항상꿈많은보쌈
- 치과의료상담Q. 어제는 안그랬는대 오늘 양치하면서 보니까잇몸에 까맣게 반점 ? 같은게 생겼더라구요 피가 안에서 고인게 보인건지... 치과 간지는 한달도 안됐는대 또 가야할까요 ??만약 잇몸치료를 해야되는거몀 괜찮은대자기면역이랑 관련있을까요?이미지가 포함된 질문이에요.
- 기타 의료상담의료상담Q. 자가면역질환 환우입니다. 다이어트 고민이에요자가면역질환 진단받은지 10개월차입니다. 현재 루푸스 + 류마티스 관절염 있구요 154cm 88kg에요 프로그랍 2mg 먹고있지만 오늘 진료 받는날이라 용량 달라질수도 있어요 하루에 수면시간이 많으면 4시간이고 적으면 1시간정도 잡니다. 낮잠 전혀 안자고 식사도 아점 저녁 하루에 두끼 먹는대요.아점은 간단하게 요거트볼 (요거트 블루베리 바나나 견과류)해서 먹고 저녁은 현미밥 120g 반찬 두가지 + 닭가슴살 1팩 or 돼지고기(굽기만 한것) or 소고기 200g 정도 먹어요 그리고 중간중간 간식먹긴 하지만 개별포장되어있는거 1-3개정도먹습니다 저녁 먹고나서는 안먹어요 야식도 안좋아하구요 물 마시는량도 1.5L정도씩 매일 마시고있습니다 운동은 걷기하고있는대 15분 이상하면 관절이 많이 아파요 아픈 느낌나면 바로 멈춥니다. 무리하지않는선에서 통증이 있으면 멈추라고 그러더라구요 걷기 말고 식사량이라던가 생활습관은 6년전 15kg 감량 했다가 자리잡은 습관들이구요 아프기 시작하면서 다시 쪄서 고민이에요 살짝 배차는것 같다고 생각이들면 식사를 멈춰요 어떻게 하면 효과적으로 다이어트를 할수있을까요 그리고 영양제를 먹어볼까 했는대 어떤걸 먹어야 할지 모르겠어요15kg감량때는 일을 하고있어서 하루에 만보에서2만보정도 걸었는대 지금은 일을 그만두기도 했고 집안에서 생활을 하다 보니 많이걸어도 오천보가 안되서 움직이는것보다 먹는칼로리가 더 많아서 찐게 아닌가 싶어서 식욕억제제 처방을 생각하고있는대 제가 알고있는건 펜터민계열밖에없어서 처방받아도 될까요 ?아니면 헬스장에 PT를 생각하고있는대 수입이 없다보니 비용이 부담이에요 삭센다나 위고비도 ... 보험으로 커버가 되면 괜찮겠다 생각중입니다.
- 기타 영양상담건강관리Q. 다이어트 어떻게 해야할지가 문제에요자가면력질환 진단받은지 10개월차입니다.현재 루푸스 + 류마티스 관절염 있구요 154cm 88kg에요프로그랍 2mg 먹고있지만 오늘 진료 받는날이라 용량 달라질수도 있어요하루에 수면시간이 많으면 4시간이고 적으면 1시간정도 잡니다.낮잠 전혀 안자고식사도 아점 저녁 하루에 두끼 먹는대요아점은 간단하게 요거트볼 (요거트 블루베리 바나나 견과류)해서 먹고저녁은 현미밥 120g 반찬 두가지 + 닭가슴살 1팩 or 돼지고기(굽기만 한것) or 소고기 200g 정도 먹어요그리고 중간중간 간식먹긴 하지만 개별포장되어있는거 1-3개정도먹습니다 저녁 먹고나서는 안먹어요야식도 안좋아하구요그리고 물 마시는량도 1.5L정도씩 매일 마시고있습니다운동은 걷기하고있는대 15분 이상하면 관절이 많이 아파요아픈 느낌나면 바로 그만둡니다. 무리하지않는선에서 통증이 있으면 멈추라고 그러더라구요걷기 말고 식사량이라던가 생활습관은 6년전 15kg 감량 했다가 자리잡은 습관들이구요 아프기 시작하면서 다시 쪄서 고민이에요많이 먹지도 않고 살짝 배차는것 같다고 생각이들면 식사를 멈춰요어떻게 하면 효과적으로 다이어트를 할수있을까요그리고 영양제를 먹어볼까 했는대 어떤걸 먹어야 할지 모르겠어요
- 스마트폰·태블릿디지털·가전제품Q. 중고휴대폰 구매 사용할수있게 도와주세요휴대폰를 중고로 구입했습니다판매자분이 초기화를 하고 주셨는대 너무 오래전에 사용햇던거라전에 쓰던 구글계정을 까먹었고 찾아지지도 않는답니다.어떻게 해야 사용가능해질까요 ...?
- 약 복용약·영양제Q. 면역억제제 복용중인댜 식욕억제제 먹어도 될까요 ?자가면역때문에 면역억제제 프로그랍 1.5mg 매일 복용중인대살이 너무 많이 찌기도 했고 빼야해서 식이를 하고잇었는대며칠 지나다 보니 말리는 사람이 없어서 그런지 다시 돌아왔어요다시 시작해보려고 했는댜 습관이 들기젘까지는 식욕억제제를 먹어볼까 하는대 처방 받아도 될까요??
- 정형외과의료상담Q. 어제부터 엄지검지발가락사이 안쪽부터 발 아치까지아파요어제 자고 일어낫는대 왼쪽 발 엄지와검지발가락 사이 안쪽부터 발아치까지가 아파요오른쪽 발보다 부어있기도 하구요병원에 가야할까요 ??지금 일을 못하는상황이라 병원비가 부담스러워요
- 의료 보험보험Q. 조직검사 보험금 청구 필요사류좀 알려주세요메리츠 실비청구하려는대요2일 입원 림프조직검사를 했어요전화해서 문의를해도 아떤서류를 떼야한다고 명확하게 알려주지않아어떤서류를 떼야하는지 잘 모르겠어요알려주세요
- 약 복용약·영양제Q. 멜라토닌 먹어도 되는지 알려주세요.현재 루푸스 진단받은지 3개월 이상됐어요최근들어 더 안좋아져서 조직검사까지 갔어요잠이 너무 안와요 하루에 2시간에서 3시간정도 자요...밤에 푹 자고싶어요그리고 추가로 필수로 먹어야 하는 영양제도 알려주세요
- 기타 고민상담고민상담Q. 조류공포증 괜찮아질수있을까요??제가 조류공포증이 심해요유튜브로 숏츠 보다가 새 그림이나 새 영상이 나오면 아예 폰 조차 못만질정도이고길가다 비둘기 참새 까치 까마귀 보이면 다음부터는 그 길로 안가고 시간이 1시간이 넘어도 돌아서가요 다시 보일까바어떻게하면 새 영상이 나와도 넘길수있고 새가 보여도 멀리안돌아가고 바로 옆골목으로 돌아갈수있을정도가 될까요 ...어렸을때 조류공포증 생길만한 일 없었어요
- 생활꿀팁생활Q. 수술흉터 잘지우는 연고나 크림 추천부탁드립니다수술흉터 지우는 연고나 크림 추천 부탁드려요피검사 주사 많이 맞았더니 멍도 안빠지는대 빨리 빼는방법도 알려주세요.팔이 너무 얼룩덜룩해요 ㅠㅠ 담쥬에 또 피검사하는대 ㅠㅠ