일단모던한오이냉국
- 약 복용약·영양제Q. 멜라토닌 사주이상 먹어도 되나요?안된다하고두통은 감기때문이고'오늘은 너무 늦게 먹어서 어지러운거데 오미린데 이미리로 졸여볼까요?오래먹음 안된다는 말이 있어서요.
- 약 복용약·영양제Q. 식물성멜라토닌 사주정도 먹었는데'어제 태아닌만먹고 자려니 좀 잠이 잘 안오는거 같아요. 내성이 붙었나봐요. 그래서 수면제 먹고 한 사십분 기다려야하는데 안정제부터 먹고 수면제는 자기 전 먹어야겠어요. 이십분있다. 잠이 잘 안오는거 같아서 같이 멜라토닌을 먹었더니 심리상인지 뭔지 금방 잠은 잤는데 머리는 안아픈대 무지'어지러운거에요 요즘 감기약 약하게 먹고 자거든요. 목감기약만 먹어요. 오늘 면담가는데 계속 멜라토닌 먹어도되나 아님 부작용이 사주 지나 생기는거 같으니 과감하게 약먹고 좀 오래걸려도 며칠 고생좀 해야하나 생각중이에요. 어쩔까요. 저는 멜라토닌은 습관성 없다해서 먹은건데 ㅠ. 이제 그만 먹는게 맞는거 같아요. 수면제를 안정제 먹은후 먹어야겠어요. 그럼 금방 잠이'오거든요. 안그럼 좀 기다리던지요. ㅜ
- 약 복용약·영양제Q. 멜라토닌 오래먹음 안좋다는데 식물성인데 사주먹었는데더 먹어도 될까요?어제'안 먹어봤더니 잠이 좀 잘 안오는거 같아서 수면제 먹으면서 같이 먹었어요. 먹고 좀 기다림 되는데 십분 정도 지나도 아무 반응이 없어서. 금욜은 마음이 편하니까 오늘 면담해보고 계속 먹어도 된다면 계솔 먹고요. 일찍 열시경 먹음 덜 어지러울거에요. 그만 먹어야한다면 금토일 안먹고 습관들임 돼요. 그럼 몸은 더 가뿐할거 같아요
- 약 복용약·영양제Q. 금욜날 멜라토닌빼고 느긋하게 먹어보고 아마 수면제 먹으니 잘수있을거에요어제는 수면제 먹고 좀 기다리면되는데. 빨리 잠들려고 멜라토닌을 그따 먹었더니 일어나니 좀 어지러웠어요. 금욜은 빼고 먹어보고'어지러운지 봐야해요. 좀 어지럽다 말아요. 약먹고 자면 개운하진않아요. 그래도 10시50분경 약먹고 11시반 못되서 자서 6시반경 일어나서 한번도 안깨고 7시간은 잤어요. 루틴이 처음부터 그렇게 잡혀서. 그게 여유있고 좋아요. 두통은 없어요. 어제는 감기때문인거 같아요. 감기약 사흘만 먹음 돼요. 좀 어지러운데 한시간 정도면 없어져요. 멜라토닌 때문에 어지럽다면 금욜 안먹고 아침에 봐야죠. 좀 늦게 잠들어도 되니까요 그날은 태아닌 멜라토닌 다 안먹어보려구요. 보조제가 습관성 없다는데 멜라토닌은 수면에 도움은 확실히 되는거 같아서 어지럽지만 않다면 먹어보려구요
- 약 복용약·영양제Q. 어제 테아닌만 10시경 먹었는데 잠이 잘 안오는거 같았어요그래서 멜라토닌을 또 먹었어요. 그먕 버팀 잘지도 모르는데 멀쩡하길래 수면제 먹고도 좀 기다림되는데. 멜라토닌 당분간 먹고 티아닌을 빼기로. 두통은 다행히도 감기때문이었어요. 당분간 멜라토닌 먹어도 될 듯. 금욜날 안먹어볼게요. 수면유도가 확실히 되는거 같아요. 늦게'먹어선지 일어나니 좀 어지럽더라구요. 10시경 먹어야 겠어요. 멜라토닌. 오늘 상담 받는데 그냥 이말저말 안하고 좀 어지러워서 일어나서 커피한잔 먹음 좀 깨니까 견뎌요 좀 지남 괜잖아져요
- 약 복용약·영양제Q. 네일 정신과 면담날이다. 그 병원 다닌지 한달이고졸피뎀 십미리 먹은지도 한달이다.딱ㄱ. 이틀만 9시부터 새벾3시까지 자서 아무약ㄷ. 안먹고 회사갔다. 그 당시엔 9시에 멜라토닌과 엘 테니안을 다 먹고잠든것ㅇ이다. 매일 그렇게만 잘수 있다면 열시반경 먹고 5시까지먼 자도. 아무. 약도 안먹고 살련만 일정하지 않고 새벽 한시 12시 11시. 아고 그래서 이렇게 된ㄴ것이다. 지금도 졸립다. 잠은 못자도 무지 피곤. 처음 그 병원 갔을때 급하게 '생각하지말고 조급해하지 말고 천천히 안정되면 약을 줄여보자 햇다. 산생님미ㅣ다 알앗서 해주신다고. 한달을 수면제를 먹었으면 반으로 줄여야 인이'안 박혀서 쉬울텐데 고생좀 하더라도 십프로싁이라도 서사히 줄여달라 말해볼까?