진심감사하는시금치
- 반려동물 훈련반려동물Q. 강아지가 자꾸 짖는 이유와 해결 방안은 어떤게 잇을지요?반려견이 자꾸 이유없이 짖어서 주변에서도 이게 고민이라는 이야기들이 많더라고요. 강아지가 짖는 이유가 단순히 외부 자극 때문만은 아니라고도 하던데 반려견의 행동을 교정하기 위해서 보호자는 어떤 훈련 방법이 필요할까요? 또 강아지가 짖는 것이 스트레스나 건강 문제와 연관되어 있을 수도 있다던데 이를 판단하기 위해서 반려인이 알아둬야 할 점은 무엇일지 궁금합니다.
- 우울증·조울증심리상담Q. 번아웃이 왔을 때 어떻게 극복하면 좋을지요?직장에서 과도한 업무와 사람 간의 스트레스로 인해서 번아웃이 종종 온다고 하더라고요. 저 역시도 최근에 이직 후에 업무량도 늘어나고 하다보니 무기력함과 피로감을 느끼게 되더라고요. 번아웃을 극복하기 위해서 심리적으로나 생활적으로 어떤 노력을 해야 할까요? 전문가 상담 외에도 스스로 실천하면서 회복할 수 있는 스트레스 관리 꿀팁이 있다면 알고 싶어요.
- 영양제약·영양제Q. 비타민D 보충제는 하루에 얼마나 먹어야 되는 건가요?우리나라 사람들의 경우 비타민D가 부족한 경우가 많아서 매일같이 챙겨먹는 영양제 중에서도 비타민D를 꼭 넣으라는 말이 있더라고요. 찾아보니 누구는 1000IU정도면 된다고 하고 누군가는 5000IU를 먹는다고 하던데 이게 정확하게 기준이 어떻게 되는지 궁금하더라고요. 하루에 비타민D는 얼마나 섭취하는 것이 좋을지 알고 싶어요.
- 수면 장애심리상담Q. 불면증을 극복하기 위한 효과적인 방법은 어떤게 있을지?요즘 불면증 때문에 고생하는 사람들이 많아졌다고 하더라고요. 제 주위만 봐도 불면증 때문에 아침에 넋이 나간 듯 사무실에 앉아있는 분들도 많고 또 점심 식사를 하면서도 밤에 통 잠을 못 주무신다는 분들이 꽤 늘어났더라고요. 저도 요새 일과 사람 문제로 인해서 스트레스 때문인지 잠들기가 어려워져서 고민입니다. 숙면을 취하려면 어떤 방법이나 꿀팁이 있을까요? 예를 들어, 식단 개선이나 운동, 명상 같은 생활 습관 변화가 실제로 도움이 되는지 궁금합니다. 또한, 불면증이 장기화될 경우 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 전문적인 치료가 필요한 기준은 무엇인지 알고 싶습니다.
- 부동산·임대차법률Q. 임대차 계약 갱신 할 때 주의해야 될 점들은 어떤게 있을지?최근에 친한 친구가 전세 계약 갱신을 앞두고 집주인과 조건 협의를 진행 중이라고 하더라고요. 안그래도 요새 전세사기에 대해서 말들이 많다보니 이것도 자기 나름대로 알아보는게 스트레스인지 자주 이 얘길 언급하면서 푸념을 늘어놓더라고요. 암만 잘 알아봐도 일반인 입장에서는 계약 갱신 과정에서 놓치기 쉬운 법적 문제나 주의해야될 사항들이 많다고 하던데, 임대차 보호법 개정 이후 달라진 점이나 집주인과 세입자 간 분쟁을 예방하기 위한 팁이 있다면 알고 싶습니다. 특히 계약서 작성 시 반드시 확인해야 할 조항이나 법률 전문가에게 상담받아야 할 상황은 어떤 경우인지 궁금합니다.
