투명한잠자리412
- 헬스스포츠·운동Q. 푸시업 팔 넓게 자세잡으면 가슴근육 키우는데 도움이 될까요?평소 맨몸운동 할때에 푸시업을 자주 해주는 편입니다.그냥 할때에는 어깨넓이만큼 벌리고 하지만, 가끔 어깨 넓이보다는 조금 더 벌린 상태로 하기도 합니다.팔을 좀 벌리면 자극부위가 달라지는데, 저는 가슴이나 어깨를 타겟하고 싶습니다.조금 벌린 상태로 푸시업 할시 어느 부위 근육에 도움이 될까요?
- 생활꿀팁생활Q. 염장 꼬시래기 세척하고 난 뒤에 한번 데쳐야 하나요?집에 염장 꼬시래기로 반찬이나 해초비빔밥 해먹으려고 하는데요, 평소에는 꼬시래기 완제품을 사서 먹었지만, 자주 먹으려고 염장꼬시래기를 샀는데요. 이 염장꼬시래기 반찬으로 먹기 전에 한번 꼭 데쳐줘야 하는건가요?아니면 그냥 세척하고 그대로 양념해서 먹어도 되는건가요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 해초 위주 식단은 피부에 어떤 영향을 주나요?식사 할때에 나물도 챙겨먹긴 하지만, 해초도 주로 챙겨먹는 편입니다.꼬시래기나 해초샐러드와 같이 먹기 편하게 된 제품들이 있어서요. 이런 해초들을 주로 해먹는 편입니다.이런 해초류의 식사를 하면 피부나 몸에 어떤 효과가 있을까요?
- 영양제약·영양제Q. 피부에 도움이 되는 유산균류도 있을까요?평소 피부관리에 관심이 많아 여러 영양제나 음식들을 챙겨먹는 편입니다.면역과 관련한 유산균을 매주 꾸준히 먹고 있는데요. 이 피부와 관련한 유산균 균류도 있다고 들어 문의드립니다.피부나 여드름억제에 효과를 줄 수 있는 유산균류도 있을까요?있다면 어느정도 복용해주는게 좋고, 어떤 효과를 기대할 수 있나요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 식물성 식단이 피부에 좋은 영향을 주는 이유가 뭔가요?평소 기름진 음식이나 패스트푸드 (정제 탄수화물) 음식보다는 식물성, 나물반찬이나 두부와 같은 반찬을 먹는게 피부에 좋은것은 알고 있습니다.근데 당연히 그게 건강한 식단이니까 몸에 좋다는 것만 알고 있지, 어떤 과정으로 인해 피부에 좋은 영향을 주게 되는건가요?매번 나물반찬이나 식물성 식단으로 유지는 하려고 하는데, 참 어렵네요.어떠한 영향때문에 몸에 좋은 작용을 주는지 원리라도 알면 건강한 식단을 유지하는데 도움이 될 것 같습니다.
- 약 복용약·영양제Q. 비타민C 앰플 4시간 간격으로 사용하여도 괜찮을까요?스킨케어용으로 비타민 앰플을 발라주고 있습니다.20%함유된 앰플을 사용중이고, 성분은 사진과 같습니다.비타민C 특성상 산화가 빨리되고 갈변이 되어가는 중인데요ㅠ 사실 빨리 사용해야 하는데 이걸 아침과 저녁에만 발라주니 빨리 못 쓰는 것 같기도 해서요.그냥 평소에 발라주고 싶은데, 혹시 피부 자극이 되거나 하진 않을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 3박 4일 여행가는데, 날씨 기온차가 커서 고민입니다.이번 주 목요일부터 일요일까지 3박 4일간 여행을 갑니다.목요일부터 금요일은 부산, 금요일 아침부터 일요일까지는 경주에 가는데요.이때 날씨 기온차가 커서 옷을 어떻게 챙겨가야 할지 고민입니다.자차로 이동할건데, 영하 4도에서 영상 15도로 기온차가 20도에 가까울 정도로 많이나는데요.옷은 어떻게 챙겨가는게 좋을까요?참고로 금요일에는 경주월드에 가서 롤러코스터같은거 타면서 야외할동 할 예정입니다.
- 영양제약·영양제Q. 레티놀과 나이아신아마이드 효과가 상충되나요?평소 스킨케어할때 나이아신 아마이드를 발라주는 편입니다.나이아신 아마이드는 생성된 멜라닌 세포 이동을 막는 역할을 해준다고 들었습니다.근데 레티놀의 경우 피부 턴오버를 빨리 해주는 것으로 알고 있는데요.그럼 나이아신 아마이드는 멜라닌 세포이동을 방해하고, 레티놀은 피부 턴오버 주기를 빨리해주는데, 이 두개의 효과가 상충되지 않나요?레티놀과 나이아신아마이드는 같이 바르는게 좋지 않은 효과를 줄까요? (미백효과에서)
- 지구과학·천문우주학문Q. 어느 지역은 한파, 어느 지역은 폭염, 같은 시기에 일어나는 이유가 뭔가요?미국의 경우는 대한파가 와서 영하 50도까지는 내려갔다고 하던데요, 그러는 반대로 다른 나라에서는 폭염이 와서 사람들이 죽어간다고 하던데, 같은 지구에서 이렇게 기온차이가 극단적으로 생기는 이유가 뭔가요?지구 온난화때문에 북극의 빙하는 다 녹고 있던데, 이런 대한파가 왔을때의 기온을 다시 빙하를 얼린다거나 하는 방법은 없을까요?
- 자동차생활Q. 차량 왼쪽 쏠림현상 어떻게 해야하나요?차량 주행시 일정 간격으로 핸들이 왼쪽으로 쏠리는 현상이 있습니다.핸들을 놓고 주행하면 왼쪽으로 턱 턱 턱 하면서 핸들이 돌아갑니다.휠 얼라인먼트가 문제인건가요? 아니면 타이어가 문제인 건가요?의심되는 부분이 뭔지 알면 좀 고칠 수 있을까요?