투명한잠자리412
- 생활꿀팁생활Q. 시간당 소화흡수 할 수 있는 단백칠 최대량이 얼마나 되나요?운동후 단백질 잘 챙겨먹어야 한다고 하던데, 한번에 많이 먹는게 아니라 식사별로 나눠서 먹는게 좋다고 하더라구요.사람이 한시단정도 소화흡수 할 수 있는 양은 어느정도 되나요?예를들어서, 한끼 식사에 30g정도 섭취했을때, 이게 던부 다 흡수되는지, 아니면 일부만 사용되고 버려지는지, 궁금합니다.공유해주시면 감사하겠습니다!
- 기타 법률상담법률Q. 같은 법을 적용하는데 다른 판례가 나오는 이유가 뭔가요?뉴스나 사례들 보면 같은 법 조항을 적용했는데도 결과가 다르게 나오는 경우가 많이 있더라구요.한 사건은 유죄인데, 비슷한 사건은 무죄이거나. 혹은 양형도 엄청 차이나는 경우요.범은 원래 정해진 기준이라는게 있는 줄 알았는데요.왜 판례가 서로 나뉘는지, 그 기준은 도대체 어디서 생기는지 궁금합니다.판사마다 판단하는 기준이 다른건가요?만약, 판사마다 다르게 판단하는 기준이 있다면, 법의 존재 의미가 있는건가요?제가 생각하는 규칙이라함은, 누구에게나 공평하고 객관적인 기준이 되어야 하는데요. 현실은 그렇지 않은걸까요?법은 분명히 정해져 있는데, 각자 해석이 왜 다른지 궁금합니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 더티 벌크 추천할만한 방식일까요??체중이나 근육량 늘린다는 목표로, 더티벌크 해도 괜찮을까요?막상 하려고 하면 그냥 아무거나 먹어도 괜찮을까요?탄수화물이든, 기름이든 가리지 않고 먹는대로 먹어야 한다는건 압니다만. 이렇게 했을때 나중에 체형이 망가지는게 아닐까 싶어서요.지금 BMI는 21입니다.소화도 빠른 체질은 아닌거 같구요. 클린벌크를 하는게 좋을지, 더티벌크 해도 괜찮을지 궁금합니다.더티벌크 추천할만한 방법이라고 생각하시나요?만약 하고 난다면, 컷팅할때 얼마나 걸리셨는지 궁금합니다.몸은 키우고 싶은데 체지방때문에 고민하게 되네요.
- 정형외과의료상담Q. 오른쪽 골반 통증은 뭐가 원인인가요?오른쪽에 골반통증이 있습니다.운동할때는 별 문제 없습니다.골반이 오른쪽으로 크게 돌아갈 떄 (일어날떄 오른쪽 무릎을 먼저 든다거나, 회전을 시킬때) 약간 찌릿한 느낌이 납니다.딱히 충격을 받거나, 다친곳은 없습니다.운동하다 부상당한적도 없구요.제가 원래 양반다리를 좋아합니다. 일반 바닥에서 양반다리로 앉고, 의자에 앉아서도 양반다리로 앉는 습관이 있었습니다.이번 년도부터 자세교정좀 해보자 하고 그 후로는 양반다리는 아예 안 하는 편이고, 몇개월간 의자에서 다리 내리고 앉는 습관으로 고치고 있는데, 이런것도 영향이 있을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 윗가슴 자극 어떻게 뽑아내면 좋을까요?사진상으로는 흉근 상부쪽 가장 바깥쪽 , 즉 턱 밑에있는 흉부쪽 근육을 조금 더 채우고 싶습니다.프레스 해도 윗가슴 자극이 잘 안오는것 같습니다.벤치도하고 인클라인 하는데 중앙이나 아랫가슴은 느낌을 줄 순 있습니다.윗가슴은 만족할만큼 자극이 안 오는데요.인클라인 각도는 어느정도로 하는게 맞을까요?그립이나 팔 각도가 가슴 상부쪽 자극에 영향을 주긴 하나요?기구 세팅에서 주의할저밍나, 효과있는 루틴있으면 알려주시면 감사하겠습니다.헬창 선배님들의 조언 기다리겠습니다.