- 신경과·신경외과의료상담Q. 만성 두통의 경우엔 어떤 치료 방법이 있을까요?몇 년전부터 만성 두통으로 매번 고생하는 친구가 있는데요, 병원에선 약물 치료를 권했다고 하던데 이게 약물이 아닌 다른 방법으로 두통을 완화할 수 있는 방법이 없을까 궁금해지더라고요. 운동을 비롯해서 식단관리 등도 실제로 효과가 있는지 혹은 두통 완화를 위한 생활 습관 개선 방법이 있다면 알고 싶습니다. 특히 두통의 원인에 따라 치료법이 달라질 수 있다고 하는데, 전문가 상담을 통해 어떤 점들을 확인해야 할지도 궁금합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동Q. 요즘 날이 풀려서 등산 준비하려고 하는데 초보자는 어떻게 등산 분비를 하면 좋을지요?날도 제법 많이 풀리기도 하고 봄 날씨이다보니 등산을 해보려고 합니다. 올해 계획했던 일 중 하나인 건강도 챙기고 자연도 즐기고 싶은데 등산을 자주 다니던게 아니라서 어디서부터 시작해야 할지 모르겠네요. 초보자가 봄철에 등산 시작하려고 한다면 어떻게 준비를 해야될까요?너무 가파르거나 어려운 곳 말고 초보자에게 추천할 만한 산은 어디가 있을까요? 교통편도 잘 살펴보고 가야 돌아올 때 후회가 없다던데 등산 코스는 어떻게 선택해야 안전할지요?장비 준비도 막막해요. 등산화는 꼭 필요한지, 어떤 걸로 사야 하는지 옷은 어떤 걸 입어야 하는지, 배낭은 어떤 걸로 준비해야 하는지... 특히 일교차가 큰 봄철에는 어떤 옷차림이 좋을까요?준비물도 궁금해요. 물은 얼마나 챙겨야 하는지, 간식은 어떤 걸로 준비해야 하는지... 비상약품은 뭐가 필요한지, 등산 지도나 앱은 어떤 걸 써야 하는지... 특히 안전을 위해 꼭 챙겨야 할 것들이 있을까요?등산 자주 하시는 분들, 처음에는 어떻게 시작하셨나요? 초보자를 위한 조언이나 꼭 알아야 할 매너도 알려주세요. 특히 봄철 등산에서 주의할 점이나 즐겁게 등산하는 팁도 공유해주시면 감사하겠습니다!
- 가드닝취미·여가활동Q. 봄철 베란다 텃밭 시작하려고 하는데 초보자도 하기 괜찮을까요?3월이 되니 베란다에 작은 텃밭을 만들어보고 싶더라고요. 상추를 비롯해서 방울토마토나 허브같은 걸 키워보고는 싶은데 원예 경험이 거의 없다보니 걱정이 되더라고요. 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 베란다 텃밭 꿀팁이 있을까요?식물 선택의 경우 초보자도 쉽게 키울 수 있는 것들로 먼저 시작해보고 싶은데 이런 종류들에는 어떤 것들이 있을까요? 특히 아파트 베란다에서 키우는 것이다보니 이에 맞춰 잘 자라는 품종은 어떤 게 있을지 고민되더라고요.화분이나 흙도 준비해야 할 것 같은데 어떤 걸로 사야 할까요? 화분 크기는 어느 정도가 적당한지, 배수는 어떻게 해결해야 하는지... 흙은 어떤 종류가 좋은지, 비료는 필요한지... 특히 베란다 바닥 관리는 어떻게 해야 할까요?물 주기도 걱정이에요. 얼마나 자주 줘야 하는지, 물을 줄 때 주의할 점은 뭔지... 햇빛이 부족하면 어떻게 해야 하는지, 비가 많이 오면 어떻게 관리해야 하는지 특히 여행 갈 때 물 주기는 어떻게 해결하나요?베란다 텃밭 하시는 분들, 처음에는 어떻게 시작하셨나요? 꼭 필요한 도구나 재료 추천해주시고, 실패하지 않는 팁도 알려주세요. 특히 수확까지 성공적으로 이끄는 관리 방법이 있다면 공유해주시면 감사하겠습니다!
- 회사 생활고민상담Q. 세대 간 갈등이 직장에서 발생할 경우 어떻게 해결할 수 있을까요?요즘 회사에서 MZ세대와 기성세대 간의 갈등이 자주 화제가 된다고 하더라고요. 제 주변 친구들만 하더라도 업무 방식이나 커뮤니케이션을 할 때 기성세대들과 마찰이 일어나는 경우가 있다고 하더라고요. 이런 세대 간 갈등이 조직 문화는 물론 생산성에도 부정적인 영향을 끼칠 거 같은데, 회사 내에서 교육 프로그램같은 거로는 형식상이기 때문에 실질적으로 크게 도움이 되지 않을 거 같은데 현실적으로 어떻게 해결할 수 있을까요?
- 환경·에너지학문Q. 탄소세 도입이 우리나라 경제에 미칠 영향은 어떻게 될지요?최근 정부에서 탄소 배출량을 줄이기 위해 탄소세 도입을 검토중이라고 하더라고요. 탄소세가 환경 보호를 위한 중요한 정책이라고는 하지만 이게 기업들에게는 추가적인 비용 부담이 될 수도 있다는 의견도 있더라고요.특히 제조업 중심의 우리나라 경제에 탄소세가 적용되면 산업 전반에 어떤 영향을 끼치게 될 지 궁금하더라고요.또, 기업들이 이 부담을 줄이기 위해서 어떤 기술적인 운영 대책을 마련해야 할까요?해외에서는 탄소세를 도입한 국가들의 사례는 어떤 것들이 있을지 알고 싶습니다.