을 보유하고 있습니다.
지금은
식약처로부터 기능성 식품 소재 인정을 위한
연구 및 개발을 담당하고 있습니다.
생명공학에 대한 다양한 지식을 보유하고 있으며
특히, 천연물 분야에 깊은 지식과 경력을 가지고 있습니다.
감사합니다.전문가 소개
이름
김창희소속
(주)네추럴웨이활동 중인 토픽
건강관리
식습관·식이요법
다이어트 식단
영유아·아동 식단
환자 식단
기타 영양상담
학문
생물·생명
활동 지역
서울특별시
강남구
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.환자 식단
Q. 우리나라 성인들이 대사증후근에 걸린사람은 몇%정도 되고 예방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 국내 19세 이상 대사증후근에 걸린 사람은 약 25% 정도입니다.예방법으로는 식단을 조절하고, 운동을 병행하며, 스트레스 등을 관리하는 것이 중요합니다.결국, 대사증후군이라는 것은 후천적인 부분이 더 많기 때문입니다.또한, 건강기능식품의 꾸준한 섭취가 대사증후군 예방에도 도움이 됩니다.감사합니다.
기타 영양상담
Q. 더위를 잘이겨낼수 있는 체질이 있는건가요?
안녕하세요.한의학적으로는 잘 모르겠어나더위를 잘 견디는 체질과 그렇지 못한 체질로 나뉩니다.저희 가족이 그렇습니다.저와 저희 어머니는 더위를 매우 잘 견디지만, 제 동생과 아버지는 에어콘이 없으면 안됩니다.그래서, 겨울과 여름이 매일 전쟁이었습니다. 덥다, 춥다...가 계속 반복되는 상황이었거든요.
다이어트 식단
Q. 미국에서 버거와 감자칩, 빵을 주로 먹던 식습관을 단백질 위주로 바꾸고나서 1년간 45kg나 뺐다는데요?
안녕하세요. 초기 체중이 엄청 높았을 것으로 사료됩니다.분명한 것은 버거, 감자칩, 빵은 탄수화물로 구성된 식단으로, 이들과 체내 지방의 축적은 매우 밀접합니다.그래서, 단백질로 구성되어 있고 채소가 많은 식단으로의 구성은 체지방의 감소를 촉진하여 체지방을 줄이는 도움이 됩니다.운동도 병행하면 더 빠르게 뺄 수 있습니다. (초기 체중이 높다면요)참고부탁드립니다.감사합니다 .