구체적목표,바로성취,결과피드백
- 안과의료상담Q. 눈운동을 할때 먼거리를 자주 봐주는 것이 더 좋을까요. 눈을 감고 눈동자를 굴리는 운동을 해주는것이 더 효과적일까ㅛ?매일 휴대폰, 태블릿, 노트북등에 눈이 고정적으로 노출되어 있어서 눈의 피로감이나 시력이 낮아지는데눈을 건강하게 유지하기 위해 눈에 좋은 비타민을 먹는것도 좋겠지만, 그보다더 시야에 변화를 주는 먼곳을 바라보기를 자주 하는것이 좋은지, 눈을 감고 눈동자를 움직여 주는 것이 좋은지 궁금합니다.사람마다 다른의견이지만 먼곳을 주시하는 시간을 자주 갖는것이 눈시력 보호에 정말 좋다고 하는분도 많고눈을 감고 눈동자를 움직여줘서 눈물샘을 자극해서 눈물로 눈을 보호해주는 것이 훨씬 낫다고 하는데둘다 좋겠지만, 어떤 것이 더 효율적으로 눈을 보호할 수 있을까요?
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 달리기나 수영등 유산소운동을 통해서 뇌와 몸에 얻는 좋은 점은 무엇이 있을까요?여러가지 생각이 들거나, 몸이 아프거나, 마음이 무거울 때산책을 하거나 달리기 또는 수영등 유산소 운동을 하면 좋다고 하는데심리적으로 또는 신체적으로 어떤 변화를 주는지 궁금하며,그로인해서 얻게되는 긍정적인 효과는 무엇이 있는지 궁금합니다.
- 안과의료상담Q. 백내장과 녹내장은 나이와 관련이 있는지 궁금하며 어떻게 예방을 하면 좋을까요?나이가 들어가다 보니 시력도 직업상 나빠지는 것 같고, 몸에도 그 영향을 받게 되는것 같은데중년이 들어가면서 백내장 또는 녹내장에 대한 이야기가 귓가에 자주 들립니다.백내장과 녹내장이 나이와 직접적인 관련이 있는지 궁금합니다.그리고 백내장과 녹내장을 예방하기 위해서 몇 살부터 관리를 해야 하고어떻게 일상에서 관리를 하는 것이 궁금합니다.그리고 요즘에는 휴대폰, 태블릿, pc등을 가지고 하루를 대부분 사는 사람들이 많은데시력보호를 위한 운동과 눈에 좋은 음식은 어떤것을 먹으면 좋을까요?
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 필라테스 자격증을 취득하려면 기간과 어느 기관에서 수료를 받아야 하는건가요?필라테스를 직업 또는 취미로 건강도 챙기고 수입도 얻는 분들이 주위에 종종 있으신데필라테스를 배우기 위한 기간과 소요비용 및 어디에서 자격증을 받아야 하는지 궁금합니다.그리고 필라테스 자격증을 가지고 일정기간 필라테스를 하는 곳에서 경험을 쌓고 본인의필라테스 사업을 하는 것이 좋은지 궁금합니다.
- 청소생활Q. 씽크대 배수구에 찌든 때를 없애고 악취를 없애기 위해서 사용하면 좋은 것은 무엇이 있을까요?매일 사용하는 씽크대에 찌든때와 음식물 냄새가 나고 있어서 시중에 파는 락스등을 사서 사용할 수도 있겠지만, 집에서 세정제를 만들어 사용하시는 분도 있는것 같은데, 어떤 것을 서로 조합해서 어떻게사용을 하면 깨끗하고 상큼한 향을 낼 수가 있을까요?
- 부동산경제Q. 상가를 빌려서 가게를 하려고 하는데 권리금에는 어떤 종류가 있고 어느 정도 금액을 주는건가요?가게(상가)를 하나 얻어서 임차로 가게를 운영해보려고 하는데, 알아보니 권리금이라는 것이 여러가지종류별로 있는것 같은데, 권리금의 종류는 무엇이 있고, 얼마정도를 줘야 적정하게 주고 임차해서 가게를하는것이 좋은지 궁금합니다
- 생활꿀팁생활Q. 요즘에는 어린이보호구역등 사거리 횡단보도가 한꺼번에 초록으로 바뀌고 건너기가 사방으로 건너기 좋은데 모든 곳이 다 적용되고 있나요?운전하고 다니다보면 어린이 보호구역등 사거리 신호등이 한꺼번에 초록으로 바뀌어서 가고자하는 방향을 선택해서 쉽게 갈수 있게 되어 있는데, 전국적으로 모두 적용을 하는지 궁금합니다.4거리 횡단보도가 함께 초록색으로 바뀌어서 가고자 하는 곳으로 가니까 정말 좋은것 같습니다
- 자동차생활Q. 운전할 때 브레이크가 밀린다, 뻑뻑하다는 표현을 하는데 어떤 것을 말하며, 어떤 점을 주의해야 하나요?운전을 할 때 브레이크가 밀린다 라는 표현이나 뻑뻑하다는 표현을 자주 듣게 되는데무엇을 의미하며 추운 겨울철에 어떤 점을 주의해야 안전하게 다닐수 있을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 날씨가 추우니 눈이 많이 오기 시작하는데, 함박눈과 진눈깨비가 왔을때, 기온이 더 낮아지면 어떤 것이 운전하는데 더 위험할까요?12월 들어서 곧 대설인데 기온이 더 떨어지고 있습니다. 날씨가 추우니 눈이 많이 오기 시작하는데, 함박눈과 진눈깨비가 왔을때, 기온이 더 낮아지면 어떤 것이 운전하는데 더 위험할까요?
- 기타 영양상담건강관리Q. 겨울철에 굴이 많이 생산이 되서 자주 먹게 되는데, 먹고 탈라는 경우는 어떤 경우인가요?겨울철에 자주 먹게 되는 것이 우리몸에 좋은 굴인데, 생굴을 삶아서 또는 껍데기를 벗긴 생굴을초장에 찍어먹는데 이런 경우 간혹 상한 것을 먹으면 탈이나는데 무슨 세균때문에 그러는 건지궁금합니다.