헬스가하고싶어요
- 피부과의료상담Q. 세안 후 기름진 피부에 관한 질문입니다.클렌질 오일로 요철이나 블렉헤드가 있는부분 세안해주고 폼클랜징으로 마무리 세안 후에 토너로 피부결 정리를 해주는데 코에 1시간도 안되서 기름이 많이 끼게 되는데 뭐가 문제일까요??
- 회사 생활고민상담Q. 대기업 직원 채용시 정신과 진료기록 관련 질문제가 집안사정이랑 여러가지땜에 힘들어서 우울증하고 성인 adhd를 진단받고 약을 먹고있는데 대기업 면접시 불이익이 있을까요? 혹은 정신과 진료기록을 회사측에서 볼 수 있을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 패린이 코디관련 질문입니다....인적 사항1. 키: 183.2cm /몸무게: 80.3kg2. 하체가 짧고 상체가 진짜 많이 긴편 (비율 씹똥망)3. 라운드 숄더 보유질문 사항1. 하체가 많이 짧아서 이걸 보완해줄 하의 또는 코디를 추천해 줄 수 있는지2. 여름 코디 용으로 추천 할 만한 상,하의가 있는지3. 라운드 숄더를 보완 해줄 상의를 추천해 줄 수 있는지상,하의 코디와 어울리는 신발을 추천 해줄 수 있는지* 패션과 의류에 대해서 완전 무지한 상태입니다. 지금까지 검정 반팔, 검정 바지 이렇게 입고 다녔습니다. 대학교 친구가 갑자기 보자고 해서 그냥 저렇게 입고 나갈려고 했는데 지인(얘도 남 코디해줄 정도는 아님)이 저렇게 입고 나가면 바로 뺨 맞는다고 해서 이렇게 도움을 청하고자 글을 작성했습니다.
- 재활·물리치료의료상담Q. 요추 전만,무릎 과신전,요족,평발 관련해서 질문드립니다.제가 병원에서 검사를 받았는데 거북목이 완전 심하고 요추가 많이 전만되어 있고 무릎이 과신전에 왼쪽은 너무 높은 아치(요족), 오른발은 완전 평발이라는 겁니다.. 그래서 운동법(스트레칭)이나 이런거 2~3가지 추천 받았는데 헬스 관련해서 의사 선생님께 여쭤보니깐 잘 모르겠다고 하시고 발은 맞춤깔창을 제작해야한다고 하는데 너무 비싸서 거절했습니다. 그런데 헬스 할때 어떤 운동을 해야할 지 몰라서 이렇게 전문가분들께 도움을 청하는 바입니다.1. 요추가 전만이 많이 되어있는데 체스트 프레스나, 숄더 프레스, 벤치 프레스 같은 것들을 해도 상관이 없을까요??2. 전면의 사각근, 흉쇄유돌근, 전거근 전삼삭근, 후면의 후두하근, 견갑거근, 상승모근의 단축이 심한데 요걸 이완시켜 주고 경장근, 능형근,후삼각근,중/하부승모근을 강화시켜 주려면 헬스나 스트레칭 할때 어떤 걸 위주로 하면 좋을까요?3. 전면의 장요근,대퇴이두근,대퇴직근,내전근군의 단축이 되어있는 상태인데 요걸 이완시켜 주고 복사근, 복횡근, 다열근,중둔근,대둔근을 강화 시키려면 어떤 스트레칭이나 운동을 하면 좋을까요?4. 왼발과 오른발이 위에서 말씀드렸다시피 평발,요족인데 제가 헬스하면서 주의해야 할 점 같은게 있을까요?이미지가 포함된 질문이에요.
- 재활·물리치료의료상담Q. 평발과 아치 관련해서 질문 드립니다..제가 체형검사를 받았는데 왼발이 아치가 많이 높고 오른쪽 발이 완전 평발이라고 진단을 받았는데요.. 요족? 높은 아치랑 평발 교정하려면 깔창을 높은 아치 교정으로 한쪽 평발 교정용으로한쪽씩 반반해서 신으면 될까요??
- 다이어트 식단건강관리Q. 운동 후 식단 관련해서 질문드립니다!제가 인바디를 해보니 c형이라고 하더라구요...그래서 체지방은 줄이고 근육량을 늘리는 운동과 식단을 하려고하는데 식단을 어떻게 하면 좋을까요?? 실례가 안된다면 추천해주신다면 감사하겠습니다.운동 루틴은 주 6회로가슴,어깨:월,목등,이두,삼두 : 화,금하체,코어 :수,토이렇게 됩니다.
- 런닝스포츠·운동Q. 런닝 후에 프론틴 섭취해도 될까요??런닝만 50분 정도 했는데 프론틴 섭취해도 될까요?? 근력 운동할때만 먹는거라고 들은 적이 있는데 그게 맞는지 잘 모르겠네요...
- 내과의료상담Q. 변 모양으로 건강상태 판단 가능한가요?이게 한 4일은 설사랑 조각처럼 찔끔찔끔 변이 아오다가 어제는 길게 바나나같이 나오고 어제 운동하고 나서 오늘 변을 보니 2~5cm 길이로 토막으로 짤려서 변을 봤는데 우측 중앙(배꼽 옆쪽)이 쿡쿡 찌르는 듯한 통증이 한 10분간 지속되다가 사라졌는데 대장암이나 췌장암 이런걸까요??아니면 바로 집근처 내과에 가서 진료 받아야하나요?)
- 근로계약고용·노동Q. 근로계약서 미작성 및 당일퇴사 통보 관련 법적책임 문의안녕하세요. 제가 3.6일부터 어제까지 총 9일동안 알바를 했는데요. 현재까지 근로계약서를 작성하지 않았고 제가 건강상에 문제가 생겨서 오늘 문자로 당일 퇴사통보를 했는데요. 문자를 읽고 답장이 없는데 법적으로 문제가 되는것이 있을까요??? 저한테 손해배상 청구를 한다고 할 거라고 그런뉘앙스로 얘기하실것 같아서...문자는 '건강에 무리가 가서 알바를 지속하기 판단되어 당일 퇴사를 하겠습니다.'라는 뉘앙스로 보냈습니다...