아직도용기를내는코코아
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스 무분할에서 2분할로 넘어가고 싶은데 며칠 운동하면 될까요?이번에 헬스 시작한 헬린이입니다.지금은 무분할로 주 6일 하루 2시간 운동하는데 어디서 보니까 하루 1시간 주 4일만 해도 된다고 그리고 분할로 하라고 해서요지금은 6일동안 전신 다 하는데주 4일 2분할로 하게 되면예를들어월화 - 상체, 팔목금 - 복근, 하체이런식으로 하면 되는 건가요?그러면 한 부위를 한 주에 2번밖에 운동을 안 하게 되는건데, 그리고 그 부위는 5일을 쉬게 되는건데 그래도 눈에 띄게 근육이 발달할 수 있나요?그리고 지금 운동 시작한지 2주 됐는데 언제쯤부터 2분할로 넘어가면될지 궁금합니다아직 모르는 게 많네요ㅠㅠ
- 헬스스포츠·운동Q. 시티드로우 머신 네로우그립 잡는 방향헬린이인데 네로우그립이 손잡이 양쪽에 있잖아요한쪽은 손잡이가 점점 넓어지고 반대쪽은 손잡이가 점점 좁아지던데넓은쪽이 위로 좁은쪽이 아래로 가게 잡나요아니면 좁은쪽이 위로 넓은쪽이 아래로 가게 잡나요?등 하부 운동 할 생각입니다
- 기타 고민상담고민상담Q. 네일 받기 전 손톱교정을 먼저 받아야 하나요?제가 손톱이 휘어져서 자라서 둥글지가 않고 물결모양으로 자라는데 이번에 처음으로 네일을 받으려 갈 생각입니다.이런 손톱인 경우에 아크릴연장? 같은걸로 손톱 교정을 먼저 받고 네일을 받아야 하나요?아니면 그냥 젤네일 비용만 지불하면 알아서 모양잡아서 어느정도 교정해주면서 시술해주시나요?처음이라서 아무것도 모르겠네요 ㅠㅠ
- 기타 고민상담고민상담Q. 매직하고나서 염색하려고 하는데 클리닉 필요할까요?매직+염색 같이하면 모발 손상이 심하다길래매직 먼저 하고 한 2주 있다가 염색하려고 하는데 2주정도 있으면 괜찮을까요?그리고 미용실 갈 때마다 클리닉 하라는 말을 듣는데 클리닉 안 하면 머리가 열에 다 들러 붙으면서 다 상하고 결과 제대로 안 나와도 책임 못 진다는 식으로 말하면서 14만원짜리 클리닉을 강매하고 그래서 클리닉 하긴 했었는데..이번에는 다른 미용실 갈 거지만 또 클리닉을 권할 것 같긴해요거기는 6만원짜리 클리닉도 있는 것 같긴 한데매직할 때 클리닉 한 번 하고 염색할 때 클리닉 또 한 번 더 해야될까요??아니면 매직은 그냥하고 염색할 때만 클리닉 추가해도 괜찮나요?2주만에 또 머리를 하는 거라서 많이 상할까 봐 걱정이긴 한데 돈이 많이 드는 것도 걱정이라서요클리닉을 어떻게 하면 좋을까요?
