안녕하세요.
김창희 전문가입니다.
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김창희 전문가(주)네추럴웨이
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인사말
안녕하세요.
공학박사학위(생명공학)를 취득하고
식품기사/식품기술사 자격증을 보유하고 있습니다.
지금은
식약처로부터 기능성 식품 소재 인정을 위한
연구 및 개발을 담당하고 있습니다.
생명공학에 대한 다양한 지식을 보유하고 있으며
특히, 천연물 분야에 깊은 지식과 경력을 가지고 있습니다.
감사합니다.전문가 소개
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김창희소속
(주)네추럴웨이활동 중인 토픽
건강관리
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강남구
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아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
식습관·식이요법8일 전 작성 됨
Q. 면역력을 키우는데 좋은 방법 뭘까요.
안녕하세요. 제가 면역력을 기르기 위해서 하는 2가지 방법입니다.운동: 운동을 하면 면역력이 길러집니다. 요즘 같은 겨울에는 조금 운동하기 힘들기에 헬스도 괜찮은 듯 합니다. 저는 헬스를 안 좋아해서 보통은 뛰는데, 이렇게 추운 날씨 속에서는 최대한 따스하게 입고, 걷기라도 실천하고 있습니다.건강기능식품: 건강기능식품 중 면역력과 관련된 기능성을 제공하는 제품을 사서 먹습니다. 보통 아연이 들어있는 제품이 면역력을 제공합니다.염증에 좋은 것은 오메가-3 입니다. 그래서 암 환자를 위한 특수의료용도식품에는 반드시 오메가 쓰리가 들어가게 되어 있습니다. 오메가-3가 들어간 영양제는 많이 있습니다.감사합니다.
환자 식단15일 전 작성 됨
Q. 닭죽이 우리 몸에 좋은 이유를 알려주세요!
안녕하세요.영양학적인 측면을 보면닭죽이라고 하면, 밥과 닭이 들어 있습니다.닭은 주로 단백질로 구성되어 있으며,밥은 주로 탄수화물로 구성되어 있습니다.그래서 영양적으로 지방이 조금 부족하지만 열량 공급에 필요한 기본 영양소가 충분히 들어가 있다고 볼 수 있습니다.물리적인 측면에서죽은 어느 정도 부시고, 잘게 만드는 등...어느 정도 그 크기가 작습니다.그래서, 쌀과 닭고기를 먹는 것에 비해 죽을 먹으면 소화도 빨리 되고, 흡수도 빠릅니다.즉, 몸의 부담이 적습니다.빨리 쾌유하세요.감사합니다.
식습관·식이요법15일 전 작성 됨
Q. 아침에 일어나서 몸을 깨우기위해 마시면 좋은것은?
안녕하세요. 저는 몸을 깨우기 위해서 미지근한 물을 마십니다.따뜻한 물을 마시기에는 식을 때까지 시간이 오래걸려서 거릅니다.찬물을 먹으면 몸에 부담이 갑니다. 갑작스럽게 차가운게 몸에 들어오면 몸이 놀랄 수 있습니다.음료수를 마실 수 있지만 꾸준히 먹기에는 구매해야하는 점과공복인 상태에서 갑작스럽게 소화 기관을 일으키는 것은 조금 부담스러울 수 있습니다.특히, 이온음료의 경우, 운동, 피로 등에 도움이 되기 때문에 그 용도에 있어서 조금 차이가 있습니다.참고부탁드립니다.감사합니다.