확실히연약한나무늘보
- 정형외과의료상담Q. 다리 저림은 없는데 급성 요추 염좌인가요?오늘 등 운동 하다가 허리에서 뚝 끊기는 느낌이 났습니다. 그 이후로 앉으려 하거나 일어설 때, 누워있다가 일어 설 때 등 허리가 너무 아픕니다. 다리 저리는 느낌은 없는 것 같은데 급성 요추 염좌인건가요?
- 런닝스포츠·운동Q. 뜀걸음 3km 11분대 진입하는 방법육군 복무 중인 현역 용사입니다. 300m 트랙에서 3km 뜀걸음을 연습 중인데 항상 13분 30초 대를 유지 중입니다. 선임이나 간부님들 전부 12분 30초 이내로 완주하시고 동기와 후임도 13분 안에는 완주합니다. 제가 허리가 아파서 2달 정도 중대 뜀걸음과 개인 훈련을 못했어서 그런지 저만 체력이 많이 떨어집니다. 최대한 빠르게 기록을 단축시키고 체력을 기르고 싶습니다. 방법 좀 알려주시면 감사하겠습니다.
- 군대 생활고민상담Q. 여러분들 같으면 중대 전출 가시나요?입대 전부터 허리가 안 좋았습니다. 훈련소부터 후반기 교육까지 다 듣고 자대 전속까지 됐는데 더 악화된 듯 하고 1년 넘게 남은 군생활 더 다치고 싶지 않아 행보관님께 중대 전출을 요청했습니다. 행보관님도 우리 중대는 허리나 무릎 같은 관절이 아프면 임무 수행 불가라고 보내준다고 하시긴 했습니다. 하지만 제가 하고싶어 지원했고 솔직히 미련 남긴 하는데 1년 조금 넘게 하고 말 군생활 때문에 더 악화되고 전역하고 나서도 불편하게 사는 건 싫습니다. 최대한 많은 분들의 의견을 들어보고 싶어 질문 드립니다.
- 군대 생활고민상담Q. 추간판 전위로 인한 허리 통증으로 중대 전출허리가 아픈 상태로 입대를 했습니다. 체력단련과 허리에 부담이 많이 가는 훈련을 하는 중대라서 저번 달 말에 허리 통증 때매 임무 수행이 어려울 것 같다고 행보관님께 말씀 드렸고 중대 전출을 희망한다고 말씀 드렸습니다. 아직 아무 말씀도 없으셔서 진행이 어떻게 되고 있는지 몰라 답답합니다. 제가 아직 짬찌라 행보관님께 직접 여쭤보는 것도 눈치 보이고 허리 때매 체력단련을 열외하는 것도 눈치 보입니다. 보통 전출이 확정되기 까지 얼마나 걸리는지와 확정되고 나서는 바로 전출을 가는지 궁금합니다.
- 신경과·신경외과의료상담Q. 요추 팽윤 걷기 운동과 견인 운동으로 극복 가능한가요?작년 6월 쯤 부터 팽윤 소견을 받았습니다. 9월에 입대하여 현재 현역으로 복무 중인데 군대인지라 치료 여건이 녹록지 않아 고민입니다. 매일 걷기와 철봉에 매달리거나 하는 견인 운동으로 완치가 가능 할까요? 그리고 반년 이상 통증이 지속 중인데 만성적으로 고통을 안고 살아가야 하는지도 궁금합니다.
- 신경과·신경외과의료상담Q. 만성 요추 디스크 질환 완치 가능한가요?작년 6월 쯤 허리를 삐끗해서 4번 5번 팽윤 진단을 받았습니다. 좀 괜찮아진 것 같아서 그러려니 하고 9월달에 입대를 했습니다. 현재까지 통증이 지속 되고 있는 상황이라 수도병원 진료를 받았고 기타 명시된 추간판 전위라고 소견서를 받았습니다. 다리가 저리거나 그러진 않지만 왼쪽 허벅지가 땡기긴 합니다. 허리 통증은 반년 이상 지속 되고 있는데 이미 만성 질환이 된 건가요? 그리고 완치가 가능 할까요? 막막합니다...