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- 다이어트 식단건강관리Q. 운동할때 보충제말고 어떠한 음식을 많이 먹어야 할까요?보충제 빼구요. 어떠어떠한 음식들을 골고루 섭취해야 하나요? 닭가슴살만 토마토만 단순화된 식단은 대장내 유익한 균들을 다 죽일 수 있어서 그런데 유익한균들도 늘리고 운동할때 단백질도 보충 할 수 있는 음식들 알려주세요.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 사과를 아침에 먹으면 몸에 어떠한 변화가 있나요?아침에 먹는 사과는 금사과라고 하는데요.아침에 사과를 먹으면 신체에 어떠한 좋은 영향을 끼치나요? 아침에 사과를 챙겨먹기는 하나 어떠한 것이 좋은지 알고 먹고싶내요.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 변비에 좋은 음식은 어떠한 것들이 있을까요?요즘 변비때문에 힘드네요. 겨울이라 운동량도부족한데 음식먹는 양은 같고 하니 대장운동도 안돼다보니 변비에 걸린 것 같아요. 변비에 좋은 음식 알려주세요.
- 다이어트 식단건강관리Q. 칼로리는 낮고 포만감을 느낄 수 있는 음식은 뭐가 있을까요?겨울철이라 살은 금방찌고 빠지기는 어려운 계절입니다. 고칼로리음식을 먹기가 무섭게 살로가네요. 포만감은 있고 칼로리 낮은 음식있으면 추천해주세요.
- 주식·가상화폐경제Q. 주식에서 가장 중요하게 봐야 할 것은 무엇이 있을까요?주식에서 종목을 매수할때 중점적으로 봐야 할 것과 왜 그것을 중점적으로 봐야 하는지늘 설명해주세요. 주식을 하면 할 수록 어렵습니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 뚱뚱한 아이에게 다이어트 운동은 무엇이 있을까요?관절에 무리가 안가고 몸의 근육에 임팩트가 있는 운동이 있을까요? 관절에 무리갈 정도로 뚱뚱하지는 않아요. 그래도 이왕이면 관절에 무리 안가는 운동을 알려주고 싶습니다.
- 놀이육아Q. 나이드신 아버지와 손자와 셋이서 할 수 있는 놀이가 있을까요?저는 40대중반이고 아버지는 70대초반이고 아들래미는 중1입니다. 셋이서 같이 깔깔거리며 놀 수 있는 놀이가 있다면 알려주셨으면 합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 갑자기 추운곳에 있으면 급채하게 되나요..저는 집은 경상도이고 본가는 경기북부인데이번 설에 갑차기 추워지니까 급채하여 몇일동안 아파하고 있습니다. 아내도 마찬가지구요.너무 힘드네요.
- 음악취미·여가활동Q. 혼자있을때 할만한 재미있는 놀이는 무엇이 있을까요?가끔 집에 혼자있을때가 있는데그럴때 딱히 할만힐 놀이가 없어서요.혼자서 시간 보내기 좋은 재미있는 놀기가 있으면 알려주세요.
- 스키·보드스포츠·운동Q. 겨울철 발목을 삐였을때는 어떻게 해야하나요?겨울철 넘어지는 사고가 많이 납니다.특히 발목을 삐는 경우가 많습니다.발목을 삐였을때 순간적으로응급조치를 하려한다면 좋은 방법이있을까요?