투명한잠자리412
- 환자 식단건강관리Q. 프로틴 하루에 2~3회 섭취해도 괜찮을까요?보충제용으로 프로틴을 먹는 편입니다.하루에 정해진 섭취량이 있을까요?주로 아침, 저녁에 먹는 편인데요.이렇게 2~3회정도 섭취해도 괜찮은 건가요?
- 헬스스포츠·운동Q. 사이드 레터럴레이즈 팁 있을까요??사이드 레터럴레이즈 하기 위해선 덤벨을 사용하잖아요.근데 너무 무거운 덤벨밖에 없을경우에는 어떻게 해야할까요?->무게가 무거워 승모쪽으로 들어올리는 경향이 있습니다.사레레 말고 다른 어꺠운동 있을까요?
- 정형외과의료상담Q. 풀업시 어깨넓이보다 넓게 하면 어느 부위 자극되나요?루틴에 풀업을 넣어두고 같이 해주고 있습니다.근데 이 풀업시에 어꺠 넓이에 따라 운동되는 부위가 달라진다고 하던데요.저는 광배쪽을 타겟하고 싶은데, 넓이는 어느정도로 해야 할까요?넓이에 따라서 상부, 하부 어느정도로 자극되는지 궁금합니다.이미지가 포함된 질문이에요.
- 약 복용약·영양제Q. 크레아틴 흡수시간까지 얼마나 걸리나요?보충제용으로 크레아틴을 복용하고 있습니다.로딩기간이 끝나 한번에 5-7g정도 복용하고 있습니다.크라이틴 먹고서 물 많이 마시라고 하던데요.흡수시간까지는 얼마나 걸리고, 물은 몇시간 안에 많이 마셔줘야 하나요?
- 정형외과의료상담Q. 스쿼트나 런지시 무릎에서 소리나는건 괜찮은 건가요?하체운동시에 스쿼트나 런지가 루틴에 있습니다.근데 오른쪽 무릎은 괜찮으나, 왼쪽 무릎에서 가끔 딱- 딱- 하는 소리가 날떄가 있습니다.-> 아래로 내겨가면서 무릎이 직각으로 바뀌는 순간에 납니다.통증은 없습니다.운동 지속해도 괜찮은 걸까요?
- 피부과의료상담Q. 마데카솔 분말에도 내성균 생길 수 있나요?스킨케어시 리들샷 사용 후, 재생크림이나 수분크림을 발라주는 편입니다.가끔은 리들샷 300으로 피부에 스킨케어 한 다음에, 수분크림과 마데카솔 분말을 뿌려서 바르는 경우도 있는데요.혹시 마데카솔 분말에도 내성균이 생길 수 있나요?이 제품이고, 한국에서 일본 넘어올때 사와서 가끔 쓰고 있습니다.수분크림과 맨 마지막 스킨케어 단계에서 같이 섞어서 발라주고 있습니다자주 바르면 안 좋을까요?이미지가 포함된 질문이에요.
- 피부과의료상담Q. 내성이 생기는 약은 어떤 종류가 있나요?흔히들 약 많이 먹으면, 나중에 그 약이 내성이 생겨서 효과가 없어진다고 하잖아요.그래서 약 안먹고 자연적으로 낫게 하는게 좋다고도 하구요.내성이 생기는 약들엔 어떤게 있는건가요?피부 관련 약에도 내성있는 약이 있는건지 궁금합니다.-> 여드름균 죽이는 약에 내성 있나요?
- 피부과의료상담Q. CO2레이저시 흉터 얼마나 가나요?피부 레이저 받을때, CO2레이저로 시술받았다고 하면, 이 상처는 얼마나 가나요?회복할때 피부에 패치같은걸 붙인다면, 며칠정도 부착하고 있어야 하는지도 궁금합니다.원래 피부로 회복될때까지의 걸리는 시간 알려주시면 감사하겠습니다.
- 생활꿀팁생활Q. 입에 바르는 립밤과 바세린 같은 성분인가요?보습용으로 립밥아니면 바세린을 가끔 사용하곤 합니다.성분 보면 비슷한 거 같은데, 립밤이나 바세린이나 둘다 같은 성분인가요?입술에 립밤 바르는 것 처럼, 바세린도 발라도 괜찮은지.바세린 바를곳에 립밤을 발라도 괜찮은지 궁금합니다.
- 피부과의료상담Q. 스킨케어 화장품 한번에 섞어발라도 괜찮나요?샤워후에 스킨케어 과정에서, 여러가지 제품을 바르고 있습니다.얼굴에 순서대로 하나하나 바르고 있는데요.생각해보니 처음부터 바르다 보면, 마지막까지 다 바르면 어차피 얼굴 위에서 섞이게 되는거 같더라구요.이게 순서가 상관이 있나요?전부 다 바르다 보면, 어차피 얼굴 위에서 전부 다 성분이 섞여버리는데, 처음부터 그냥 다 섞어버린다음에 발라버리면 안될까요?순서를 꼭 지켜야 하는지 궁금합니다.