억수로우유부단한노송나무
- 수면 장애심리상담Q. 졸릴 때 이겨내는 꿀팁이 여러분들은 있으신가요?오늘도 엎드려 자고 말았습니다. 6시간 밖에 못자네요ㅜ 8 시간 자고 싶은데 말이죠. 졸릴때 화장실가거나 먹는 거 말고 또 뭔가 잇을 까요?
- 환자 식단건강관리Q. 사무실에 앉아 있으면 엄청 졸려요, 체력 저하겠지요?아이들 학교보내놓고 40분 러닝하고 돌아옵니다.다녀 오면 달걀 과일 위주로 대강 먹고 출근합니다. 수면부족인지 많이 졸려서 엎드려 잘 때가 있습니다. 뭘 좀 챙겨 먹어야 할까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 수면 중 칼로리소모가 되는데 체중이 1도 변화없을 때가 왔어요자고 나서 1킬로가 빠지면 살 안찌는 체질, 500그람 정도 빠지면 유지, 300그람 이하 안빠지는 체질? 그런 글을 봤어요. 40대로 진입하여 중반 초입에 왔어요.. 300그람 빠져 있는 거 같은데, 기초대사량 문제일까요?
- 런닝스포츠·운동Q. 돈안들이고 야외에서 어떤 운동하시나요?저는 주로 달리기합니다. 6시에 시작할 때는 매트들고 가서 운동장 30분 돌고 스트레칭하고 그러는데 사람들 많이 다니면 부끄러워서요ㅋㅋㅋ
- 식습관·식이요법건강관리Q. 소식자님들은 주로 어떻게 드실까요?연예인 박소현씨처럼 먹는 거 말고.. 하루에 어떻게 드시나요? 저는 다른 사람의 한 끼 칼로리를 먹는 거 같은데, 먹고 싶은 건 많은데 위는 작고 살찔까봐.. 하루에 운동을 두 세시간씩 하고 싶은데 시간이 없네요.
- 휴일·휴가고용·노동Q. 제가 생각하고 행동하는 출근 시간은 말이죠저는 40대입니다. 직장맘이구요~약간 한국정서랑 맞지 않을 때가 더러 있고 자유분방한걸 좋아합니다. 남편은 세 살 어린데.. 저보다 약간 보수적이기도 한듯 하구요. 아 서론이 길었네요. 저의 출근시간은 10시라, 집에서 9시 45분에 나가면 거의 1,2분 남기고 도착하더라구요. 그런데 남편은 5분은 일찍 도착해야 한다 하더라구요.. 여러분은 어때요? 10시까지라고 해서 10시 맞춰 들어가는 것 뿐입니다. 서두른다고 서둘러도 늘 같습니다.
- 놀이육아Q. 사회성 없는 아이키우기, 발달지연인 아이머리는 똑똑한데, 눈마주치기, 바로 앉아 있기, 오랜 시간 앉아 있기, 조용히하기 요런 사회성이 떨어집니다. 많이 좋아졌는데 갈길이 멉니다
- 유아교육육아Q. 우리아이 공부시키기 어떻게 하면 좋을까요?이제 초등학교 4학년 되었습니다. 발레는 체형과 유연성의 이유로 시키고 있고 중학교 올라가기 전까지는 보낼 예정입니다. 계속 원하면 그리 해 주고요. 미술은 주2회 좋아해서 보내고 있습니다. 국어는 하루 한 장씩 문제풀고 수학은 2,3장씩은 풉니다. 영어는 아직은 간단한걸 배우니 집에서 파닉스 떼주려구요, 집에서 하는 아이들은 또 어떻게 하고 있나요?
- 헬스스포츠·운동Q. 추운날 야외에서 운동하려면 어떻게 하나요?일반인들 기준이요. 기능성 운동복이 따로 없어서 껴 입고 하자니 무겁고 둔해지고 집에서 하자니 나태해지고 헬스장 가자니 시간이 없고.. 워킹맘입니다ㅜ
- 식습관·식이요법건강관리Q. 몸무게 정체기 온 거 같아요, 안빠져요20대야 안먹으면 빠졌는데, 지금도 안먹으면 빠지긴 해도 안먹을순없잖아요?ㅜ40분 러닝하면 500그람 빠져오는데 그 뒤가 문제에요. 보상심리로 뭘 먹으면.. 다음날 아침 그대로 몸무게 ㅜ 후회하지만.. 먹어도 안찌고 싶어요. 보조제 먹어도 그냥 먹을거 같은데. 저를 보면 배고파서 먹기 보다 그냥 먹고 싶어요.최준희씨가 파는 버니 효과가 있는지ㅜ