진심감사하는시금치
- 정형외과의료상담Q. 앉아있는 시간이 많은 생활패턴에서 건강 관리법은?직장에서 온종일 앉아있는 시간이 많다보니 허리도 아프고 몸도 뻐근해요. 장시간 앉아있는 생활패턴이 건강엔 안좋다는 이야기도 많이 들었는데 앉아있는 시간을 줄이거나 건강을 지킬 수 있는 방법이 있을까요?업무 중간에 할 수 있는 간단한 스트레칭이라거나 자세 교정을 위한 방법이 있다면 알려주세요. 의자에 앉아 있을 때 허리를 곧게 펴는 게 중요한지, 아니면 특정 동작을 자주 하는 게 좋은지도 궁금해요. 또, 앉아 있는 동안 사용할 수 있는 쿠션이나 보조 도구가 도움이 되는지도 알고 싶어요. 30대에 접어들면서 체력이 떨어지는 걸 느끼고, 앉아 있는 시간이 많아지니 피로가 더 쌓이는 것 같아요.
- 청소생활Q. 책상 서랍 정리할 때 깔끔하게 정리하면서 오래 정돈된 모습 유지팁은?책상 서랍이 늘 어지럽혀져서 엉망이라 물건 찾기가 굉장히 힘들더라고요. 단순하게 펜이나 메모지 정도만 찾으려고해도 어디 보물상자 찾듯이 뒤적뒤적하는게 은근히 짜증이 나는터라 책상 서랍 제대로 정리하면서도 깔끔한 상태 오래 유지하는 방법이 있는지 궁금합니다. 서랍 안에 칸막이나 정리함을 사용하는 게 좋은지, 어떤 제품이 효과적인지도 알고 싶어요. 또, 자주 사용하는 물건과 덜 사용하는 물건을 어떻게 구분해서 정리해야 하는지도 궁금해요. 서랍 공간이 좁은 경우에는 어떻게 활용하는 게 나은지도 알고 싶어요.그리고 서랍 정리를 한 번 하고 나서 다시 어지럽혀지지 않도록 유지하는 팁이 있다면 알려주세요.
- 세탁기·건조기디지털·가전제품Q. 세탁기에서 덜그럭거리는 소음 왜이렇게 커진건지?세탁기를 돌릴 때마다 소음이 너무 커서 요새는 더 신경쓰이더라고요. 예전에도 세탁 시작하면 잠깐 소음이 있다가 괜찮아 졌는데 요새는 더 심해졌더라고요. 세탁기 소음이 크게 된 원인은 뭐가 있을지 또 줄일 수 있는 방법은 어떤게 있을까요? 세탁기가 오래돼서 그런 건지, 아니면 설치 위치나 바닥 상태가 문제일 수 있는지도 알고 싶어요. 세탁기를 평평하게 놓는 게 소음을 줄이는 데 도움이 되는지, 아니면 밑에 매트를 까는 게 나은지도 궁금해요. 세탁량을 줄이면 소음이 덜 날까요?그리고 세탁기 소음이 심할 때는 수리해야 하는 건지, 아니면 새로 사는 게 나은지도 고민 중이에요. 수리 비용은 어느 정도 드는지, 직접 간단히 고칠 수 있는 부분이 있는지도 알고 싶어요. 세탁기 브랜드나 모델에 따라 소음 차이가 큰지도 궁금합니다. 세탁기 위에 뭘 올려두면 소음이 클수도 있다는 말이 있어서 현재는 세탁기 외에 올려둔 물건은 아무것도 없는 상태입니다!