- 기타 영양상담건강관리Q. 한 달째 설사를 하는데 원인을 모르겠습니다 도와주세요원래 설사를 하는 체질이 아니고 정상적인 체질이었는데 올 여름 되고나서 한 달째 설사를 했습니다이런 적이 처음이고 나이도 20대고 어디가 아프거나 불편하지도 않습니다그냥 하루 한 번 변을 볼 때 설사인 상태로 변이 나오는 것 뿐이고 설사를 참을 수 없어 일상생활이 안 되는 것도 전혀 아닙니다그런데 계속 설사를 해서 그런지 한달 내내 속이 더부룩하고 입맛이 없고 설사를 하고 나오면 좀 오한이 들고 속 울렁거리기도 하고 그렇습니다원인을 생각해봤는데 쉬는 날에는 거의 집에서 볶음밥이나 비빔밥 그런 걸 해먹는데 음식 유통기한도 잘 지켜서 냉장 또는 냉동보관 해놓고 먹고 지금까지도 그래오면서 문제가 없었기 때문에 집밥 문제는 아닌 것 같습니다의심할만한 건 이번에 이직한 회사에서 먹는 밥인데, 출근하는 날에는 점심 저녁을 다 회사에서 먹습니다회사로 단체 식사를 주문시켜서 오전 9시에 배달을 받고 오후 1시쯤 식사를 하는 식인데그동안 보관은 그냥 상온에 두는 게 다 입니다.여름이다보니 그 4시간 사이에 음식이 상해서 탈이났는데 그걸 평일마다 매일 한 달째 먹으니 한 달째 설사를 하나 싶기도 하구요내과에서 약도 처방받아서 먹었는데 딱 약먹는 3일간만 변비처럼 변이 아예 안 나오고 약 다먹자마자 다음날부터 다시 설사를 하게 되더라구요다른 동료들은 딱히 속 안좋다거나 설사한다는 말이 없던데 제가 설사했다고 하니 오히려 걱정해주고 자기도 그렇다는 사람은 없더라구요제가 모두에게 물어 본 건 아니지만.. 몇 명은 괜찮아 보였어요그래서 회사에 그런 걸 함부로 건의하기도 조심스럽구요아주 작은 회사는 아니고 백명까지는 아니지만 수십명이 근무하는 회사라서 저 혼자만 그런 얘기를 꺼내기도 어려운 것 같습니다보통 회사에서 제공하는 식사는 한식인데 실내 상온에 두는 4시간 사이에 상했을 가능성이 있을까요?만약 회사 밥 때문인 게 맞는 것 같으면 저는 어떻게 대처하면 좋을까요?직접 집에서 도시락을 싸가는 수밖에 없을까요?한 달째 괴롭습니다 조언해주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ
- 연애·결혼고민상담Q. 일방적 이별통보로 상대방을 잊지 못 하고 너무 힘들어요. 조언해주세요..한 달 전 전남친과 이별했습니다.취미나 관심사가 정말 비슷해서 잘 맞는 사람이었는데 연락문제로 헤어졌습니다.출근은 했는지 밥은 먹었는지 잠은 잤는지 어디서 뭐 하는지 누굴 만난다더니 집에는 들어갔는지 전혀 아무것도 알 수가 없어서큰 걸 바란 건 아니고 퇴근할 때, 자기 전에만 연락을 해줬으면 좋겠다고 했어요직업특성상 밤새 일하기도 하고 야근도 잦고 근무시간도 유동적이라서 그런 부분은 다 이해했는데매 번 몇 시 퇴근인지 말을 안 해주니까 많이 답답했어요제가 어린 나이는 아니고 결혼적령기인데 평생동안 저를 진심으로 좋아해주는 남자를 못 만나봐서환승, 바람, 양다리(여친 따로있었음), 심한집착 이런 일들만 겪으면서 마음이 많이 약해져 있는 상태였고 전남친이랑 알아가는 단계에서 자세하게는 아니지만 상처가 많다고 얘기를 했었어요그럼에도 불구하고 그런 건 상관없다며 그동안 못 한 거 다 하게 해주고싶다고 좋아한다고 표현해줘서 만나게 됐습니다.저를 진심으로 좋아해주는 사람을 처음으로 만나봐서 저도 너무 좋았고 늦은나이에 첫사랑을 만난 기분이었습니다.그런데 허무하게도 연락문제로 서운하다고 했더니 저를 행복하게 해 줄 자신이 없다며 헤어지자고 하더라구요그러고는 제가 잡고싶어서 답장을 보냈는데 읽씹당하고 3주 후에 다시 연락했다가 또 읽씹당한 채 일방적 이별통보로 끝나버렸습니다.