요추 팽윤 걷기 운동과 견인 운동으로 극복 가능한가요?

Question

성별

남성

나이대

22

작년 6월 쯤 부터 팽윤 소견을 받았습니다. 9월에 입대하여 현재 현역으로 복무 중인데 군대인지라 치료 여건이 녹록지 않아 고민입니다. 매일 걷기와 철봉에 매달리거나 하는 견인 운동으로 완치가 가능 할까요? 그리고 반년 이상 통증이 지속 중인데 만성적으로 고통을 안고 살아가야 하는지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

충분히 가능합니다. 낫는데 시간이 걸려서 힘들뿐이지

심하지 않은 disc bulging은 비수술적인 치료로 어렵지 않게 치료 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

요추 팽윤은 디스크가 약간 돌출되어 있는 상태로, 초기 단계에서 적절한 관리와 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 걷기 운동은 척추 주위의 근육을 강화하고 유연성을 유지하는 데 도움을 줄 수 있어 권장됩니다. 철봉에 매달리는 견인 운동은 척추 간의 공간을 늘려주어 압력을 줄일 수 있지만, 심화된 디스크 문제에는 장기간의 효과를 보장하기 어렵습니다. 각각의 운동은 개인에 따라 효과가 다를 수 있으며, 무리한 동작은 오히려 문제를 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다.

반년 이상 지속되는 통증은 만성으로 발전할 가능성이 있어 적극적인 관리가 필요합니다. 지속적인 통증은 삶의 질에 영향을 줄 수 있으므로, 현재의 관리 방법 외에도 병원에서 검사를 통해 정확한 상태를 확인하고 추가적인 치료 방법을 모색하는 것이 중요합니다. 병원 방문이 어렵다면 증상이 악화되지 않도록 무리한 운동을 피하고 가능한 범위에서 꾸준히 관리해나가시기를 권장합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.