상쾌한민트초코사탕
- 신경과·신경외과의료상담Q. 궁금한점이 있습니다. 이러한 증상도 환청일까요?안녕하세요! 궁금한 부분이 있는데 조용한 공간에서 사람의 한숨소리, 숨소리가 들리는 현상은 환청인가요?아니면 다른원인이 있는걸까요?
- 이비인후과의료상담Q. 오른쪽 귀가 유독 불편한 느낌이 드네요오른쪽 귀가 유독 불편한 느낌이 있고 살짝 아프다가 괜찮다가 합니다그리고 사람이 한숨쉬는 소리? 숨소리 (하아~ 라는 소리) 같은게 들리는데 귀에 이상이 있어서 들리는 걸까요?
- 신경과·신경외과의료상담Q. 환청이면 어떻하지 라는 걱정이 자주 듭니다요즘 환청이면 어떻하지 라는 걱정이 자주 들어 불안해서 스트레스를 받고 있습니다이런 부분과 다른 부분들 때문에 걱정이 되어 정신병원에 방문을 하였고 병원 두곳에 다녀와봤는데 두곳다 공통적으로 강박이라는 진단을 받긴 하였습니다(상담만 하고 약은 거부감 들어서 먹고 있지는 않음)병원에서 강박이라고 진단 받고 나서도 여전히 어떤 소리를 들으면 환청이면 어쩌지 라는 걱정이 있고 영상을 보고 나면 정말 영상에서 들은 소리가 맞는지 확인을 하게 되는 습관을 버리지 못하고 있네요. 조금이라도 무슨 소리가 나면 환청일까봐 걱정이되서 요즘 청각이 예민해진거 같습니다. 또는 요즘 제가 늦게 자는 편이라 오늘 새벽? 거의 아침에 자기전에 누워서 한쪽 귀에만 이어폰 끼고 영상을 보는데 주변은 조용한데 갑자기 뭔가 시끄러운 느낌? 아무 소리가 안나는데 머리랑 귀가 시끄러운듯한? 주파수 소리를 들은듯한? 느낌을 받아서 이거 혹시 환청인가 걱정이 들더라고요. 그렇게 걱정을 하던 중에 방음이 잘안되는 집이다보니 윗집에서 소리가 들렸는데 윗집에서 들리는 소음도 혹시나 환청이 아닐까 라는 걱정이 들면서 자기전에 스트레스를 받았습니다. 이런 생각들 때문에 그런지 내가 듣는 소리에 대한 신뢰?를 잃은듯한 기분이 드네요. 더구나 뭔가 집중하다가 옆에 뭔가 있는거 같아서 쳐다보면 아무것도 없는데 이런것도 혹시 환각이 아닐까라는 걱정도 하고 있습니다. 제가 강박이 있어서 이런건지 아니면 다른 문제가 있는건지 궁금하고 이럴땐 어떻하면 좋을지도 알고싶네요
- 신경과·신경외과의료상담Q. 집중하다가 옆에 뭔가 있는거 같아서 쳐다보면가끔 무언가에 집중하거나 있다보면 옆에 뭔가 있는거 같아서 쳐다보면 아무것도 없더라고요아니면 뭔가 지나간거 같아서 쳐다봐도 아무것도 없는데 이게 기분탓인건지 혹시나 환각 같은 증상인건지 궁금하네요검색해보면 비문증일수도 있다고 하는데 비문증이 증상인건지 궁금합니다
- 신경과·신경외과의료상담Q. 강박 때문에 스트레스를 받고 있습니다처음 정신과병원에 방문하였을 때 병원에서는 강박+불안이 있다고 진단을 하셨고 약을 처방해주셨지만 약의 부작용 때문에 걱정이 되어서 약은 먹지 안았고 다른 정신과 병원에도 가봐야되겠다는 생각에 오늘 다른 정신과병원에 방문을 하였고 이곳에서도 강박 진단을 받았습니다제가 정신과병원에 방문을 하게된 이유는 부정적인 생각(누군가를 헤치면 어떻하지 라는 불안감), 이런 생각들과 머리속에 노래소리가 자주 생각이 나고 사람의 웃음소리도 생각나고 부정적인 생각이 들때 내 자신에게 그러면 안됀다며 마음속으로 명령을 하거나 부정적인 생각을 마음속으로 하거나 속으로 욕을 하거나 이런 부분 때문에 내가 조현병이 아닐까 라는 의심과 불안감과 두려움 때문에 방문을 하게 되었어요. 