신통한봉고268
- 기타 영양상담건강관리Q. 닭가슴살도 붉은고기로 분류가 되나요?붉은 고기보다 흰 육류가 좀 더 건강에 좋다는 얘기를 들었는데, 운동하면서 식단 때문에 매일 적정량의 닭가슴살을 먹고 있습니다. 닭가슴살도 돼지나 고소기처럼 붉은 고기로 분류가 되는건지 궁금합니다.
- 내과의료상담Q. 암의 가족력에 대한 질문이 있습니다.흔히 암이 유전성 가족력이 중요하다고 말을 하는게, 가까운 가족이 어떠한 형태의 암을 가지고 있건 일단 암이면 저에게도 다른 종류의 임도 생길 수 있다는건가요 아니면 특정 암에 대한 가족력만 말하는건가요?예를 들어서 부모 중 한명이 간암이 겪었다고 하면 자식은 간 뿐만이 아니라 대장, 폐 등 다른 기관의 암에 대한 유전성이 있다는 건가요 아니면 간암은 간암에 대한 유전만 유의미하게 갖는건가요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 과일을 식사 전에 먹는게 더 좋은건가요?건강에 관심이 많아 식단을 철저히 지키려는 편입니다. 평소 과일은 잘 먹지 않지만 문득 궁금해져 질문드립니다. 혈당 스파이크를 줄이기 위해서는 식이섬유-단백질- 탄수화물 순으로 먹어주라고 알고있는데 간혹 어떤 유튜브에서는 식사 후 과일을 먹으면 올라가있던 혈당에서 더 피크를 치므로 과일을 식사전에 먼저 먹는 거꾸로 식사법을 알려주더라구요. 이해가 안가는게 과일도 당분, 탄수화물인데 식-단-탄 순으로 생각해서 식이섬유를 먼저 섭취해 소화를 늦추는게 혈당을 높이지 않는 데 더 이로운 거 아닌가요? 뭐가 맞는건지 모르겠습니다.
- 내과의료상담Q. 식단으로 먹는 닭가슴살도 대장에 안좋은 영향을 미칠 수 있을까요?작년에 심하게 건강염려증을 앓던 사람입니다. 거기에 겹쳐 올해 초 대장내시경에 거치상선종이 발견되어서 내년에 추적관찰 하기로 했습니다.건강을 위해 1년 가까이 23키로의 살을 빼고 헬스를 하며 근육량을 40kg까지 늘렸습니다. 헬스를 하면서 가능하면 클린하게 식단을 하려 하는데 문뜩 매일 먹고 있는 닭가슴살과 프로틴음료가 대장에 용종을 만드는데 영향을 끼칠까 겁이 나서 질문을 적습니다. 단백질은 하루 체중 x 1.6~2g 섭취하고 있고 헬스는 일주일에 4번 이상 합니다.
- 기타 의료상담의료상담Q. 근육을 키우면 면역력이 높아지나요?대체적으로 올바른 식습관을 진행중이라는 가정, 같은 환경 하에 근력운동으로 근육을 키운 사람은 그렇지 않은 사람에 비해서 면역력이 좋거나 암으로부터 조금 더 방어력이 높을까요?
- 정형외과의료상담Q. 어깨 통증은 헬스를 얼마나 오래 쉬어야 하나요?최근 헬스에 재미들린 헬린이입니다. 문제믄 요즘 어깨 충돌인지 회전근개 파열인지 모르겠는 통증이 살짝 느껴지는데, 회복을 위해선 얼마나 오래 헬스를 쉬어야하는걸까요 ㅠㅠ
- 정형외과의료상담Q. 어깨뼈 충돌이나 회전근개 파열은 어떻게 확진하나요?헬스를 하다 어깨가 딱딱 거리거나 찌릿한것 같아서 정형외과를 갔는데 x레이상으로는 큰 문제가 없어보인다고 합니다. 근데 여전히 아프거든요. 엑스레이로는 어깨뼈 충돌이나 회전근개 파열을 진단하기가 어렵나요? 만약 그렇다면 어떻게 확진을 하나요?
- 화학학문Q. 바디워시나 샴푸도 비누만큼의 살균효과가 있을까요?바디워시나 샴푸도 비누만큼의 살균효과가 있을까요? 가령 손에 더럽다고 느끼는데 근처에 비누는 없고 샴푸나 바디워시만 있을 때 그걸로 손을 씻어도 비누를 대체할만큼 균으로부터 안심해도 되나요?
- 정형외과의료상담Q. 목을 소리나기 꺾으면 디스크에 안좋은가요?라운드 숄더에 거북목이 있습니다. 목을 좌우로 꺾으면 쉽게 뚜두둑 소라가 나면서 시원해지는데, 이러한 습관이 목 디스크나 퇴행성에 영향을 미치는지 궁금합니다.
- 기타 의료상담의료상담Q. 운동량에 비해 땀을 많이 흘리면 살도 더 뻐지는 체질인건가요?헬스장에서 유산소도 아니고 무산소를 허는데 남둘보더 훨씸 많은 양의 땀을 흘립니다. 뚝뚝 떨어질 정도로요. 예전에는 뚱뚱했으나 지금은 정상 체지방량의 범주에 있습니다( 체지방율 14프로). 동일한 양의 운동에도 땀을 많이 흘리는 건 신진대사가 활발해서 살이 더 잘 빠지는 체질로 봐도 되나요 아니면 그와 무관하게 그냥 수분만 쭉쭉 빠지고 있는건가요?