- 내과의료상담Q. 소화불량 이슈 자주 겪는데 이유가 뭘지?소화가 잘 안되는 느낌을 매번 받다보니 식사 후에 더부룩하고 가끔씩은 명치가 답답한 느낌이 들더라고요. 소화불량이 자주 생기는 원인이 뭘지 또 일상에서 관리할 수 있는 방법이 있을지 궁금합니다. 식사 습관이 소화불량에 영향을 줄 수 있을까요? 제가 주로 점심시간에는 빨리 먹고 푹 쉬자는 마인드에 음식을 남들보다 빨리 먹곤 하거든요. 또, 소화에 좋은 음식이나 피해야 할 음식이 있다면 추천받고 싶어요. 따뜻한 물을 마시는 게 도움이 된다는 말도 들었는데, 이게 맞는 정보인지 궁금합니다.그리고 소화불량이 스트레스나 피로와 관련이 있을 수 있는지도 궁금해요. 회사 일이 바쁘다 보니 긴장 상태로 있는 시간이 많아서 그런 걸까 싶기도 해요. 병원에 가야 하는 기준이 있는지도 알고 싶습니다. 단순한 소화 문제인지, 더 심각한 건 아닌지 걱정돼요.
- 생활꿀팁생활Q. 학생들과 소통은 어떻게 해야 잘될지?이번에 동네 커뮤니티에서 멘토링 진행하면서 학생분들과 소통을 할 일이 생겼는데요 요즘 학생분들 생각이나 관심사를 도통 모르겠다보니 대화가 어색하거나 오해가 생길수도 있지 않을까 싶더라고요. 학생분들과 잘 소통할 수 있는 비법이 있을까요? 학생들의 이야기를 잘 들어주는 게 중요하다고 하던데, 구체적으로 어떤 태도로 들어야 신뢰를 줄 수 있는지 알고 싶어요. 또, 학생들이 부담 없이 다가올 수 있도록 분위기를 만드는 팁이 있다면 알려주세요. 멘토링할 때도 너무 빡빡하게 하는 것보다 적절하게 휴식을 취하면서 뭐라도 사먹이면서 하는게 나을까요?그리고 세대 차이로 인해 학생들이 사용하는 말이나 유행을 이해하기 어려울 때가 있어요. 이런 차이를 좁히는 방법이나, 학생들의 관심사에 맞춰 대화 주제를 찾는 팁도 알고 싶어요.
- 인테리어생활Q. 집안에서 나는 페인트 냄새 빨리 빼는 팁이 있을런지?최근 집안 대청소하면서 일부 방에는 새로 페인트칠을 했습니다. 반나절 이상을 페인트칠하고 뒷정리까지해서 거의 하루를 소비했는데요 이게 냄새가 빨리 빠지지 않아서 머리가 너무 아프네요. 환기를 위해서 모든 창문을 열어두고 몇시간을 방치했는데도 쉽게 잘 안빠지더라고요. 환기를 자주 하는 게 기본이라고 하던데, 환기 외에 냄새를 흡수하는 방법이 있는지도 알고 싶어요. 숯이나 식초를 두는 게 효과가 있는지, 어디에 두는 게 좋은지도 궁금해요. 공기청정기를 사용하는 것도 도움이 될까요?그리고 페인트 냄새가 건강에 해로울까 걱정돼요. 냄새가 강할 때는 집에 있지 않는 게 나은지, 아니면 마스크를 착용하는 게 좋은지도 알고 싶어요. 냄새가 완전히 사라지는 데 보통 얼마나 걸리는지도 궁금합니다.
- 재산범죄법률Q. 온라인 쇼핑에서 사기 피할 수 있는 방법은?온라인 쇼핑몰 자주 사용하는 편인데요 가끔 사기나 불량 상품을 받을까봐 괜히 걱정되더라고요. 안그래도 얼마 전에 사려고 하다가 생활비나 아끼자 싶어서 포기했던게 있는데 이게 오늘 확인해보니 다른 분들이 물건이 전혀 다른게 왔다고 QnA게시판이 난리가 났더라고요. 제가 그냥 바로 질렀으면 저도 피해자 중에서도 한 사람이였을걸 생각하니 아찔하더라고요. 온라인 쇼핑에서 사기를 피하고 안전하게 구매하는 방법이 있는지 궁금합니다.판매자의 신뢰도를 확인하는 방법이나, 후기와 평점을 믿어도 되는지 알고 싶어요. 또, 결제할 때 안전한 결제 수단을 선택하는 팁이 있다면 알려주세요. 신용카드가 나은지, 아니면 계좌이체를 피하는 게 좋은지도 궁금해요. 그리고 물건을 받았을 때 문제가 있으면 환불이나 교환을 어떻게 요청해야 하는지도 궁금해요. 판매자가 응답하지 않을 때는 어떻게 대처해야 하는지, 소비자 보호를 받을 수 있는 방법이 있는지도 알고 싶어요.