정말 첫사랑이라고 생각하고 나에게도 이런 사람이 나타나는구나 싶고 어린 나이도 아닌데 너무 행복했거든요몇 달간 정말 연락이 잘 되던 사람인데 진지하게 만남을 가지기 시작한 뒤로 갑자기 연락이 안 되기 시작하더니 한 달만에 끝나버렸습니다이것저것 다 같이 해보고 싶은 생각에 너무도 설레었는데 아무것도 못 해보고 끝나서 자꾸 다시 만나고 싶다는 생각만 들어요세상에 저를 진심으로 좋아해주는 사람이 있기는 한 건지결혼해서 행복한 가정을 꾸리는 게 꿈이었는데 제 인생에는 그런 일은 일어나지 않는건지..한 달 지났는데 여전히 너무 힘들어요세상 사람들 다 사랑받는데 저만 그렇지 못한 기분이 들고자존감도 떨어지고 누가 말 한마디라도 쌀쌀맞게 하면 자꾸 눈물만 나요정서적으로 다 무너져 내린 기분이 들어요어떻게 해야 회복할 수 있을까요?ㅠㅠ
- 성범죄법률Q. 화장실에서 셀카찍는거 불법인가요?공공 화장실, 상가화장실 등 여러 사람이 이용하는 화장실에서 거울 보고 셀카찍는게 혹시 불법인가요?(여자화장실이라서 다 칸으로 되어 있는 경우를 기준으로 질문드립니다!)그렇게 찍은 셀카에 다른 사람이 그냥 손씻는 모습 같은 이상하지 않은 모습이 같이 찍혔을 때 그 사람을 잘라내고 제 모습만 나오게 해서 sns에 프로필 사진으로 올리는 것은 혹시 불법인가요?요즘 몰카 이런 문제가 많아서 혹시나 하고 질문 올립니다 ㅠㅠ
- 다이어트 식단건강관리Q. 살은 섭취한 칼로리 만큼 찌는 건가요?제목 그대로 살은 먹은 칼로리만큼 찌나요?아니면 다른 요소도 살찌는데 영향을 미치나요?밥대신 5칼로리짜리 곤약젤리를 먹으면 체중이 줄어들까요? 아니면 단맛이 있으니까 오히려 찔까요?정말 곤약젤리만 먹을 건 아닌데 살 빠지는 원리가 궁금해서 질문 올립니다!
- 내과의료상담Q. 생베이컨을 거의 안 굽고 먹었는데 어떻게 대처해야될까요?베이컨이 가공돼서 나오니까 그냥 먹어도 되는 줄 알고 요리 마지막에 넣고 잔열만 살짝 가해진 상태로 거의 생걸로 먹었는데먹다가 보니 포장지에 비살균제품이라고 반드시 익혀서 먹으라고 적힌 걸 봤습니다안 익히면 기생충 감염 위험이 있다길래 구충제를 사먹었는데 구충제도 돼지 기생충은 못 막아준다고 해서요내일 병원에 가서 검사를 받아봐야 될까요?검사 받으면 감염을 막을 방법이 있나요?ㅠㅠ참고로 돼지고기는 수입산이고 국내에서 제조한 베이컨입니다ㅠㅠ
- 기타 고민상담고민상담Q. 영단어가 진짜 병적으로 안 외워져요..영어 점수가 필요해서 단어장을 사서 영단어를 외우고 있는데 진짜 너무 안 외워집니다나름 대학도 수석으로 졸업했고 제2외국어로 2개국어 할 수 있을 정도로공부를 열심히 했었고 공부 방식도 나름대로 있었는데영단어가 진짜 죽어도 안 외워져요영어공부 하루에 7시간~12시간 정도 매일 하고 있고 단어는 시간을 정해놓고 보는 건 아니지만 3시간 이상 매일 투자하고 있습니다(어떤 날은 하루종일 단어만 봤어요)참고로 어떤 분들은 중, 고등학교까지 영어공부하고는 공부 안 해서 영어 못한다고 하시던데저는 초등학생 때까지 공부하고 영어랑 담쌓고 살았습니다20대 중반에 알파벳을 공부할 정도였어요그래서인지 매일 3시간씩 봤고쓰면서도 외워보고 소리내서 읽어보고연상법으로 상상해서 스토리 만들어보고손으로 뜻 가리고 말해보고종이에다가 시험도 치고 그러다가지금은 책읽듯이 읽고 있어요단어장 30회독정도 한 것 같은데제대로 아는 단어가 30개도 안 됩니다한달 반 동안 공부했는데 어떤 방법을 써도 단어를 외우고 10초~10분쯤 지나면 잊어버려요제가 하는 제2외국어였으면 그 시간이면 단어장 한 권을 다 외우고도 남았을텐데영단어는 도대체 왜 이렇게 안 외워지는지 모르겠습니다이거 안 외워지는 이유가 뭘까요?진짜 이유가 있으면 좀 알고 싶어요이제 어떻게 해야 잘 외워지는지 그런 암기방법 안 궁금하고과학적으로 뇌에 무슨 문제가 있길래 이렇게까지 안 외워지는지 너무 알고 싶고원인을 알고 해결하고 싶어요저랑 비슷한 경험 하신 분 있으시면 어떻게 극복하셨는지 제발 알려주세요시간은 없고 너무 간절한데 답답해 미치겠습니다