- 피부과의료상담Q. 피지연화제 사용후 붉어짐 정상인가요?피부관리용으로 피지연화제를 격주로 사용하고 있습니다.사용하니 전체적으로 나쁘지 않습니다.저는 사용후에 여기 오른쪽에 있는거로 정리해주는 편입니다.피지연화제는 메디힐거 쓰고있습니다.오른쪽에 있는 저거로 정리해주면, 사용 후에는 붉어짐이 있습니다.수분팩해주고 시간지나면 괜찮아지긴 합니다.이게 피지녹는 과정에서 자연스럽게 생기는 반응인가요?-> 피지연화제의 영향이라기보단 긁어내는 과정에서 일어나는 자극일까요?전반적으로는 효과는 있는 것 같고, 사용할때 크게 불편하진 않아서 계속 쓰고있긴 합니다만.장기적으로는 자극이 누적될 수 있나요?이미지가 포함된 질문이에요.
- 약 복용약·영양제Q. 크레아틴 보관시 햇빛 있는곳에 보관해도 괜찮나요?운동하며 크레아틴을 꾸준히 복용하고 있습니다.평소에 크레아틴을 방 창문 근처에 보관하고 있습니다.아침되면 햇빛이 들어오는 공간인데요. 이렇게 보관해도 괜찮은가요?통은 햇빛이 통하는 재질은 아니지만, 온도떄문에 성분이 변질된다던가, 효과가 바뀐다던가 하는 일이 있을까요?냉장고에 보관하면 너무 습해질까봐 꺼려집니다. 냄새도 밸까봐요.햇빛 있는 공간에 두어도 괜찮나요?혹시나 안된다면, 잘못 보관해서 효과떨어진 크레아틴 먹으면 몸에 해로운지도 궁금합니다.
- 안과의료상담Q. 시력교정술의 종류중, 가장 안전한 시술은 무엇인가요?시력교정술을 고려해보고 있습니다.찾아보니 여러가지 시술이 있던데요. 대표적인게 라식부터, 라섹, 스마일, 렌즈삽입술 등등 종류가 너무 많은 것 같습니다.제 주변 사람들 찾아보니, 각자 서로 다른걸 했기도 했고, 병원에서도 사람마다 다 다르게 추천한다고 하더라구요.저도 그냥 눈 상태에 따라서 알아서 해주려나, 십다가도 장단점이나 부작용같은걸 미리 좀 알고싶기도 하네요.각 시력교정술의 특징에는 어떤게 있나요? 어떤걸 기준으로 선택해야 좋을지 알려주실 수 있으실까요?눈 관련 수술이다보니 신중해지고 겁도 나네요.정확한 조언주실 수 있는분 있으시면 도와주세요.
- 헬스스포츠·운동Q. 벤치프레스 흉곽 열고 허리 드는 이유가 정확히 뭔가요?벤치프레스나 덤벨프레스 할때, 흉곽을 들고 허리를 아치형으로 만드는것은 자세로 많이 보아서 압니다.근데 이렇게 허리를 들어주는 이유와, 흉곽쪽을 약간 뒤로 걸어주는 이유가 무엇인가요?해부학적인 이유가 있는지, 저렇게 해야 어딜 타겟으로 할 수 있는지.자세를 잡아야 하는 정확한 이유가 궁금합니다.헬창 선배님들의 조언 기다립니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 이두, 삼두 어느 근육이 더 큰 근육인가요?팔 두껍게 하기 위해서 이두와 삼두 운동을 주로 루틴으로 넣고 있습니다.이두와 삼두쪽을 많이 운동하고 있는데. 이두근육 같은 경우에 수축해야만 좀 모양이 나오는 것 같은데, 삼두같은 경우에는 그냥 두어도 어느정도 부피감이 있는 느낌이더라구요.이두와 삼두중에서 더 큰 근육이 삼두인가요?팔 두꼐를 목적으로 운동할떄에 이두보다 삼두를 중심으로 루틴하는게 더 유리할까요?