조현병이 아닐까라는 불안감 때문인지 조현병에 대해서 알아보고 증상이 어떤지 알아보면서 어떠한 증상이 있는지 알게된 이후로 소리에 대해서 예민,민감하게 받아들이게 되고 혹시나 내가 들은 소리가 환청이 아닐까 라는 걱정도 하게 되어서 병원에 방문하게된거였는데 병원 두곳다 강박증상이라고 하셔서 조현병이 아니라 다행이라는 생각이 들면서도 여전히 조현병이 아닐까 라는 걱정은 사라지지가 않네요이런 불안감 때문에 긴장되기고 하고 걱정이 되면서 스트레스를 많이 받고 있습니다. 일단 두번째 병원에서는 제가 왠만하면 약은 안먹고 싶다고 말씀드려서 약은 처방받지 않고 선생님께서 강박증상에 대해 어떻게 대처하면 좋을지 말씀해주셔서 선생님께서 알려주신대로 해보고 그런데도 나아지지 않는다면 재방문 하기로 하였어요선생님께서 강박은 통제하면 오히러 더 생각이 나서 통제하는것보다 생각이 나면 떠오르는 지나가는 이미지 중 하나라고 생각하라며 말씀해주셨고 읽으면 좋은 책도 추천해주셨는데 혹시 이런 방법 말고도 강박증상있을때 하기 좋은 일상생활이나 생각이라거나 강박에 좋은 음식, 영양제가 있을지 궁금합니다. 그리고 정말 제가 조현병이 아닌건지도 알고 싶네요
- 신경과·신경외과의료상담Q. 제가 조현병이 있는건 아닐까 불안합니다부정적인 생각을 하고 불안한 감정도 있어서 혹시 조현병 같은 정신질환이 아닐까 라는 걱정에 정신병원에 방문하였고 병원에서는 강박+불안 진단을 받았습니다. 병원에서 약도 처방받았지만 약은 부작용 때문에 거부감 들어서 먹고 있지는 않습니다. 병원 다녀오고 상담을 받아서 그런지 부정적인 생각과 불안이 좀 괜찮아 지나 싶더니 다시 부정적인 생각과 불안한 감정,두려움이 다시 느끼고 시작했고 이런 부분 때문에 신경이 쓰이고 스트레스를 받던 와중에 제가 예민해진건지 스트레스 때문인건지 주변 소음에 예민하게 생각하게 되었습니다. 소음이 들리면 정말 소음이 들렸던건지 확인하게되고 유튜브나 영상을 볼때도 유튜브에서 들렸던 소리가 맞는지도 확인을 해보곤 합니다. 이러는 이유는 제가 앞에 말씀드렸듯 조현병같은 정신질환이 아닐까라는 불안한 생각이 있었어서 확인을 하게 되는거 같습니다. 그러던 중 저의 생각을 더 불안하게 만들었던건 침대에 누워 졸려하며 누워있던 중 갑자기 영상에서 나는 듯한 소리? 사람목소리 같은 소리가 들려서 깨서 일어났는데 같이 있던 가족들한테 무슨 소리 안들렸냐고 물어보았지만 아무소리도 안들렸다해서 이 부분때문에 제가 환청을 들은게 아닐까 라는 의심을 하고 있습니다. 집이 방음이 잘안되는곳이라 윗집에서 난 소리가 아닐까 라는 생각도 들면서 혹시 내가 환청을 들은게 아닐까 라는 걱정이 드네요. 이런 부분 때문에 지금 어떤 소음이 들리면 환청이 아닐까라는 걱정을 하고 있습니다. 정말 제가 조현병이 있는걸까요?. 조현병 증상 중 하나일까요?혹시 제가 느꼈던 증상들이 강박이나 불안이 아닌 조현병 증상들이였을까요?조금 더 설명에 보태고자 나열해보는 제가 느꼈던 증상1. 부정적인 생각(누군가를 헤치는 생각)2. 강박 ( ex. 손을 씻을 때 비누 두번함, 가스벨브 잠근걸 아는데도 여러번 확인, 세수를 할때도 몇번 했는지 마음속으로 숫자를 셈)3. 부정적인 생각(누군가를 헤치는 생각) 때문에 혹시나 주변인들에게 피해를 줄까봐, 혹시 내가 이러한 행동을 실천에 옮길까봐 불안과 두려움이 있음. 