뇌가 느끼지 ㅁㅁ못하게 아주 죅금씩. 친구들은 의사가. 먼저 말할태ㅣ까지 좀 참으랜다 한달먹고 넘 서두른다는 소리든는다고. 되도록 빨미 줄여야하는데. 번알가치ㅣ고 절수있어야 중돌이 없다 했다. 아는 의사선생님이. 이 병원 오기전 알던분. 이 병원은 입원실까지 무지 크다 7층까지 있다. 예전 선생님이 그 이상한 쿠오테페 먹이려고만 안앴어도 거기서 치료받았다. 난 불면이 8년간 안찾아왔다가 재발해서 이 고생이다 ㅜ 수면제까지는 한번도 안 먹었었는대 ㅜ일단 기도해본다. 수면제 만이라도 정리할수 있게'해달라고. 제발. 내성이 강해서 하루 건너서 써야하는데 그냥 서너시간 자고 나갈꺄?10시경 멜라닌과 ㄴ제아닌먹음 서너시간음 잘수 있다. 언제까지 그럴수 있나 약을 의사가 기술적으로 뇌가 모를정도록 빼매어 줄여조어야만 한다 아주 조금씩. 내가 스스로 한다 의사가 안해주면 ㅠ. ㅅ정신과는 다 의사 허락과 검증이 있어야한다. 재발 때문이다 그리고 잘못함 더 악화된다. 참자 의사를 믿어야지'설마 나를 중독자로 만들지는 않겠지. 약줄일때 무지 고통스러워도 난 할수있다. 거의'하루는 밤 새다시피 해야 할것이다 서너시간만 자도 난 견딘다. 이번엔 다 낫었는데'재발이 심하게'왔다 쇼크를 받아서 이다 ㅠ'몸도 마음도 다 만신창이가 되서. 난 왜 이리'약한가. 신경줄이'늘어져서 보통사람 열배로 예민하다 ㅜ 다시는 불면에늠 안걸밀것이다 이번에만 마지막으로'헤어나자 제발두세번 헤어나고 또 걸리고 정말 힘들다.
- 약 복용약·영양제Q. 저희 여자 부장 선생님은 제가 약을 줄여달랠때까진 아무말이 없어요수면제도 나중 줄여준대요. 자낙스도 내가 줄인다했ㅇ요. 조급해하지말고 천천이 안정되면 수면제도 줄여주대요 인이 박히기전 줄여야하는데. 우리동네 언니는 고대병원 20년 다녓는데 수면제 십년 먹었는데 3시간밖에'못잔대요. 겁이 나더라구요. 어찌'환자를 그리 방치할수 있을까요. 이 병원도 제가 먼저 줄이려고 설쳐야하는지.수면제 반알 줄이고 멜라토닌 티아민 다 먹어서 못자면 반알더 먹어볼까요. 금욜날?이 병원 다닌지한달이고 수면제 먹은지도 한달인데 조급해하지말고 찬천히 줄이자 하더라구요. 지금 7시간 이상씩자니까 일단은 성공이에요. 자낙스 0.25도 더 줄일수 있는데'이미 줄였는데 잠이 줄여서 그냥 먹는거에요'내일 상담가는데 그냥'선생님하시는대로 줄이라는 말 안함 가만있을까요. 수면제를 안정제로 더이상'못바궈서 악화되서 이리된거에요
- 약 복용약·영양제Q. 한번 이번금요로멜라토닌테아니노다 먹고 수연제 반으로줄여볼까봐요못잠 반 더 먹음돼죠. 한시간 기다려도 잠 안옴. 그대신 퇴근시 좀 걷고요. 반알정도만 계속 유지돼도 수면제도 별탈없대요. 해보는거죠뭐. 금연은 필수로'해야해요. 담배펴도 머리 아프고 어지럽더라구요. 그게 남아서 아침에 일어남 머리 아플수도 있어요. 오늘 죙일 금연하고 테아닌 먹어봐야조. 그것도 좋대요. 릴렉스니까.출근준비해요. 밥은 먹고 나가요. 아침에 기운없고 머리아파서 타이레놀 먹어서
- 약 복용약·영양제Q. 어제 10시20분에 멜라토닌 잘 먹고 6시반까지잘자고 깻는데 관라놀이 쪽으루두통이 요즘 자주와요. 금연했었는데. 그제 어제 조금 폇는데 그게 다음날까지는 안가갰죠. 멜라토닌때문인건지 오늘금연해보고 겨ㅡ속 아픔 멜라토닌대신 테아닌만 먹을게요. 멜라토닌 먹기전 살짝 꿀잠 잤어서 그러고도 잘 잤어요
- 약 복용약·영양제Q. 잘잤는데 식물성 멜라토닌먹고 두통이 왔어요오늘부터 테아닌 먹으려구요. 그건 두통 부작용적대요. 멜라토닌 때문에 잠을자는건 아니니 테아닌 먹어볼게요. 한달먹었는데 경미하게 두통이 와요. 오미린데 이미리로 바꿔도 두통이'오려면 온대요. 저와 안맞나봐요. 두통약이나 먹고 출근준비해야죠. 어제부터 계속 어지럽고 두통 담배를 좀 펴서 담배탓도 있겠으나 그게 다음날까지는 안가겠죠