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- 안과의료상담Q. 망막박리 수술후 4년이지났는데 운동질문헬스 등산등 해도된다 2년전쯤 들었고 정기검진가도 상태좋다합니다 수술후4년지났는데 줄넘기 런닝은 해도되겠죠? 갈때마다 까먹어서요ㅠㅠ
- 헬스스포츠·운동Q. 운동관련 질문이 있습니다 3대운동관련보통 삼분할?로 한다들었는데 3대운동부터 해서 기초체력키우려는데 하루는 벤치만1시간 하루는 데드1시간 하루는 스쿼트1시간 이렇게하는게 좋을지 그냥 한 20~30분씩 벤치 데드 스쿼트 각각 하루마다 다 하는게 좋을까요큰근육은 하루이틀 씩 쉬어야 된다들어서요
- 헬스스포츠·운동Q. 3대운동만해도 초반은 효과가 큰가요?여러가지 하려니 재미도덜붙는것같아서 알아보니 3대운동만 몇달 초반에해서 기초체력붙히고 디테일잡고하면 다른근육도 나중에 더 편하다는데 벤치 스쿼트 데드만 해도 초반효과는 큰가요? 불균형하고 그런느낌있을줄 알았는데 3대만 시키는곳도 많다들어서요
- 기타 의료상담의료상담Q. 하지정맥류 시술 수술없이 지낼수도있나요20대초반인데 작게있어요 1개였다가 몇달후 1개늘었네요 크기차이는 커지거나 크게 없어요 체중조절 종아리운동정도로는 크기유지 힘들까요 시술할정도크기는 아니라서 된다면 오래유지하거나 계속 유지하고싶어요 크기안커지게.. 집에서가능한 치료법이나 완치법좀 알려주세요 허벅지에있어요 관리만잘하면 큰차이없이 몇십년이고 유지는 힘든가요
- 기타 고민상담고민상담Q. 굴소스는 원래 굳어있는건가요 상한거아니죠ai에 물어본건 정상이고 미지근한물에 담구고 풀어지면 쓰고 냉장보관 하면된다고 하는데 반복해도 상관없는지와 정상인지 궁금해요 냄새는 정상입니다 ai는 아직 완전히는 못믿겠어서 ㅠ
- 헬스스포츠·운동Q. 덤벨 풀오버라는 운동은 어떤운동인가요 다른것도 궁금합니다광배 넓이를 넓히는쪽인지 두께를 만드는쪽인지 궁금해서요 두께인가요 넓이인가요 운동못갈때 집에서 넓이운동은 턱걸이는없어 운동찾는중인데 프레임 넓히는운동 있다면 턱걸이제외 맨몸이나 덤벨사용하는거중 알려주세요
- 기타 고민상담고민상담Q. 용접을 배워보려는데 원래 이런건가요내일배움카드 그걸로 배우려는데 용접실무 초급 총60시간 기간 10일로 짧고 중급은 20일인데 3시간씩 총60으로 짧던데 원래 몇달이아닌 이리짧게하나요? 그리고 중급부터하면 힘들까요
- 정형외과의료상담Q. 손가락근육 불균형 집에서하는 운동법새끼손가락이 불균형?인지 봉같은거 쥐면 안쪽으로 틀어지거나 올라가는데 집에서가능한 새끼손가락 운동법? 근력균형 잡는 운동법 알려주세요 여건상 병원갈시간이 적어서 해보다 안되면 가보려합니다 통증은 없어서요
- 정형외과의료상담Q. 새끼손가락이 이러는이유가 뭘까요??바벨이나 덤벨같은 무게있는 동그란? 봉같은거 쥐면 새끼손가락끝이 그 옆손가락?을 보는듯 틀어지거나 그냥 말려올라가거나 옆손가락위로 올라가거나 합니다 통증은 없고 몇년전까진 가동범위도 적다가 누르고 하며 가동범위는 늘었는데 이런거 들면 힘을 잘 못쓰는? 손가락인데 왜이럴까요 예전에 골절로 xray 촬영한적있는데 이상하단말 들은것도없어요악력측정기로 새끼손가락만 걸치고 측정시 힘이 약하긴합니다
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스를 하면 자신감도붙고 할까싶어 운동질문합니다정신적으로 힘든적이있어 사람많은곳도 잘 못가고 해서 알바도 잘 못하는중인데 이겨내고자 몸부터 가꾸려합니다 그래서 질문올려봅니다스쿼트를할때 무릎에서 소리가납니다 마치 윤활제안뿌린 기계소리같기도하고.. 아픈건 그닥없는데 느낌은 신경쓰이는정도입니다 스쿼트해도될지요 일반스쿼트할때는 소리 덜나는데 풀스쿼트할때 큽니다 풀스쿼트가 더 좋다들었는데 스쿼트와 장단점 부탁드립니다체중이 많이나갑니다 세자리 초반이에요