진심감사하는시금치
- 스마트폰·태블릿디지털·가전제품Q. 오래된 스마트폰 그냥 버리기 전에 시도해볼 만한 것들은?새 스마트폰으로 바꾸고나서 오래된 스마트폰을 서랍에 그냥 놓아서 모으게 되더라고요. 완전히 버리기 전에 좀 더 유용하게 재활용할 수 있는 방법이 있지 않을까 싶은데 그냥 중고로 팔기에는 꽤 오래된 모델이기도 해서 다른 분들은 어떻게 활용하시나 찾아보니 탁상용 시계마냥 디스플레이로 띄워두시느 분들부터 데스크탑pc 커스텀할 때도 종종 쓰인다고 하더라고요.
- 책·독서취미·여가활동Q. 책 내용이 잘 기억나게 만들 수 있는 독서 방법이 있을지?요새 남는 시간에는 스마트폰보다는 책을 읽으려고 부단히 노력중입니다. 책도 너무 두껍거나 어려운 내용보다는 최대한 얇으면서 제 관심사와 동일한 것들을 선택했는데요 이게 다 읽거나 거의 다 읽어갈 때 쯤이면 뭔가 책 내용이 애매하게 기억이 나더라고요. 누군가가 이 책 내용은 어떤 것이냐 묻는다면 조리있게 잘 말하고 싶은데 책내용이 드문드문 생각나다보니 답답하더라고요. 책 내용을 좀 더 오래 기억할 수 있는 방법이 있다면 알고 싶어요.
- 다이어트 식단건강관리Q. 집에서 간단하게 만드는 샐러드에 어떤 야채가 주로 쓰이는지?요새 식단도 하지 않고 운동 부족이다보니 날로 뱃살이 늘어나서 걱정이 되더라고요. 몇 년전까지 잘만 입고 다니던 바지도 이제는 너무 꽉 끼거나 아예 들어가질 않다보니 이제는 진짜 살을 빼야겠다 싶어서 먹는 것부터 조절하려고 합니다. 이왕이면 클린하게 식단을 해보려고 하는데요 샐러드를 먹어주는게 좋다고 해서 밖에서 사먹는건 돈도 돈대로 들고 뭔가 아쉬운 면들이 많아 직접 만들어보려고 합니다. 샐러드에 들어가는 야채는 딱 생각나는게 양상추나 양배추정도인데 주로 어떤 야채들이 들어가는게 한 끼 대용으로 괜찮을지 알고 싶어요.
- 생활꿀팁생활Q. 아침에 일어나서 좀 개운하게 몸을 깨우려면 어떤 루틴이 필요할지?아침에 일어나서 바로 움직이기도 힘든데 꾸준히 실천해서 아침에 일어났을 때 몸이 좀 개운하게 만들 수 있는 루틴을 만들고 싶더라고요. 간단한 스트레칭에서부터 명상이라던가 다양한 방법이 있던데 직장인 기준으로 좀 개운하게 일어날 수 있는 방법이 있을까요? 매번 아침에 기상알람 울리는데도 눈도 잘 안떠지고 피로가 가시질 않아서 너무 피곤하네요.
- 생활꿀팁생활Q. 버려지는 물건으로 재활용 DIY하려고 하는데 만들만한 것들로 어떤게 있을지?얼마 전 집 정리를 하다가 버리려고 모아놓은 물건들을 보다보니 이거 그냥 버리기 보다는 깨끗하게 씻거나 혹은 좀 손봐서 실용적인 물건으로 만들면 어떨까 싶더라고요. 그냥 버려지게 되는 페트병이라던가 유리병, 캔같은 것들로 유용한 재활용DIY만드려면 어떤 것들이 괜찮을까요? 또 이런 재활용DIY를 위해서 알아두면 좋은 기본 도구나 재료에는 어떤 것들이 있을까요? 능숙한 수준이 아니라 초심자이기 때문에 쉽게 도전해볼 수 있는 것들이면 좋을 거 같습니다.
- 기타 의료상담의료상담Q. 나이들수록 관리해야하는 건강 습관으로 어떤게 있는지?30대 중반 즈음에 접어들면서 건강에 대해서 관심이 많아지고 염려증으로까지 번지는 것 같더라고요. 나이가 들수록 더 신경을 써줘야 하는 건강 습관이라거나 지금부터 챙겨두면 좋을만한 관리법에 대해서 궁금합니다. 식습관이나 운동, 수면 패턴 등 일상에서 실천할 수 있는 것들부터 정기 검진이나 건기식 등 전문가분들의 조언이 필요합니다. 특히 앉아서 일하는 직장인들에게 도움될 만한 작은 습관들이 있다면 공유해주세요. 나중에 후회하지 않도록 건강 관리, 지금부터 시작하고 싶습니다!