- 청소생활Q. 오래된 냄비 찌든 때 확실하게 제거법은?오래 사용한 냄비에 찌든 때가 끼어있다보니 깨끗하게 닦아내기가 무척 어렵더라고요. 철수세미는 안되겠고 스펀지나 만능수세미같은 걸로도 문질러봤는데 잘 안지워지고 그렇다고 가만 두기에는 찝찝하네요. 오래된 냄비에 찌든 때 효과적으로 제거할 수 있는 방법이 없을까 며칠 찾다보니 답답하네요.매번 청소할 때마다 베이킹 소다가 거론되던데 구체적으로 어떻게 해야 하는지, 얼마나 놔둬야 효과가 있는지도 알고 싶어요. 또, 시중에 판매하는 세제를 사용하는 게 더 나은지, 추천할 만한 제품이 있다면 알려주세요. 냄비 재질에 따라 청소 방법이 달라야 하는지도 궁금합니다.그리고 찌든 때가 다시 생기지 않도록 예방하는 팁이 있다면 알려주세요.
- 회사 생활고민상담Q. 업무 이메일함 정리 효율적으로 하는 방법은?회사에서 업무용 이메일을 많이 주고받다보니 받은 편지함이 늘 엉망으로 쌓여있더라고요. 이게 스팸메일에도 노출이 되었는지 중요한 메일이랑 스팸, 쓸모없는 광고메일이 뒤죽박죽되어 있어서 제가 필요로 하는 메일 찾으려면 한참 걸리고 스트레스더라고요. 이메일을 효율적으로 정리하는 방법이 있는지 궁금합니다.폴더를 만들어서 메일을 분류하는 게 좋은지, 아니면 라벨을 붙이는 방식이 나은지도 알고 싶어요. 또, 오래된 메일은 삭제하는 게 나은지, 아니면 보관하는 게 좋은지도 고민 중이에요. 보관한다면 어디에 저장하는 게 안전한지 궁금합니다.그리고 스팸 메일을 줄이는 방법이나, 중요한 메일을 빠르게 찾는 팁이 있다면 알려주세요. 이메일 앱이나 프로그램마다 정리 기능이 다르다고 하던데, 추천할 만한 도구가 있는지도 궁금해요. 자동 분류 설정 같은 것도 효과가 있을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 자동차 에어컨에서 왜 이상한 냄새가 나게 되는건지?오늘 간만에 차타고 가는데 차량 에어컨을 틀면 이상한 냄새가 나서 신경쓰이더라고요. 곰팡이 냄새같기도 하면서 퀴퀴한게 차 안을 가득 채우더라고요. 차량 에어컨 냄새의 원인이랑 해결방법이 따로 있을까요?에어컨 필터를 교체하면 냄새가 사라질 수 있는지, 필터 교체 주기는 어느 정도가 적당한지도 알고 싶어요. 또, 필터 교체는 직접 할 수 있는지, 아니면 정비소에 맡겨야 하는지도 궁금해요. 비용은 어느 정도 드는지 알고 싶습니다.그리고 에어컨을 사용할 때 냄새를 예방하는 방법이 있는지도 궁금해요. 예를 들어, 차를 주차할 때 창문을 조금 열어두는 게 도움이 되는지, 아니면 에어컨을 끄기 전에 특정 설정을 해야 하는지도 알고 싶어요.