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한수영 전문가입니다.
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12년차 물리치료사 입니다.전문가 소개
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재활·물리치료약 17시간 전 작성 됨
Q. 거동이 힘든데 해소할 수 있는 방법이 있을까요
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.연세가 있으셔서 많이 힘드실 것 같습니다.운선 실내에서 우선 보행기 사용이 가능 한지 모르겠지만 가능 하다면 추천 드립니다.혹시나 화장실 또는 침대나 의자등의 낙상도 주의 해야 합니다.혼자서는 힘드시지만 아주 간단히 운동이라도 조금씩 하시는 것이 좋고, 온찜질도 하시면 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다.
재활·물리치료약 17시간 전 작성 됨
Q. 무릎이 안 좋은데 스쿼트를 해도 될까요
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.우선 통증이 있다면 강도를 낮추거나 잠시 쉬는걸 추천 드립니다.만약 스쿼트를 꼭 해야 한다면 벽에기대서하는 월스쿼트나 반스쿼트 정도로 하시길 바랍니다.
재활·물리치료약 17시간 전 작성 됨
Q. 통증이 없이 나는 뼈소리는 문제없나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.통증이 동반되지 않는 경우는 대부분 문제가 없습니다.소리가 나는 원인은 관절내 가스가 터지는 소리입니다.다만 통증이나 부기가 있다면 진료를 받아 보셔야 합니다.