통증이 없이 나는 뼈소리는 문제없나요?
운동을 하거나 스트레칭을 할 때 관절 부분에서 뼈소리가 나곤 합니다. 통증은 하나도 없는데 자꾸 나니 궁금한데요. 통증이 없이 나는 뼈소리는 문제없나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
통증이 동반되지 않는 경우는 대부분 문제가 없습니다.
소리가 나는 원인은 관절내 가스가 터지는 소리입니다.
다만 통증이나 부기가 있다면 진료를 받아 보셔야 합니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
염발음(뼈소리)이 관절에 가스가 차서 가스가 터지면서 나거나 혹은 인대나 힘줄이 뼈의 튀어나온 부분에 걸려서 팅기면서 나거나 한다고 가정을 하는데 보통의 염발의 경우 통증이 없다면 크게 문제가 되지는 않습니다. 그래서 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 염발음이 나는데 통증이 어느날부터 있다라고 하신다면 병원 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
관절에서 나는 뼈소리는 관절낭에 있는 기포가 터져 나오는 소리입니다.
통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 관절에서 소리가 나는 것은 꽤 흔한 일인데요, 특히 운동이나 스트레칭을 할 때 자주 경험하곤 하죠. 소리 자체가 통증을 동반하지 않는다면 대부분 걱정할 필요가 없어요. 이는 관절 내에서 발생하는 기포가 터지거나 인대가 걸리는 등의 현상으로 발생하는 경우가 많아서 특별히 그것만으로 건강에 큰 문제가 되진 않습니다. 하지만 만약 소리와 함께 통증이나 붓기, 불편함이 생긴다면 병원을 방문해 보는 것이 좋습니다. 평소에 관절을 무리하게 사용하지 않도록 주의하고, 적절한 운동과 스트레칭으로 유연성을 유지하는 것이 중요해요. 꾸준히 관리하면 관절 건강을 잘 유지할 수 있습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
결론부터 말씀드리자면, 운동하거나 스트레칭 할 때 통증이 없이 뼈소리가 난다면 대부분 정상적인 현상으로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
대부분 뼈소리가 나는 원인은 관절 안에 관절액 속에 기포가 터지거나 스트레칭이나 운동할 때 힘줄과 인대가 뼈를 넘어가면서 순간적으로 소리가 날 수 있습니다.하지만, 통증이 있거나 소리가 나면서 걸리는 느낌, 관절이 불안정한 느낌이 있다면 그땐 바로 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
관절에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰을받으면서 나타나는증상일수잇는데요 보통은 통증이나 불편감이 동반되지않는다면 큰문제는 아니기때문에 관절의 안정성을 높이기위해서 안정화운동이나 스트레칭을 꾸준하게 하는것이 좋습니다 헬스같은 대근육운동도 좋지만 안쪽 심부근육을 자극하기위한 코어운동을하는것이 효과적일수있으니 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
운동이나 스트레칭을 할 때 관절 부위에서 나는 소리에 대해 궁금하셨군요. 일상적으로 관절에서 나는 소리는 대개 큰 문제가 되지 않습니다. 관절 소리는 관절 내에서 발생하는 기포가 터지거나 인대가 뼈에 걸리는 등의 이유로 발생할 수 있어요. 이러한 현상은 많은 사람들이 경험하는 일반적인 부분이라 할 수 있습니다. 중요한 것은 통증이나 불편한 감각이 동반되지 않는다는 점인데요, 그렇다면 특별한 건강상의 문제를 의미하지 않을 가능성이 높습니다.
하지만, 소리가 나는 빈도가 잦아지거나 소리와 함께 불편함이 느껴진다면 주의를 기울여야 합니다. 관절의 불편함이나 부종이 함께 나타난다면 전문의를 찾아가 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 건강에 대한 걱정이 커질 경우에는 조기 진단을 통해 안심할 수 있으니 몸의 변화를 놓치지 않는 것이 중요하죠.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
통증 없이 나는 뼈 소리는 일반적으로 문제가 되지 않습니다 이는 관절 내 기포가 터지거나 인대 힘줄이 움직이며 발생할 수 있는 자연스러운 현상입니다 그러나 반복되거나 통증이 동반되면 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
운동이나 스트레칭 중에 관절에서 나는 뼈 소리는 대부분 문제가 없을 수 있습니다. 이런 소리는 관절에 있는 인대나 힘줄이 뼈와 마찰하거나, 관절 내 공기 방울이 터지면서 발생할 수 있어요. 그러나 통증이나 불편함이 없으면 대개는 걱정할 필요는 없으며, 그래도 지속되거나 심해지면 진료를 받는 것이 좋습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
운동을 하거나 스트레칭을 할때 뼈에서 소리가 나는 것은 자연스러운 현상으로 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없다고 생각합니다.
관절에서 소리가 나는 원인은 여러가지 원인이 있는데 대표적으로 관절내부에 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 가능성이 높고 혹은 힘줄이나 인대가 움직이면서 관절 뼈를 넘어갈때 순간적으로 걸렸다가 풀리면서 나는 소리일 수 있고 또는 장시간 같은 자세를 유지했다가 갑자기 움직이면서 약간의 정렬 변화가 생기면서 뼈가 맞춰지거나 하면서 나는 소리일 가능성이 높습니다.
통증이 없다면 큰 문제는 없을 것으로 생각되며 충분한 스트레칭과 올바른 자세로 운동해주시면 좋을 것 같고 운동 중에는 충분한 수분 섭취를 통해 관절 연골 건강을 지켜주시는것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.
그렇지만 소리가 나면서 통증이 같이 발생한다면 연골의 손상이나 근육 인대의 손상으로 인한 관절의 불안정성이 생기면서 염증이 생기면서 통증이 발생할 수 있습니다.
혹시라도 통증이 생기거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
네, 통증이 없이 발생하는 관절 부위에서 발생하는 소리는 건강에 큰 영향을 주지 않습니다.
관절 주변에서 발생하는 소리는, 보통 관절 사이에 존재하던 기포가 움직임에 의해 이동하며 발생하는데요,
통증이나 불편감 또는 마찰감을 동반하거나 소리가 수시로 발생하는 상황은 관절염이 발생하거나 퇴행성 변화를 유발하지만,
이런 상황이 아닌 경우에는 건강상에 큰 문제가 발생하는 것은 아닙니다.
통증이 없이 나는 뼈 소리는 보통 크게 문제가 있는 소견은 아닙니다. 단순히 관절부위가 서로 맞닿으면서 발생하는 마찰음 소견일 가능성이 높습니다. 너무 심하게 반복된다면 관절이 서로 닳게 되거나 할 수 있기 때문에 의도적으로 그러한 소리가 나도록 반복하거나 하는 행위는 지양하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
운동을 하거나 스트레칭을 할 때 관절 부분에서 뼈소리가 나곤 합니다. 통증이 없이 나는 뼈소리는 문제없나요? 이 점이 궁금하셨군요
관절이 불안정하거나 주변 조직이 느슨하는 경우 생기는 소리입니다.
소리가 난다고 해서 좋은 것은 아니지만 그렇다고 위험한 것은 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다
단지 일부러 소리를 내거나 하는 것은 좋지 않으니 지양하시는 것이 좋겠습니다.