- 음악취미·여가활동Q. 스트레스 해소와 더불어 마음의 여유찾기에 괜찮은 취미가 있을지요?일과 삶의 균형이 무너진 거 같아서 답답하기도 하고 매번 초조해서 마음의 여유를 찾을 수 있는 취미를 시작해보려고 합니다. 스트레스 해소에 효과적인 것은 물론 너무 어렵지 않아서 진입 장벽이 낮은 취미가 있을까요? 그림 그리기에서부터 원예나 요새 많이들 하시는 베이킹 같은 것들이 좋다고 들었는데 위의 것들 취미로 하시는 분들은 어떠신지 후기가 알고 싶습니다. 또 취미를 꾸준히 이어가는 비결이나, 혼자서도 즐겁게 할 수 있는 활동 추천도 부탁드려요. 일때문에 너무 괴롭고 힘든데 바쁜 일상 속에서도 나만의 휴식 시간을 만들고 싶습니다.
- 생활꿀팁생활Q. 신발이 홀딱 다 젖었는데 젖은 운동화 냄새나지않도록 빠르게 말릴 수 있는 팁이 있을지?얼마 전에 물 웅덩이가 있는 곳을 지나가다가 운동화 한쪽이 아예 푹 담겨져서 아예 젖게 됐더라고요.평소에 자주 신고 다니는 신발이라서 빨리 말리고 싶은데 이게 헤어드라이기를 써도 좀 처럼 마르지도 않고 밑창부분도 아예 다 젖어서 자연건조하기까지 너무 오래 걸릴 거 같더라고요. 운동화가 아예 젖었을 때 빠르게 말리는 방법, 변형이나 냄새 없이 관리하는 팁이 있을까요? 신문지를 넣는다거나 드라이기를 쓴다거나 하는 방법들이 있던데 어떤 게 가장 효과적인지 궁금합니다. 또 애초에 신발이 덜 젖게 방수 스프레이 같은 것을 쓰면 효과가 있는지도 알고 싶어요.
- 생활꿀팁생활Q. 집에서 아이스커피 만들어 마실 때 카페에서 파는 메뉴처럼 어떻게 맛을 낼지?더운 여름이 다가오다보니 집에서 시원하게 아이스커피 만들어 마시려고 합니다 .편의점에서 파는 것보다는 맛있게 카페에서 파는 것처럼 풍미있게 만들어보려고 하는데 이게 마음처럼 쉽지 않더라고요. 원두 선택도 문제이지만 물 온도나 얼음 넣는 타이밍까지 세세한 꿀팁이 있다면 알고 싶어요. 콜드브루, 더치커피 등 다양한 방법의 장단점도 비교해보고 싶어요! 집에서도 카페 부럽지 않은 아이스커피로 여름을 시원하게 보내고 싶습니다.
- 연애·결혼고민상담Q. 친구들은 대부분 결혼하고 애낳고 살던데 독신으로 살고 싶으면 주변 시선 어떻게 대처해야될지?30대 중반이 되어가니 주변 친구들은 대부분 다 결혼했고 빨리 간 친구들은 애 키우느라 정신이 없더라고요. 저는 아직 결혼 생각이 없고 독신으로 살아가는게 좀 더 편할 거 같은데 매번 명절이나 주변 지인분들 만날때면 언제 결혼하냐는 질문에 머리가 아프더라고요.특히 부모님은 "결혼해서 자리 잡아야 진짜 어른이지"라는 생각이 강하시고, 회사에서도 미묘한 시선을 느낄 때가 있어요. 결혼이나 출산이 인생의 필수 과정이 아니라 선택의 문제라고 생각하는데, 이런 제 가치관을 주변 사람들에게 어떻게 설명하고 이해시키면 좋을까요?다른 분들은 비슷한 상황에서 어떻게 대처하셨는지 궁금합니다. 특히 부모님께 상처 주지 않으면서도 제 생각을 전달할 수 있는 방법이 있을까요? 아니면 그냥 웃어넘기는 게 최선일까요?