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- 치과의료상담Q. 매일 얼음을 깨먹는 습관, 치아에 얼마나 치명적인가요?제가 평소에 얼음을 너무 좋아해서 하루도 빠짐없이 얼음을 아작아작 깨먹는 습관이 있습니다. 3년째 매일 먹고 있는데 턱관절이 아프거나 이가 시린 증상은 아직 없는데, 주변에서 자꾸 치아에 미세 균열이 생긴다고 경고하더라고요. 당장 증상이 없어도 치아 파절이나 마모가 진행 중일 수 있나요? 그리고 깨먹지 않고 녹여 먹는 건 괜찮은지 궁금합니다.
- 환자 식단건강관리Q. 일찍 잠들어도 아침에 일어나기 너무 힘들고 계속 졸린데 이유가 뭘까요?현재 하루에 6시간 정도 집중해서 공부하고 있습니다. 공부 효율을 생각해서 밤 10~11시쯤 잠자리에 드는 편입니다. 수면 시간만 따지면 8시간 이상 충분히 자는 것 같은데도 아침에 눈을 뜨기가 너무 괴롭고 막상 일어나도 너무 피곤해서 다시 자게 됩니다. 왜그럴까요?
- 약 복용약·영양제Q. 커피를 너무 좋아하는데 영양제를 커피 마시고 바로 먹어도 효과가 있나요?평소에 커피를 너무 좋아해서 하루에도 여러 잔을 마시곤 합니다. 보통 아침 식사 후에 커피 한 잔을 마시고 바로 멀티비타민이나 영양제를 챙겨 먹는데요. 카페인이 영양소의 흡수를 방해한다는 이야기를 들은 적이 있어서 걱정됩니다. 커피를 마시고 나서 바로 영양제를 먹어도 체내 흡수율이나 효과에 큰 차이가 없는지 아니면 최소 몇 시간 정도 간격을 두고 먹는 것이 좋은지 답변 부탁드립니다.
- 안과의료상담Q. 장시간 모니터를 보는 직장인, 안구건조증 예방을 위한 실질적인 관리법이 궁금합니다.안녕하세요. 하루 8시간 이상 컴퓨터 앞에서 업무를 보는 직장인입니다. 최근 들어 눈이 시리고 이물감이 느껴지는데, 단순히 인공눈물을 넣는 것만으로는 한계가 있는 것 같아 고민입니다. 시중의 온열 안대나 루테인 섭취가 실제로 안구건조증 완화에 유의미한 효과가 있는지 의학적 소견이 궁금합니다. 또한, 일상에서 실천할 수 있는 가장 효과적인 눈 피로 해소법은 무엇일까요?
- 연애·결혼고민상담Q. 최근 연락이 잦아진 남사친의 행동이 어장인지 아니면 썸인지 너무 헷갈립니다평소 그냥 알고 지내던 사이였는데 얼마 전부터 매일 아침저녁으로 선톡이 오고 제 사소한 취향까지 기억해 줍니다. 가끔 단둘이 만나면 칭찬도 많이 해주는데, 정작 중요한 고백은 없어서 혼란스럽네요. 이게 저 혼자만의 착각인 건지, 아니면 상대방도 마음이 있는 건지 연애 고수분들의 날카로운 분석 부탁드려요.
- 저축성 보험보험Q. 청약통장 일시납 vs 분납, 유리한 방법은?2024년 11월부터 청약 통장 월 납입 인정 한도가 10만 원에서 25만 원으로 상향되었다고 들었습니다. 저처럼 소득이 일정하지 않은 경우, 일단 최소 금액만 넣다가 나중에 여유가 생겼을 때 한꺼번에 추가 납입을 해도 공공분양에서 순위 경쟁 시 불이익이 없는지 궁금합니다. 또한, 일시납을 했을 때 예치금 총액은 바로 인정되지만 '납입 횟수'는 매달 한 번씩만 채워지는 것인지, 아니면 입금 즉시 횟수로 인정되는지도 정확히 알고 싶습니다.
- 저축성 보험보험Q. 사회초년생을 위한 효율적인 월급 관리 및 적금 추천 부탁드립니다이제 막 취업한 사회초년생입니다. 월급을 받으면 어떻게 나누어 저축하고 투자해야 할지 막막합니다. 일반 적금 외에 청년들이 가입하면 좋은 정부 지원 상품이나 혜택이 있는지 궁금합니다. 선배님들의 노하우나 구체적인 포트폴리오 구성 팁을 알려주세요.