이런 생각을 할때면 정신차리라는 의미로 스스로 얼굴을 때림4. 부정적인 생각이 들때면 속마음으로 내 자신에게 ~하면 안되. ~하지마 라는 등 명령을 하게됨. 부정적인 명령과 생각을 할때도 있음. 마음속으로 욕을 하기도 함5. 요즘 부정적인 생각에 대한 실천에 옮길려는듯한 생각이 생길러고 하는거 같은 느낌이 들어서 불안하고 두려움6. 예전에 밤에 알레르기 반응 같은게 와서 응급실에 가서 주사맞고 약을 먹은 후. 간혹 음식을 먹을때면 알러지 반응이 오면 어쩌지 라는 불안한 생각이 동반됨7. 스트레스 때문인지 두통도 있음. 혹시 두통이 동반되는것도 정신질환 증상 중 하나일까 싶어서 적어봄8. 머릿속에 노래소리가 자주 생각이 났었음.(현재 이 현상은 괜찮아짐. 이거 때문에 내가 조현병이 아닐까 불안하고 무서웠었음)9. 오늘 침대에 누워 졸려하던 중 영상에서 나는듯한 소리, 사람목소리 같은게 들려서 깨어나 일어나 가족들한테 무슨 소리 못들었냐고 물어보았지만 가족들은 소리를 못들어서 나만 소리를 들었다는 생각에 환청이 아닐까 의심 하는 중10. 이러한 안좋은 생각들 때문에 스트레스를 받고 예민해지는거 같음11. 잠도 요즘 늦게 자는 편. (새벽 4~5시 쯤에 잘려고 눕는 편이지만 바로 잠들지는 못하고 30~40분 정도 뒤척이다가 자는편. 원래는 푹 잘잤다가 요즘은 중간에 잠에서 깼다가 다시 자는 편). 잠을 늦게자고 그래서 그런지 피로감을 좀 느끼는 편(참고로 제가 느끼는 불안한 감정은 심장이 빠르게 뛴다던지 숨을 잘 못쉴정도의 불안한 감정은 아니고 긴장되는 정도 입니다)
- 신경과·신경외과의료상담Q. 부정적인 생각에 대해 스트레스를 받는 중입니다부정적인 생각 안좋은 생각 때문에 스트레스를 받고 있습니다부정적인 생각에 대하여 실행에 옮길려는듯한 욕구가 생기는거 같아서 그거 때문에 불안감이 생기니 스트레스를 받네요부정적인 생각때문에 정신병원에 방문하여 상담을 받았고 강박+불안 인거 같다는 진단을 받았습니다이러한 증상도 강박과 불안때문인건지 아니면 다른 증상이 이유인건지 궁금하네요
- 영양제약·영양제Q. 마그네슘,L-테아닌이 들어간 영양제를 먹을려고 합니다마그네슘, L-테아닌이 들어간 영양제를 먹어보고자 합니다. 두 성분이 같이 들어간 영양제가 있을까요?마그네슘, L-테아닌 영양제를 먹게 된다면 비타민B와 오메가3도 챙겨먹을려고 하는데 같이 먹어도 상관없을까요?혹시 네가지가 다같이 들어간 영양제가 있다면 추천 받고 싶습니다
- 식습관·식이요법건강관리Q. 강박과 불안이 있을때는 어떤게 도움이 될까요강박+불안이 있는데 일상생활을 할때 어떤걸 하면 도움이 될지 궁금합니다혹시나 도움이 되는 영양제라던지 식품이 있으면 추천 받고 싶습니다
- 신경과·신경외과의료상담Q. 최근에 정신병원에 방문을 하고 왔습니다정신병원에 방문을해 심리검사 및 상담을 받았고 약을 처방해주셨습니다약국이 아닌 병원에서 바로 처방을 해주셨는데 부작용때문에 약을 왠만하면 안먹고 싶었는데 먹어야된다 하셔서 약은 처방 받았습니다. 부작용 때문에 약은 꺼려져서 약은 처방 받긴했지만 먹고 있지는 않습니다혹시나 약을 안먹는 다른 방법이 있을까 싶어서 다른 정신과병원에 다시 상담을 받아볼까 생각 중인데 다른 정신과병원에 방문하여 다시 상담을 받아보는건 괜찮을까요? 그리고 병원에서 바로 약을 처방해주는 일도 있나요?(참고로 상담 후 저의 증상은 강박+불안 이라고 하셨습니다)