구체적목표,바로성취,결과피드백
- 생활꿀팁생활Q. 새벽에 아기(신생아)가 잠에서 깨면, 누가 달래주나요?부부가 직장을 다니다보니, 서로 가사일과 육아를 함께 하고 있기는 하는데매일 하루일과를 직장에서 살고 들어오면 기운이 많이 빠져 지쳐있는 경우가 많은데그럼에도 불구하고 사랑하는 아기를 보면 다시 힘이 생깁니다.그런데, 지쳐있는 몸을 식사하고, 아기와 놀아주고, 집안일 하고,각자 본인일 조금씩 보고 하면 늦은 저녁이 되어 잠자리에 드는데새벽에 아기가 잠에서 깨고 우는 경우가 많아서 비몽사몽간에아기를 안고 달래다가 잠드는 경우가 많이 있습니다.육체적으로 힘드니까 심적으로도 편하지 않게 되는데이럴경우 새벽에 아기가 잠에서 깨어나면 주로 누가 아기를 안고 달래주고잠을 자는지 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 꽃게를 넣고 만드는 탕요리는 어떻게 하면 맛있게 만들수 있을까요?설명절에 가족들이 모일때, 꽃게를 사서, 꽃게찜과 탕요리를 해서 식사를 하려고 합니다.꽃게찜은 해서 소스에 찍어서 먹는 방법이 일반적이고,꽃게탕은 감자와 양파, 청양고추, 된장등으로 해서 먹기는 하는데,이번에는 탕요리를 색다르게 해보고 싶은데 다른분들은 어떻게 꽃게를 활용해서 탕이나 찜등 다른 요리를 하고 있는지 이야기해주시면 도움이 될것 같습니다.
- 생활꿀팁생활Q. 스쿼트를 하루에 몇 개 정도씩 하면 허벅지와 엉덩이에 근육생성에 도움이 될까요?하체에 근육이 발달되어 있어야, 체력을 받쳐주는데 큰 힘이 된다고 하며근력운동시에도 하체운동을 항상 강조를 하고 있는것 같습니다.허벅지에 근육이 단백질 창고라고도 하는데,매일 틈틈히 스쿼트를 의식적으로 규칙적으로 한다면,매일 100개씩 10셋트정도 1시간에 한번씩 하는것은 괜찮은건지 궁금합니다.지금 그렇게 하고 있기는 하는데, 일반적으로 무리없이 계속 유지하는것이 맞는것 같아서적당한 방법이 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 추운겨울철 목도리를 하면 체온이 어느정도 더 상승을 하나요?강한 바람이 부는 추운겨울철에 목도리를 할때와 하지 않을때의체감온도가 많이 차이나는것 같은데,체온유지를 위해 목도리를 하게 된다면, 목도리를 하지 않을때와의체온차이는 얼마나 나는지 궁금합니다.그리고 강한바람이 불고 추운날씨에 목도리를 하지 않으면목이 차갑고 체온이 떨어져서 감기에 더 자주 걸린다는 생각이 들고정말로 목이 개방되어 있으면 감기에 자주 걸려서 힘들었는데목이 차가워지면 감기에 걸릴확률도 더 많은건가요?
- 생활꿀팁생활Q. 독감유행인데, 가족모두 독감예방 주사를 매년 맞는것이 좋은가요?독감예방 주사는 가족 모두가 맞아야 효과가 있다는 이야기를 자주 듣고해마다 가족모두가 맞고 있기는 합니다.그런데, 가족외의 친척들 또는 직장동료들 이야기를 듣다보면이야기하는 사람들 대부분 본인은 제외하고 다른 가족은 맞고 있고독감예방 주사를 당사자는 한번도 맞아 본적도 독감에 걸린적도 없다고 하는데가족 모두가 맞는것이 더 맞는 이야기 인것 같은데,가족중 한사람이라도 맞지 않아도 독감예방주사 맞은 나머지 가족들에게는괜찮은가요?
- 생활꿀팁생활Q. 연인들끼리 커플링은 어느정도 가격선에서 하는 것이 가장 좋을까요?연인들끼리 서로에 대한 마음을 나타내는 커플링을 대부분 하는데가격은 어느 정도 선에서 정해서 하면 부담이 없고, 예쁘게 서로에게선물이 될수 있는지 궁금합니다.여러가지 종류가 있겠지만, 일반적으로 어떤 종류를 많이 선호하는지도 궁금합니다
- 생활꿀팁생활Q. 신생아 옷은 세탁을 어떻게 해주시나요?신생아의 경우 옷을 최대한 청결하게 해서 매일매일 갈아입히고아프지 않도록 집안 환경도 신경을 많이 쓰는데,신생아가 땀이 자주 나다보니 감기도 조심해야 해서옷을 갈아입히고 옷을 세탁기와 건조기로만 사용해서 하는지아니면, 한번씩 삶아서 세균이 살지 못하도록 하고햇빛에 말려서 아기에게 입히는지 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 미세먼지 및 초미세먼지는 우리 몸과 옷에 달라붙는 성질의 물질인가요?일반적인 먼지는 우리몸이나 옷에 붙게되면 털어서 없애면 되는데,중국발 황사, 미세먼지, 초미세먼지의 경우에는 우리 몸이나 옷에 붙는성질이 더 강한지 궁금합니다.미세먼지가 강한 날에는 얼굴이 끈적거리고 가려움증이 심해서 빨갓게 달아오르다보니자주 세면을 하면서 끈적거리고 답답함을 없애기는 하는데,꽃가루도 신경이 많이 쓰이는데, 미세먼지와 초미세먼지가 심한 날에는야외활동하기가 정말 쉽지가 않은것 같습니다.
- 생활꿀팁생활Q. 허리디스크가 걸리게 되면 주로 허리 어디에 있는 뼈에 이상이 생겨서 발생을 하는 것인가요?척추에는 수많은 뼈가 있고 활동하는 행동에 따라서 다르다고 생각이 들기는 하는데일반적으로 의자에 오랫동안 앉아서 장시간 일을 하거나 공부를 하면서 허리에 통증이생기게 된다면, 대부분 허리디스크로 생각을 해야 하는지 궁금하며,단순한 통증인지 디스크인지 간단하게 아는 방법이 무엇이 있나요?그리고 허리에 있는 어느부위의 뼈에 이상이 생겨서 통증이 나타나는 건가요?
- 생활꿀팁생활Q. 첫아이를 출산하게 되면 아내와 장모님께 어떻게 감사표현을 하면 좋을까요?첫아이를 출산하게 되면 무엇보다도 아빠가 되는 사람은 사랑하는 아내에게 정말 감사한표현을 하는것이 맞고 그리고 10개월을 고생한 아내와 장모님께 함께 감사표현을하는것이 두고두고 기억에도 남고 그렇게 하는것이 맞다고 생각이 듭니다.사랑하는 자녀를 낳아준 사랑하는 아내와 장모님께 표현하는 방법중 어떤방법이가장 좋은 방법이 될까요?